Què són els impulsors de testosterona? Funcionen?

Exempció de responsabilitat

Si teniu cap pregunta o dubte mèdic, consulteu el vostre proveïdor d’atenció mèdica. Els articles sobre Health Guide estan recolzats en investigacions revisades per parells i en informació extreta de societats mèdiques i agències governamentals. Tot i això, no substitueixen l’assessorament mèdic professional, el diagnòstic o el tractament.



La testosterona és la clau del regne de la masculinitat (tal com és). És un androgen, o hormona sexual masculina, que és present des del naixement i és el que fa que el fetus sigui mascle. És produït pels testicles i les glàndules suprarenals. Durant la pubertat, els nivells creixents de testosterona produeixen característiques sexuals secundàries com el creixement muscular, el pèl corporal i la producció d'esperma. I la testosterona té un paper important en la salut dels homes al llarg de la vida, regulant funcions clau com la libido, la funció erèctil, la densitat òssia, la massa muscular i l’estat d’ànim.

Vitals

  • La testosterona és una hormona sexual masculina crucial i multifuncional que disminueix naturalment amb l'edat.
  • Els impulsors de testosterona són suplements que afirmen augmentar els nivells de testosterona, millorant potencialment el rendiment sexual, la libido i la massa muscular.
  • Alguns estudis han trobat que certs suplements poden augmentar els nivells de testosterona, però, en general, es necessita més investigació.
  • També podeu donar suport a la testosterona de manera natural mitjançant la dieta i l’exercici, o mitjançant la teràpia de reemplaçament de testosterona (TRT) prescrita pel proveïdor.

El vostre nivell de testosterona es mesura amb una anàlisi de sang. Un nivell normal de testosterona en sang en homes pot oscil·lar entre 270 i 1.070 ng / dL. Segons l’American Urological Association (AUA), un valor inferior a 300 ng / dL indica baixa testosterona (AUA, 2018). Tanmateix, aquests valors exactes varien en funció del laboratori o del recurs al qual aneu.





La testosterona baixa (o deficiència de testosterona) tendeix a aparèixer a mesura que els homes envelleixen. Un estudi dels Instituts Nacionals de Salut (NIH) van trobar que els nivells baixos de testosterona afectaven el 20% dels homes de 60 anys, el 30% dels homes de 70 i el 50% dels homes de més de 80 anys (Harman, 2001).

Els símptomes de la baixa testosterona poden incloure disfunció erèctil (DE), baixa pulsió sexual, disminució de la massa muscular, canvis en els patrons de son i pèrdua de cabell (Urology Care Foundation, nd). Llegiu més sobre deu símptomes més comuns de baixa testosterona aquí .



la neteja de còlon ajuda a perdre pes?

Publicitat

Complements de suport de testosterona romana



El subministrament del primer mes és de 15 USD (20 $ de descompte)

dosi de propranolol per a la pressió arterial alta
Aprèn més

Què són els impulsors de testosterona?

Els termes reforç de testosterona i reforç de testosterona natural es refereixen principalment a suplements a base d’herbes i altres compostos que es promocionen per augmentar la voluntat sexual o millorar la funció sexual, la massa muscular, el recompte d’espermatozoides i la composició corporal.



Es venen de diverses formes, com ara píndoles, pols i càpsules.

Alguns suplements naturals a base d'herbes que pretenen augmentar la testosterona inclouen:



  • DHEA: Alguns estudis han trobat que prendre un suplement de DHEA pot augmentar els nivells de testosterona lliure juntament amb l'exercici, mentre que altres estudis sí no he trobat cap diferència (Liu, 2013).
  • Fenigrec: A 2016 estudiar va trobar que els homes que prenien un suplement de fenigrec augmentaven els nivells de testosterona, tenien més relacions sexuals i tenien ereccions matinals més freqüents que els homes als quals se'ls va administrar un placebo (Rao, 2016).
  • Àcid D-aspàrtic: Complementant amb aquest aminoàcid, que es troba naturalment al sistema endocrí, s’ha comprovat que augmenta la testosterona en algunes proves (Roshanzamir, 2017).
  • Tribulus terrestris: Aquesta és una herba ayurvèdica que algunes investigacions han trobat que pot ser augmentar els nivells de testosterona (Portada, 2014).
  • Ashwagandha: En un estudi del 2019 , Els homes amb sobrepès que van prendre aquest suplement durant 16 setmanes van experimentar un augment mitjà del 15% en els nivells de testosterona en comparació amb els homes que van prendre un placebo (Lopresti, 2019).

Hi ha una altra classe d’impulsors de testosterona i, si heu estat dins d’una botiga de vitamines o d’aliments naturals, no us els podeu perdre: aquell grup d’ampolles de colors vius que inclouen noms com Power, Andro, Monster i Stack. Prometen el creixement muscular, un augment de la testosterona i aspectes com els efectes anabòlics i prohormonals. Poden afirmar que contenen alguns dels ingredients a base d’herbes anteriors, juntament amb altres substàncies.

Hi ha poca o cap evidència que aquests productes facin el que afirmen, i prendre’ls pot ser perillós, cosa que resulta lesió hepàtica o renal (Almaimian, 2018).

Beneficis de DHEA (deshidroepiandrosterona)

7 minuts de lectura

Riscos potencials i efectes secundaris dels impulsors de testosterona

Com passa amb molts suplements, els impulsors de testosterona tenen riscos que podrien superar els seus beneficis potencials.

medicaments contra l’ansietat que ajuden a la pèrdua de pes

A diferència dels medicaments amb recepta, els suplements només estan regulats per la Food & Drug Administration. Per això, podrien contenir ingredients perillosos o no declarats.

A més, augmentar la testosterona amb reforços anabòlics o utilitzar teràpia de reemplaçament de testosterona (TRT) sense recepta pot disminuir les quantitats naturals de testosterona que produeix el vostre cos, fent el contrari del que es pretenia. Els impulsors de testosterona que són més propensos a fer-ho són els que imiten la testosterona o els precursors de testosterona al cos, com les prohormones.

Això es deu al fet que la producció de testosterona és un bucle de retroalimentació negativa; és a dir, quan un producte d’una reacció provoca una disminució d’aquesta reacció. Prenent certs impulsors de testosterona, feu pensar al vostre cos que ja no necessita produir-ne de propis. (Els suplements com la vitamina D i el zinc no tenen aquest efecte, ja que donen suport a la producció natural de testosterona; el cos no creu que ho intenti segrestar).

Publicitat

Roman Daily: multivitamínic per a homes

com tenir relacions sexuals amb un penis petit

El nostre equip de metges interns va crear Roman Daily per tractar les mancances nutricionals habituals en homes amb ingredients i dosis recolzats científicament.

Aprèn més

No es recomana l’ús de booster de testosterona per a tothom. Hi ha poques o cap evidència que funcionin. Substàncies com les prohormones poden causar efectes secundaris significatius com acne, ginecomàstia, danys al fetge o als ronyons i problemes d’humor.

Les persones que no tinguin testosterona baixa no necessiten utilitzar reforços de testosterona. Si teniu poca testosterona, és millor abordar-la amb modificacions d’estil de vida i TRT a través d’un proveïdor d’atenció mèdica.

perd la testosterona quan ejacula

Ashwagandha per dormir: m’ajudarà a descansar més?

Lectura de 6 minuts

Maneres d’augmentar la testosterona amb seguretat

Pot ser possible augmentar els nivells de testosterona fent canvis d’estil de vida com millorar la dieta, fer exercici regularment, assegurar-se que dormiu de qualitat i evitar un consum excessiu d’alcohol.

Llegiu més sobre 8 formes de testosterona pot augmentar de forma natural .

La TRT és una opció per als homes als quals realment se'ls ha diagnosticat una baixa testosterona. També anomenada teràpia de reemplaçament d’andrògens, TRT està disponible en diverses formes: gels tòpics (marques AndroGel, Testim i Fortesta), pegats (marca AndroDerm), solucions (marca Axiron), injeccions, sistemes de testosterona bucal (galta) (marca Striant), pellets de testosterona implantats (marca Testopel) i comprimits de testosterona orals (marca Andriol, Restandol).

Llegiu més sobre TRT aquí .

Referències

  1. Almaiman A. A. (2018). Efecte dels impulsors de testosterona sobre les funcions del cos: informe de casos. Revista internacional de ciències de la salut, 12 (2), 86-90. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5870326/
  2. American Urological Association. (2018). Avaluació i gestió de la deficiència de testosterona (2018). Consultat l'1 de juliol de 2020 a partir de https://www.auanet.org/guidelines/testosterone-deficiency-guideline
  3. Harman, S. M., Metter, E. J., Tobin, J. D., Pearson, J. i Blackman, M. R. (2001). Efectes longitudinals de l'envelliment sobre els nivells sèrics de testosterona total i lliure en homes sans. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 86 (2), 724-731. doi: 10.1210 / jcem.86.2.7219, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11158037
  4. Liu, T.-C., Lin, C.-H., Huang, C.-Y., Ivy, J. L. i Kuo, C.-H. (2013, juliol). Efecte de l’administració aguda de DHEA sobre la testosterona lliure en homes de mitjana edat i joves després d’un entrenament a intervals d’alta intensitat. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23417481
  5. Lopresti, A. L., Drummond, P. D. i Smith, S. J. (2019). Un estudi creuat aleatoritzat, doble cec, controlat amb placebo, que examinava els efectes hormonals i de vitalitat de Ashwagandha (Withania somnifera) en mascles amb sobrepès. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30854916
  6. Pokrywka, A., Obmiński, Z., Malczewska-Lenczowska, J., Fijałek, Z., Turek-Lepa, E. i Grucza, R. (2014). Coneixements sobre suplements amb Tribulus Terrestris utilitzats pels atletes. Revista de cinètica humana, 41, 99–105. https://doi.org/10.2478/hukin-2014-0037
  7. Rao, A., Steels, E., Inder, W. J., Abraham, S. i Vitetta, L. (2016, juny). Testofen, un extracte especialitzat de llavors de Trigonella foenum-graecum, redueix els símptomes relacionats amb l’edat de disminució d’andrògens, augmenta els nivells de testosterona i millora la funció sexual en homes en edat sana en un estudi clínic aleatoritzat en doble cec. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791805
  8. Roshanzamir, F. i Safavi, S. M. (2017). Els efectes suposats de l'àcid D-aspàrtic sobre els nivells de testosterona en sang: una revisió sistemàtica. Revista internacional de biomedicina reproductiva (Yazd, Iran), 15 (1), 1-10. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28280794/
  9. Fundació Assistència Urològica. (nd). Què és la baixa testosterona? Consultat el 24 d'abril de 2020, des de https://www.urologyhealth.org/urologic-conditions/low-testosterone
Veure més