Què pensen realment els homes durant el sexe?
Exempció de responsabilitat
Si teniu cap pregunta o dubte mèdic, consulteu el vostre proveïdor d’atenció mèdica. Els articles sobre Health Guide estan recolzats en investigacions revisades per parells i en informació extreta de societats mèdiques i agències governamentals. Tot i això, no substitueixen l’assessorament mèdic professional, el diagnòstic o el tractament.
Malgrat les aparences, la ment d’un home no queda en blanc quan té relacions sexuals. Tenint en compte les expressions facials coital estàndard, certament no sembla que hi hagi un munt de pensaments complexos allà dalt. Però, en realitat, els homes tenen una sèrie de pensaments abans, durant i després de l’activitat sexual, alguns perfectament sans, altres potencialment contraproduents. Justin Lehmiller, investigador de l’Institut Kinsey i autor del llibre Tell me what you want, descompon la psicologia darrere d’alguns dels pensaments més habituals que tenen els homes durant el sexe i com processar-los.
Vitals
- Moltes coses poden passar per la ment d’un noi durant el sexe. Aquests són alguns dels més comuns.
- Sigues reflexiu, però no t’atrapi massa del teu propi cap.
- La comunicació és clau, sobretot quan es tracta de fantasies i posicions sexuals preferides.
- La fantasia i la realitat són dues coses diferents.
Està bé fantasiar?
La gran majoria dels homes diuen que fantasien durant l’activitat sexual en parella. Això és totalment normal, però hi ha qui sent una mica d’ansietat. Molta gent es pregunta si és normal fantasiar amb algú que no sigui la seva parella mentre manté relacions sexuals. No hi ha res de dolent en tenir aquestes fantasies perquè ens poden ajudar a mantenir l'excitació i afavorir un gaudi més gran durant l'experiència. No vol dir que hi hagi cap problema amb tu o amb la teva relació.
Publicitat
Obteniu 15 dòlars de descompte en el vostre primer ordre de tractament ED
Un professional sanitari real amb llicència dels Estats Units revisarà la vostra informació i us respondrà en un termini de 24 hores.
Aprèn mésSóc massa petit?
Durant dècades, els homes han estat informant de problemes amb els espectadors. Això vol dir que, durant el sexe, esteu sortint mentalment i avaluant críticament el vostre propi rendiment. Sóc prou atractiu? El meu penis és prou gran o suficient? Estic agradant a la meva parella? Quan la gent participa en aquest espectador durant el sexe, els treu del moment. Pot generar ansietat pel rendiment i pot fer que l’experiència sigui menys satisfactòria per als dos socis. També pot impedir la capacitat dels homes d’arribar a l’orgasme.
El punt de partida és l’educació sexual. La majoria dels homes que pensen que el seu penis és massa petit tenen penis de mida perfectament normal. Educar-se sobre allò que és normal quan es tracta de relacions sexuals i del cos humà pot proporcionar tranquil·litat, de manera que aquestes ansietats no arriben al primer pla durant l’acte.
Si encara trobeu que apareixen ansietats durant el sexe, un altre enfocament és practicar tècniques d’atenció plena. És llavors quan aprens a estar en sintonia amb les sensacions del teu cos i a no perdre’t al cap, de manera que pots centrar-te en el plaer que estàs experimentant en aquest moment. Les probabilitats que les persones tinguin una ment errant durant el sexe augmenten quan no participen en experiències sexuals realment immersives. Per tant, afegir elements de novetat, novetat i excitació a la vostra vida sexual pot ajudar a mantenir millor el vostre enfocament i atenció durant l’experiència sexual.
Ho faig bé?
Aquest és un d’aquests àmbits en què mantenir una bona comunicació sexual amb la vostra parella és una de les claus per assegurar-vos que la vostra parella aconsegueixi allò que vol i us donarà instruccions i comentaris que us faran gaudir. Construir confiança, intimitat i comunicació amb la vostra parella pot ajudar a alleujar moltes d’aquestes preocupacions que els homes tenen sobre el seu propi rendiment.
No vingueu encara!
Si teniu problemes d’ejaculació precoç, val la pena buscar altres solucions que no us quedin atrapades al cap, perquè això pot interferir amb el gaudi i el plaer. Potser s’intenta un spray de retard que disminueixi la sensibilitat del penis temporalment. Potser està intentant la tècnica de parada-arrencada o la de squeeze. O potser està fent exercicis de Kegel. Totes aquestes són estratègies de comportament que els homes poden intentar durar més temps al llit, de manera que no s’han de centrar a preocupar-se’n al moment.
Posaré a la meva parella un orgasme prou bo?
Crec que és molt important per a nosaltres no exercir l’orgasme sobre nosaltres mateixos ni sobre les nostres parelles. Quan la gent comença a mirar l’orgasme com un èxit, i forma part del guió sexual, en què ha de passar cada vegada per tenir una experiència sexual amb èxit, això pot començar a interferir amb l’excitació i l’excitació. Quan s’esforça tant perquè això passi, en realitat pot fer que tant tu com la vostra parella tinguin menys orgasme. Recordeu que el sexe encara pot ser agradable, fins i tot si no es produeix un orgasme. No feu pressió excessiva sobre vosaltres ni sobre la vostra parella perquè es produeixi aquest orgasme.
Hem de canviar de posició o fer alguna cosa diferent?
Hi ha diferents maneres d’abordar-ho i heu d’esbrinar què us funciona bé per a vosaltres i per a la vostra parella. La comunicació verbal de vegades és intimidant, per això sovint recomanem la comunicació no verbal com una forma senzilla de començar. És aleshores quan us comuniqueu a través de gemecs, gemecs i altres signes de plaer o busqueu aquells indicis no verbals de la vostra parella, com a signes del que els agrada. Per tant, si us sentiu especialment ansiosos per tenir la conversa real, i sobretot per mantenir-la durant el sexe, comenceu per centrar-vos en les indicacions no verbals per sintonitzar amb el que gaudeix la vostra parella. També és una manera de reforçar positivament les conductes que t’agraden.
Avui s’ha fet feina.
És molt important treballar per mantenir un bon equilibri entre la vida laboral i la vida i tenir una clara separació entre tots dos. Quan no tenim això, això augmenta les probabilitats que pensem en aquest correu electrònic que hem d’enviar o en què hem de fer demà a la feina quan se suposa que tindrem una experiència íntima i divertida amb la nostra parella. Establir límits és una eina molt útil. Això podria incloure no comprovar els correus electrònics de la feina fora de l’horari laboral o desconnectar-se dels vostres dispositius mòbils un parell d’hores abans d’anar a dormir, de manera que, quan aneu al llit amb la vostra parella, tingueu la ment clara i de debò podreu estar en el moment.
Això no és com la pel·lícula.
No hi ha res dolent en veure i gaudir del porno, però és important que els homes no intentin mesurar-se fins a estrelles porno en funció de la mida o la resistència del penis. El que veieu a la pornografia no és un reflex precís de l’aspecte de la majoria dels cossos dels homes, de la durada del sexe o de la dificultat que sol tenir el penis d’un home. És important mirar la pornografia en context com a fantasia, no com a reflex de la realitat. La clau és deixar de comparar-se amb els artistes porno i sentir-se còmode amb si mateix.
el losartan té potassi
Això és tot?
De fet, hi ha alguns homes que se senten tristos després de l'orgasme. Es diu disfòria postcoital. Però la gran majoria dels homes solen informar de sentiments i emocions positives en arribar a l'orgasme. El més important que cal tenir en compte és que el fet d’haver arribat a l’orgasme no significa que s’hagi acabat l’acte sexual. És important assegurar-vos que sigui una trobada satisfactòria per a vosaltres i per a la vostra parella. No mireu l’orgasme com el final del sexe. Assegureu-vos de trobar una manera d’aportar a la vostra parella el plaer que també busquen.