Deficiència de calci: 6 signes i símptomes

Els nivells baixos de calci són relativament fàcils de tractar i els professionals mèdics poden suggerir una dieta més alta en aliments rics en calci en lloc de suplements. Llegir Més



El millor multivitamínic per a homes majors de 50 anys

És probable que els homes de més de 50 anys tinguin deficiència de vitamina D, vitamina B12, vitamina B6, àcid fòlic, magnesi, ferro i zinc. Aprèn més. Llegir Més



10 aliments rics en seleni

Aquest oligoelement és essencial per combatre l’estrès oxidatiu, metabolitzar les nostres hormones tiroïdals i mantenir el nostre sistema immunitari funcionant correctament. Llegir Més



Beneficis de la vitamina K: 5 provats científicament

Hi ha moltes fonts d’aliment dels Ks: K1 prové principalment de verdures verdes, mentre que K2 es troba principalment en productes animals. Aprèn més. Llegir Més



Beneficis del zinc: en teniu 6 a pensar

L'assessorament dietètic recomanat (RDA) es pot aconseguir només a través de fonts d'aliments, tot i que alguns grups de persones poden necessitar un suplement. Aprèn més. Llegir Més





Funcionen les gominoles de vitamina C?

Les gominoles de vitamina C són efectives i poden ser més fàcils que prendre una píndola antiga. Però no totes les vitamines es creen iguals. Aprèn més. Llegir Més