Què és la melanina? Què fa la melanina al cos?

Exempció de responsabilitat

Si teniu cap pregunta o dubte mèdic, consulteu el vostre proveïdor d’atenció mèdica. Els articles sobre Health Guide estan recolzats en investigacions revisades per parells i en informació extreta de societats mèdiques i agències governamentals. Tot i això, no substitueixen l’assessorament mèdic professional, el diagnòstic o el tractament.



Què és la melanina?

Melanina és un terme per a un grup de pigments naturals que es troben a la majoria de formes de vida. En els éssers humans, la melanina és produïda per les cèl·lules de la capa més interna de la pell (la capa basal) i els fol·licles pilosos anomenats melanòcits. El pigment és present —i dóna color— a parts del cos com la pell, els cabells, el nas, l’orella interna i la coroide dels ulls (la zona entre la retina i l’escleròtica blanca).

Vitals

  • La melanina és un pigment natural que dóna color a la pell, als cabells i molt més.
  • La melanina és protectora en alguns aspectes i perillosa en altres.
  • No hi ha cap manera provada d’augmentar els nivells de melanina amb seguretat.
  • Una dieta nutritiva pot ajudar el cos i la producció de melanina a funcionar amb normalitat.

La melanina té un delicat paper dual en el cos. Ajuda a protegir el cos dels efectes de la llum ultraviolada (UV) del sol (i de les llums solars) produint un pigment marró (un bronzejat). Però la melanina també es pot recollir en formes concentrades que comporten riscos per a la salut. Tot i que no hi ha cap manera demostrada d’augmentar amb seguretat els nivells de melanina, hi ha mesures que podeu fer per mantenir la pell sana i funcionant amb normalitat.





Hi ha tres tipus de melanina: eumelanina, feomelanina i neuromelanina. L'eumelanina es pot descompondre en un tipus negre i marró. Els nivells d’eumelanina afecten, per exemple, l’aparició del color del cabell. Molta eumelanina negra o marró condueix a un pèl més fosc, mentre que petites quantitats condueixen a cabells rossos.

Publicitat



com fas que el teu penis sigui més gran

Roman Daily: multivitamínic per a homes

El nostre equip de metges interns va crear Roman Daily per tractar les mancances nutricionals habituals en homes amb ingredients i dosis recolzats científicament.



Aprèn més

Els cabells es tornen grisos quan la producció d’eumelanina s’alenteix més tard a la vida. I si teniu una mutació en alguna cosa anomenat receptor de melanocortina 1 (MC1R), que participa en la transformació de la feomelanina en eumelanina, predomina la feomelanina, i això és el que provoca els cabells vermells. Els nivells de feomelanina també influeixen en el color de la pell, produint tons grocs i vermells i tons rosats.

Es creu que aquest tipus particular de pigment dóna un color fosc diferent a parts del cervell, com la substància negra i el locus coeruleus. Alguns investigadors diuen que la presència del pigment ajuda a prevenir la mort cel·lular en aquestes parts del cervell i ha relacionat la pèrdua de feomelanina amb signes i símptomes de la malaltia de Parkinson, un trastorn neurològic (Vila, 2019).



Què fa la melanina al cos?

La melanina té un paper important a l’hora de determinar el color del cabell, la pell i els ulls. Els vostres gens, heretats dels vostres pares, dicten en gran mesura la quantitat de melanina que feu; les persones amb pell fosca tenen més melanina que les persones amb pell clara (de color clar).

per què em pica les boles?

El cos produeix melanina a través de diverses reaccions químiques conegudes com a melanogènesi. Un pas clau d’aquesta complexa seqüència és l’oxidació d’un aminoàcid anomenat tirosina, que és un dels diversos blocs de proteïna. Cal destacar que és el nivell de producció de melanòcits el que crea la diferència d’aspecte entre les persones amb pigmentació clara i fosca, no el nombre de melanòcits de la pell.



Podeu obtenir suficient vitamina D del sol?

4 minuts de lectura

Malauradament, les coses no sempre van com haurien de fer-se amb la pigmentació de la pell. Per exemple, les persones amb trastorn genètic de l’albinisme tenen poc o cap pigment de melanina, cosa que provoca una mínima o nul·la coloració de la pell, els cabells i els ulls; la majoria tenen el cabell blanc o ros clar i la pell extremadament pàl·lida.

El vitiligo és una altra malaltia que afecta massa poca melanina. Es produeix quan les cèl·lules que normalment produeixen melanina deixen de funcionar o moren.

El paper protector de la melanina

Per una banda, la melanina és un absorbent UV de banda ampla i protector solar, que ofereix protecció contra la llum UVA i UVB. Amb l’exposició a la llum UV, la producció i l’activitat dels melanòcits augmenten i la pell s’enfosqueix a mesura que augmenten els nivells de melanina.

En el seu paper de protector, es poden desenvolupar concentracions de pigment de melanina (pigues) després de l'exposició al sol. La melanina també serveix com a antioxidant i eliminador de radicals lliures, ajudant a desfer-se de les cèl·lules anormals que poden provocar malalties.

Publicitat

Simplifiqueu la vostra rutina de cura de la pell

Totes les ampolles de Defensa nocturna prescrites pel metge estan fetes per a vosaltres amb ingredients poderosos triats amb cura i lliurats a la vostra porta.

Aprèn més

Melanina i danys solars

Hi ha un punt d'inflexió en el qual, en lloc d'ajudar, els nivells augmentats de melanina suposen un risc més gran de patir problemes. L’augment de la producció de melanina, l’enfosquiment del to de la pell i l’acumulació de zones concentrades de melanina durant les 48 hores posteriors a l’exposició a la radiació UV poden augmentar el risc de càncer de pell, com el melanoma maligne. Dels dos tipus bàsics d’UV, l’UVB és el principal responsable de les cremades solars. Tots dos tipus poden causar càncer de pell.

per què suo quan menjo vinagre?

Si us plau, no colliu energia solar amb el vostre forat, diuen els científics

Lectura de 6 minuts

Tot i que cal fer més investigacions per entendre el vincle i confirmar-lo perquè tenen més melanina, sembla que les persones amb pell més fosca tenen menys probabilitats de patir melanoma i altres tipus de càncer de pell. És possible, però, que no hi hagi un bronzejat segur. Qualsevol persona pot patir càncer de pell.

Vol dir que més melanina significa menys síntesi de vitamina D?

Tampoc està clar: si les persones amb una pell més fosca arrisquen a prendre massa poca vitamina D, ja que les persones amb tons de pell fosca poden necessitar estar exposades a la llum del sol almenys tres a cinc vegades més per obtenir la mateixa quantitat de vitamina D. que fa una persona amb la pell blanca (Nair, 2012).

Massa poca vitamina D no és segura. Entre altres coses, aquesta vitamina ajuda evitar les malalties del cor, la depressió, la grip, el càncer i les malalties autoimmunes. Atès que només un petit nombre d’aliments subministren vitamina D, els suplements dietètics poden ser la resposta per a aquestes persones (Oficina de suplements dietètics de NIH, 2020).

Es pot augmentar la melanina?

No hi ha proves que els nivells de melanina es puguin augmentar de forma segura amb suplements dietètics, vitamines o altres mitjans. Administració d’Aliments i Drogues dels Estats Units adverteix que no hi ha píndola màgica per accelerar el bronzejat amb només una mica d’exposició a la llum UV (FDA dels EUA, 2018).

Què dóna suport a la producció de melanina?

Però, tot i que no hi ha una solució instantània, una dieta nutritiva i equilibrada probablement pot ajudar a garantir que els nivells de melanina es mantinguin on haurien d’estar. El més eficaç per a una pell flexible i sana? Aliments probables rics en vitamines antioxidants (A, C i E).

Es creu que els antioxidants ajuden a prevenir o retardar el dany de les cèl·lules de la pell i altres tipus de danys contrarestar l’estrès oxidatiu a partir de molècules inestables anomenades radicals lliures (Liu-Sith, F, 2016).

  • Vitamina A: Alguns científics afirmen que, atesa la seva intensitat antioxidant aquesta vitamina liposoluble , més que cap altra, pot ser la clau per a una producció sana de melanina (Godic, 2014). Apileu el plat amb peix, verdures de fulla verda, bròquil, pastanagues, productes de tomàquet i altres verdures de color taronja i groc.
  • Vitamina C: Aquest antioxidant probablement augmenta la salut de la pell mantenint la immunitat forta. El cos també s’hi fixa perquè el col·lagen, una proteïna i una substància curativa de les ferides, sigui vital per a la construcció de la pell, així com el pèl, els tendons, els lligaments, etc. És rar que els nord-americans tinguin deficiència de vitamina C, però podeu cobrir les vostres apostes menjant moltes fruites i verdures riques en aquest nutrient, com pebrots vermells i verds, kiwi, bròquil, maduixes, tomàquets i patates al forn.
  • Vitamina E: Emolient i antioxidant, la vitamina E pot protegir les membranes dels danys causats per la llum ultraviolada. Proveu d’aplicar formulacions directament a la pell per disminuir el dany causat pel sol. I a través dels aliments: utilitzeu olis vegetals i mengeu fruits secs, llavors i verdures de fulla verda.
  • Herbes i plantes botàniques: Els extractes sencers d’herbes que contenen les vitamines clau poden ajudar a la pell a mantenir-se sana i a curar-se també. Es creu que la complexa barreja d’ingredients del te verd i negre afavoreix la curació de la pell. El mateix amb el gel d’àloe vera (sobretot després de cremades solars) i l’oli de sèsam. Malgrat això, cap no s'ha mostrat de manera concloent jugar un paper en l’impuls de la producció de melanina (Korac, 2011).
  • Forskolina: Tot i la il·lusió que genera un Institut del Càncer Dana-Farber Carta a l'editor al Journal Nature el 2006, n’hi ha cap prova que l’extracte d’arrel de la planta índia Coleus forskholii pot augmentar la producció de melanina en humans (D’orazio, 2006; MSKCC, 2020). Tot i que la forskolina funcionava com a protecció contra els raigs UV danyosos en ratolins de pell clara i també funcionava com a agent de bronzejat, l’estudi mai no es va estendre als humans.

Teniu ganes de mantenir la producció de melanina tararejant? Limiteu l'exposició al sol i empaqueteu-les amb aquestes verdures.

Referències

  1. Brenner, M. i Hearing, V. J. (2007). El paper protector de la melanina contra els danys UV per la pell humana †. Fotoquímica i fotobiologia, 84 (3), 539-549. https://doi.org/10.1111/j.1751-1097.2007.00226.x.
  2. D’orazio, J. A., Nobuhisa, T., Cui, R., Arya, M., Spry, M., Wakamatsu, K., ... Fisher, D. E. (2006). Estratègia tòpica de rescat de drogues i protecció de la pell basada en el paper de Mc1r en el bronzejat induït per UV. Nature, 443 (7109), 340-344. https://doi.org/10.1038/nature05098. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16988713/
  3. Godic, A., Poljšak, B., Adamic, M. i Dahmane, R. (2014). El paper dels antioxidants en la prevenció i el tractament del càncer de pell. Medicina oxidativa i longevitat cel·lular, 2014, 1-6. https://doi.org/10.1155/2014/860479. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24790705/
  4. Medicina integrativa al Memorial Sloan Kettering Cancer Center. (2020, abril). Forskolina. Obtingut de https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/forskolin.
  5. Ito, S. i Wakamatsu, K. (2011). Diversitat de la pigmentació del cabell humà estudiada mitjançant anàlisis químiques d’eumelanina i feomelanina. Revista de l'Acadèmia Europea de Dermatologia i Venereologia, 25 (12), 1369-1380. https://doi.org/10.1111/j.1468-3083.2011.04278.x.
  6. Korać, R. i Khambholja, K. (2011). Potencial de les herbes en la protecció de la pell contra la radiació ultraviolada. Pharmacognosy Reviews, 5 (10), 164. https://doi.org/10.4103/0973-7847.91114 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22279374/
  7. Liu-Smith, F. i Meyskens, F. L. (2016). Mecanismes moleculars dels flavonoides en la síntesi de melanina i el potencial per a la prevenció i el tractament del melanoma. Molecular Nutrition & Food Research, 60 (6), 1264-1274. https://doi.org/10.1002/mnfr.201500822 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26865001/
  8. Nair R, Maseeh A. (2012). Vitamina D: la vitamina del sol. J Pharmacol Pharmacother, 3 (2), 118-126. doi: 10.4103 / 0976-500X.95506, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3356951/
  9. Oficina de Suplements Dietètics, Instituts Nacionals de Salut. Vitamina A. Obtingut de https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  10. Oficina de Suplements Dietètics, Instituts Nacionals de Salut. Vitamina D. Obtingut de https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/.
  11. Schlessinger DI, Anoruo MD, Schlessinger J. Bioquímica, Melanina. [Actualitzat el 27 d'abril de 2020]. A: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020 gen. Disponible a: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459156/.
  12. La Fundació contra el càncer de pell. Bronzejat i la teva pell. Obtingut de: https://www.skincancer.org/risk-factors/tanning/.
  13. Food and Drug Administration dels Estats Units. (Març de 2018). Pastilles de bronzejat. Obtingut de: https://www.fda.gov/cosmetics/cosmetic-products/tanning-pills#:~:text=In%20their%20quest%20for%20the,to%20appear%20on%20the%20market.
  14. Vila, M. (2019). Neuromelanina, envelliment i vulnerabilitat neuronal en la malaltia de Parkinson. Trastorns del moviment, 34 (10), 1440-1451. https://doi.org/10.1002/mds.27776. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31251435/
Veure més