Complement de palmitat de vitamina A

Complement de palmitat de vitamina A

Exempció de responsabilitat

Si teniu cap pregunta o dubte mèdic, consulteu el vostre proveïdor d’atenció mèdica. Els articles sobre Health Guide estan recolzats en investigacions revisades per parells i en informació extreta de societats mèdiques i agències governamentals. Tot i això, no substitueixen l’assessorament mèdic professional, el diagnòstic o el tractament.

A la part interior dels ulls hi ha milions de cèl·lules anomenades varetes. Tot i que aquestes cèl·lules tenen un nom senzill, són molt importants en la vostra visió. Concretament, les barres admeten la vostra capacitat per veure a la foscor i adaptar-vos als canvis d’il·luminació. Però, què té a veure això amb la vitamina A?

Bé, la vitamina A (coneguda també com a retinol) és un precursor d’una proteïna vital —anomenada rodopsina— que es troba en aquestes varetes. Sense vitamina A, no podríem desenvolupar en absolut aquestes varetes. Per tant, la vitamina A és força important. A més de la salut dels ulls, la vitamina A és una vitamina essencial important per a la pell i el sistema immunitari. També s’ha descrit comunament com a antioxidant contra els radicals lliures potencialment nocius (Chea, 2020).

Publicitat

Roman Daily: multivitamínic per a homes

El nostre equip de metges interns va crear Roman Daily per dirigir-se a les mancances nutricionals habituals en homes amb ingredients i dosis recolzats científicament.

Aprèn més

Quina diferència hi ha entre el palmitat de retinil i la vitamina A?

El palmitat de vitamina A, conegut també com a palmitat de retinil, és una versió preformada de la vitamina A. Es troba en productes animals com ous o fetge de pollastre i vedella. La vitamina A també s’afegeix sovint als productes lactis com la llet (Chea, 2020). Però també es pot trobar als suplements dels prestatges de les farmàcies.

el bupropió fa perdre pes

La vitamina A es pot classificar en dos tipus de nutrients dietètics: els retinoides i els carotenoides. Podeu obtenir els dos a dieta saludable de diverses fruites , verdures i proteïnes.

  • Els carotenoides (com el betacarotè) són pigments que es troben a les fruites i verdures. Aquests nutrients es converteixen en vitamina A després de menjar-los (NIH, 2020).
  • Els retinoides (que inclouen palmitat de vitamina A) són formes biodisponibles de vitamina A, el que significa que no cal convertir-los de la mateixa manera que el betacarotè després de la ingestió (NIH, 2020). També hi ha algunes investigacions que suggereix formes tòpiques de retinoides podria ser útil en dermatologia (Riahi, 2016).

Hi ha beneficis en complementar amb vitamina A?

Hem abordat alguns beneficis potencials de la vitamina A per a la salut dels ulls, la pell i el sistema immunitari, però anem a veure aquests i altres beneficis una mica més de prop.

A causa de la importància ben documentada de la vitamina A en la salut humana, els investigadors des dels anys vuitanta han intentat estudiar si prendre vitamina A (normalment en combinació amb altres vitamines) pot prevenir el càncer, malalties del cor o afeccions específiques de l’ull.

La majoria d'aquests assaigs no van mostrar resultats prometedors, excepte en casos particulars com una afecció ocular anomenada degeneració macular relacionada amb l'edat.

Aquí teniu un resum d'alguns dels estudis:

  • Prova de l'ATBC: es va informar d'aquest judici cap benefici significatiu en la taxa de càncer de pròstata i el risc de càncer de pulmó en fumadors masculins d’entre 50 i 69 anys que prenien suplements d’alfa-tocoferol (vitamina E) i betacarotè (grup d’estudi de prevenció del càncer ATBC, 1994).
  • AREDS & AREDS2 Studies: People who took una barreja de suplements (beta carotè, vitamina E, vitamina C, zinc i coure) es va informar que tenia un risc inferior de desenvolupar una degeneració macular avançada relacionada amb l'edat en un 25%. Tot i que això no va evitar els símptomes de la malaltia, semblava alentir la progressió de la visió borrosa i la ceguesa (grup de recerca AREDS, 2001). Però aproximadament una dècada després, les troballes eren menys prometedores. En l'assaig de seguiment AREDS2, els investigadors van revelar que el betacarotè no va jugar cap paper en la prevenció de la malaltia i posteriorment es va eliminar de la fórmula AREDS (grup de recerca AREDS2, 2013).

A causa de la manca de beneficis documentats de vitamina A suplementària o els seus derivats en persones sense deficiència, el Grup de treball de serveis de prevenció dels Estats Units (USPSTF) recomana explícitament l’ús de betacarotè per prevenir malalties cardiovasculars o càncer (Moyer, 2014).

Tot i que hi ha suplements dietètics que contenen palmitat de retinil, ofereixen una exempció de responsabilitat que no estan aprovats per la FDA per tractar o prevenir malalties. Només es recomana en casos de deficiència coneguda de vitamina A.

Hi ha alguna diferència entre Retin-A i tretinoïna?

Lectura de 6 minuts

Quins riscos és possible en prendre vitamina A?

La vitamina A que pren una dona embarassada pot tenir efectes greus sobre el desenvolupament del bebè. Els proveïdors sanitaris només recomanen suplements de vitamina A en dones embarassades si se sap que són deficients, així que assegureu-vos de parlar amb el vostre proveïdor si esteu embarassada i la vitamina A es troba en un suplement que preneu (Chea, 2020)

Prendre massa vitamina A pot provocar alguns efectes secundaris. Tot i que aquests riscos són poc freqüents, poden passar quan la gent pren massa suplements. Assegureu-vos de saber quant i quina forma de vitamina A esteu prenent i assegureu-vos de comprovar també els vostres multivitamínics.

es pot obtenir CVV a través de la saliva

Com que el palmitat de retinil és una vitamina liposoluble, es pot acumular al fetge i provocar efectes secundaris. Si teniu malaltia hepàtica o renal, pot ser que no sigui adequat prendre un suplement que contingui vitamina A (Chea, 2020).

Prendre massa vitamina A de manera constant pot provocar (Chea, 2020):

  • Dolors corporals
  • Mareig
  • Mal de cap
  • Nàusees i vòmits

Els productes que contenen vitamina A també poden interactuar amb altres medicaments que preneu, així que parleu amb el vostre metge abans d’iniciar qualsevol vitamina o suplement.

Referències

  1. Grup d’investigació de l’estudi de les malalties oculars relacionades amb l’edat (2001). Un assaig clínic aleatoritzat, controlat amb placebo, de suplements de dosis elevades amb vitamines C i E, betacarotè i zinc per a la degeneració macular relacionada amb l’edat i la pèrdua de visió: informe AREDS núm. 8. Arxius d’oftalmologia (Chicago, Ill .: 1960), 119 (10), 1417-1436. doi: 10.1001 / archopht.119.10.1417. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1462955/
  2. Grup de recerca Estudi 2 sobre malalties oculars relacionades amb l’edat (2013). Luteïna + zeaxantina i àcids grassos omega-3 per a la degeneració macular relacionada amb l'edat: assaig clínic aleatoritzat de l'estudi de la malaltia ocular relacionada amb l'edat (AREDS2). JAMA, 309 (19), 2005-2015. doi: 10.1001 / jama.2013.4997. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23644932/
  3. Chea, E. P., Lopez, M. J. i Milstein, H. (2020). Vitamina A. A StatPearls. Publicació StatPearls. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29493984/
  4. de Carvalho Melo-Cavalcante, A.A., da Rocha Sousa, L., Alencar, M., de Oliveira Santos, J.V., & da Mata, A., et al. (2019). Palmitat de retinol i àcid ascòrbic: paper en la prevenció i la teràpia oncològiques. Biomedicina i farmacoteràpia = Biomedecina i farmacoteràpia, 109 , 1394-1405. doi: 10.1016 / j.biopha.2018.10.115. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30551390/
  5. Imdad, A., Mayo-Wilson, E., Herzer, K., i Bhutta, Z. A. (2017). Suplement de vitamina A per prevenir la morbiditat i la mortalitat en nens de sis mesos a cinc anys. La base de dades Cochrane de revisions sistemàtiques, 3 (3), CD008524. doi: 10.1002 / 14651858.CD008524.pub3. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28282701/
  6. Moyer, V. A. i Equip de treball de serveis de prevenció dels Estats Units (2014). Suplements vitamínics, minerals i multivitamínics per a la prevenció primària de malalties cardiovasculars i càncer: declaració de recomanació del grup de treball de serveis de prevenció dels EUA. Anals de medicina interna, 160 (8), 558-564. doi: 10.7326 / M14-0198. Recuperat de http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24566474
  7. Oficina de suplements dietètics de NIH (2020). Vitamina A. Obtingut de https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  8. Riahi, R. R., Bush, A. E. i Cohen, P. R. (2016). Retinoides tòpics: mecanismes terapèutics en el tractament de la pell fotodanyada. Revista americana de dermatologia clínica, 17 (3), 265-276. doi: 10.1007 / s40257-016-0185-5. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26969582/
  9. El grup d’estudi ATBC sobre la prevenció del càncer. (1994). Estudi de prevenció del càncer de pulmó alfa-tocoferol, betacarotè: disseny, mètodes, característiques dels participants i compliment. Annals d'epidemiologia, 4 (1), 1-10. doi: 10.1016 / 1047-2797 (94) 90036-1. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8205268/
Veure més