Qui no ha de prendre ashwagandha? Aquests grups de persones

Exempció de responsabilitat

Si teniu cap pregunta o dubte mèdic, consulteu el vostre proveïdor d’atenció mèdica. Els articles sobre Health Guide estan recolzats en investigacions revisades per parells i en informació extreta de societats mèdiques i agències governamentals. Tot i això, no substitueixen l’assessorament mèdic professional, el diagnòstic o el tractament.



Ashwagandha (Withania somnifera) de vegades es coneix com a ginseng indi o cirerer d’hivern. Withania somnifera pertany a la família de plantes de solanàcies, i els seus sospitosos ingredients actius inclouen alcaloides, lactones esteroides, saponines i withanolides.

Ashwagandha s'utilitza habitualment en forma de medicina tradicional índia coneguda com a medicina ayurvèdica o simplement, ayurveda, i és un membre de la família de plantes medicinals conegudes com a adaptògens. Les herbes i les arrels adaptògenes poden ajudar a equilibrar les tensions físiques, mentals i emocionals del cos; en resum, poden ajudar el vostre cos a adaptar-se a diversos estressors.





Vitals

  • Ashwagandha (també anomenat ginseng indi o cirera d’hivern) s’utilitza tradicionalment en medicina alternativa, com la medicina ayurvèdica tradicional índia.
  • Com a membre de la família de plantes medicinals adaptògenes, pot ajudar el vostre cos a adaptar-se als estressors físics, mentals i emocionals.
  • Ashwagandha es considera generalment segur i s’ha utilitzat per a l’estrès, l’ansietat, la baixa testosterona i altres afeccions mèdiques.
  • Alguns grups de persones haurien d’evitar l’ús de ashwagandha, incloses aquelles que estiguin embarassades o en període de lactància i les que tinguin una malaltia com diabetis, pressió arterial alta o baixa, úlceres estomacals, malalties autoimmunes o trastorns de la tiroide

Ashwagandha ha estat utilitzat per ajudar estrès, ansietat, baixa testosterona, diabetis, malalties de la pell, epilèpsia i malalties autoimmunes , entre altres problemes de salut (NIDDK, 2019). Tot i això, les dades científiques són limitades i calen més investigacions per determinar els beneficis per a la salut i l’ús adequat de l’ashwagandha.

És segur Ashwagandha?

Es considera que Ashwagandha és generalment Caixa forta . Tanmateix, atès que la investigació sobre medicaments a base d’herbes és limitada i les formulacions varien segons el lloc on el compreu, haureu de tenir cura i consultar el vostre metge abans d’iniciar suplements a base d’herbes.



Publicitat

Roman Daily: multivitamínic per a homes



El nostre equip de metges interns va crear Roman Daily per tractar les mancances nutricionals habituals en homes amb ingredients i dosis recolzats científicament.

Aprèn més

Mentre efectes secundaris són poc freqüents, alguns poden experimentar malestar gastrointestinal, diarrea, nàusees, vòmits i somnolència en dosis grans (NIDDK, 2019). Malauradament, l’ús d’ashwagandha per certes persones pot provocar efectes secundaris greus. Els grups de persones que NO haurien d’utilitzar ashwagandha inclouen:



quant triga a funcionar la propecia
  • Dones embarassades o en període de lactància: Si està embarassada o en període de lactància materna, assegureu-vos de consultar amb el vostre metge abans d’iniciar suplements a base d’herbes. Ashwagandha ho és PROBABILMENT INSEGUR utilitzar durant l’embaràs perquè hi ha algunes proves que suggereixen que pot provocar avortaments involuntaris (MedlinePlus, 2020). No hi ha prou informació fiable sobre ashwagandha i la lactància materna per saber-ho, així que eviteu-ho amb precaució.
  • Persones amb diabetis: Els estudis amb animals suggereixen que Withania somnifera podria ser disminuir el sucre en sang nivells, cosa que sembla bona per a les persones amb diabetis (Noshahr, 2015). Tanmateix, atès que les persones amb diabetis solen prendre medicaments per reduir el sucre en la sang, l’addició de ashwagandha pot fer baixar els nivells de sucre en sang massa baixa de manera inesperada, i això pot ser molt perillós (MedlinePlus, 2020).
  • Persones amb pressió arterial alta o baixa: Els estudis amb animals suggereixen que l'ashwagandha té un efecte reductor de la pressió arterial (Mishra, 2000). Aquest efecte podria ser un problema per a persones amb pressió arterial alta o baixa. Les persones amb hipertensió arterial, especialment les que reben medicaments amb recepta per a aquesta afecció, poden experimentar una interacció entre els seus medicaments prescrits i ashwagandha, o tenir caiguda de la pressió arterial (MedlinePlus, 2020). Aquells amb pressió arterial baixa naturalment poden tenir una reducció addicional de la seva pressió arterial mentre prenen ashwagandha, creant una situació potencialment perillosa.
  • Persones que acaben de ser operades: Les dades dels assajos amb animals mostren que Withania somnifera té un sedant o tranquil·litzant efecte, que alenteix el sistema nerviós central (Mishra, 2000). Quan es combinen amb ashwagandha, els medicaments utilitzats durant i després de la cirurgia poden augmentar aquesta desacceleració del sistema nerviós. Haureu de deixar de prendre ashwagandha almenys dues setmanes abans d’operar-se i assegureu-vos d’avisar el vostre cirurgià de qualsevol medicament i suplement que preneu (MedlinePlus, 2020).
  • Persones amb úlceres d'estómac: Aquesta herba pot irritar el tracte gastrointestinal ; per tant, heu d’evitar ashwagandha si teniu úlceres estomacals (MedlinePlus, 2020).
  • Persones amb afeccions autoimmunes: Moltes persones utilitzen ashwagandha per augmentar el seu sistema immunitari, ja que la investigació demostra que pot augmentar l’activitat immune (Vetvivka, 2011). Tot i que això pot ser beneficiós per a alguns, pot ser perjudicial per a d’altres, especialment per a les persones que pateixen malalties autoimmunes com l’esclerosi múltiple, el lupus eritematós sistèmic i l’artritis reumatoide (MedlinePlus, 2020). En activar el sistema immunitari, aquesta herba ayurvèdica pot empitjorar els símptomes autoimmunes.
  • Persones amb trastorns de la tiroide: Les anomalies tiroïdals poden ser frustrants per a les persones que s’hi ocupen. Els estudis clínics han demostrat que ashwagandha pot augmentar els nivells d’hormones tiroïdals en persones amb disminució de la funció tiroïdal que no és prou baixa per justificar la teràpia mèdica (hipotiroïdisme subclínic) (Sharma, 2018). Tanmateix, si algú pren medicaments per a l'hormona tiroïdal per tractar una activitat tiroïdal anormal, la combinació amb ashwagandha pot fer que els nivells d'hormones tiroïdals augmentin per sobre del normal. De la mateixa manera, si teniu una activitat tiroïdal elevada (hipertiroïdisme), prendre ashwagandha encara podria provocar un augment de l’hormona tiroïdal. Si els nivells augmenten més enllà d’un cert punt, podríeu desenvolupar tirotoxicosi, una afecció mèdica greu.

Ashwagandha per dormir: m’ajudarà a descansar més?

Lectura de 6 minuts

En conclusió

La majoria de la gent considera que l'ashwagandha és un suplement herbari relativament segur que pot ajudar amb afeccions com ansietat, estrès, baixa testosterona, entre altres malalties. Tot i això, la investigació és limitada i els científics no saben els beneficis exactes per a la salut ni les dosis òptimes. Parleu amb el vostre metge abans d’iniciar suplements a base d’herbes com ashwagandha, especialment si teniu alguna de les afeccions mèdiques esmentades.



Referències

  1. Kulkarni, S. i Dhir, A. (2008). Withania somnifera: ginseng indi. Progressos en Neuro-Psicofarmacologia i Psiquiatria Biològica, 32 (5), 1093-1105. doi: 10.1016 / j.pnpbp.2007.09.011
  2. MedlinePlus - Ashwagandha (2020). Consultat el 10 de juliol de 2020, des de https://medlineplus.gov/druginfo/natural/953.html#Safety
  3. Mishra, L. C., Singh, B. B. i Dagenais, S. (2000). Bases científiques per a l’ús terapèutic de Withania somnifera (ashwagandha): una revisió. Revisió de medicina alternativa: revista de terapèutica clínica, 5 (4), 334-346, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10956379/
  4. Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Renals (NIDDK). (2 de maig de 2019). Ashwagandha. Recuperat el 10 de juliol de 2020 a partir de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548536/
  5. Noshahr, Z.S., Shahraki, M. R., Ahmadvand, H., Nourabadi, D. i Nakhaei, A. (2015). Efectes protectors de l’arrel de Withania somnifera sobre els marcadors inflamatoris i la resistència a la insulina en rates alimentades amb fructosa. Informes de bioquímica i biologia molecular, 3 (2), 62-67, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26989739/
  6. Vetvicka, V. i Vetvickova, J. (2011). Efectes potenciadors de la immunitat de WB365, una nova combinació d’extractes d’Ashwagandha (Withania somnifera) i Maitake (Grifola frondosa). Revista nord-americana de ciències mèdiques, 3 (7), 320-324. https://doi.org/10.4297/najms.2011.3320
Veure més