La testosterona és una hormona sexual masculina essencial per a la salut general, inclosa la libido, la massa muscular, la densitat òssia i l’estat d’ànim. Aprèn més. Llegir Més

Molts dels beneficis per a la salut de Maca només tenen estudis preliminars per donar-los suport. Necessitem més investigacions per dir que es compleixen amb la població en general. Llegir Més

Un estudi del 2005-2006 va trobar que el 48% dels nord-americans no pateix la ingesta recomanada de magnesi a través dels aliments. Aprèn més. Llegir Més

Una deficiència de seleni pot causar problemes greus com la infertilitat i fins i tot pot amplificar l’efecte de certs virus si s’infecta. Aprèn més. Llegir Més

Alguns creuen que Ashwagandha ajuda el cos a fer front a l’estrès. Es pot adoptar de diverses formes. Aprèn més. Llegir Més

Aquest mineral essencial és un oligoelement que podem obtenir a través de fonts dietètiques i suplements. Potencia el metabolisme, però això no és tot. Aprèn més, Llegir Més

La veritat de la teràpia de reemplaçament de testosterona (TRT) és complicada. Hi ha riscos reals associats al TRT. Aprèn més. Llegir Més

Maca té fama de ser afrodisíac i la investigació avala la seva capacitat per ajudar a la disfunció sexual tant en homes com en dones. Aprèn més. Llegir Més

Alguns dels beneficis per a la salut del CoQ10 es deuen a la capacitat d’aquest enzim de protegir contra l’estrès oxidatiu. Aprèn més. Llegir Més

Saber quant oli de peix cal prendre pot ser difícil, ja que no hi ha recomanacions específiques ni estandarditzades per millorar la salut. Aprèn més. Llegir Més

Els esteroides anabòlics són una versió artificial de l'hormona testosterona, els seus precursors o altres compostos relacionats. Aprèn més. Llegir Més

Tots dos tipus d’algues són extremadament densos en nutrients i proporcionen una àmplia gamma de vitamines, minerals i antioxidants. Aprèn més. Llegir Més

Una de les coses que passa a mesura que envellim és que comencem a produir menys CoQ10, un compost que produeixen els nostres cossos i que després emmagatzemen als nostres mitocondris. Llegir Més

Hi ha molt poques evidències científiques que indiquin que la neteja de sucs us ajuda a perdre pes i mantenir-lo fora o desintoxicar el cos. Aprèn més. Llegir Més

Els nivells de potassi estan regulats pels ronyons i es poden veure afectats per certes afeccions mèdiques o per la presa de determinats medicaments. Aprèn més. Llegir Més

La quantitat dietètica recomanada és de 400-420 mg per als homes adults i de 310-320 mg per a les dones adultes. El 68% dels adults als EUA no en tenen prou. Aprèn més. Llegir Més

Les algues verd blaves, inclosa l’espirulina, creen naturalment toxines que poden causar danys al fetge, però podem cultivar-les de manera que redueixin aquests compostos. Llegir Més

A més de reduir el risc de càncer, com a antioxidant, el licopè també redueix l’estrès oxidatiu, que s’ha relacionat amb moltes malalties cròniques. Aprèn més. Llegir Més

Sovint considerats hormones sexuals masculines, els andrògens també són importants en les dones. Manté el desig sexual (libido), la densitat òssia i la massa muscular. Llegir Més

Els medicaments que causen augment de pes sovint ho fan augmentant la fam i la gana, augmentant la retenció de líquids, disminuint l’energia i disminuint el metabolisme. Llegir Més