Deficiències vitamíniques que poden afectar la força erèctil

Deficiències vitamíniques que poden afectar la força erèctil

Exempció de responsabilitat

Si teniu cap pregunta o dubte mèdic, consulteu el vostre proveïdor d’atenció mèdica. Els articles sobre Health Guide estan recolzats en investigacions revisades per parells i en informació extreta de societats mèdiques i agències governamentals. Tot i això, no substitueixen l’assessorament mèdic professional, el diagnòstic o el tractament.

La força no es tracta només de músculs: pren ereccions, per exemple. El vostre penis no és un múscul, però és probable que vulgueu una erecció forta. Si alguna vegada heu tingut problemes per obtenir o mantenir una erecció prou forta per satisfer el sexe, no esteu sols. La investigació demostra que aproximadament un terç de tots els homes han experimentat problemes per aixecar-se i, tot i que es fa més freqüent a mesura que envelleix un de cada deu homes entre els 20 i els 40 anys informen de la malaltia (Rastrelli, 2017).

Tant si passa tot el temps com de tant en tant, la disfunció erèctil (DE) pot afectar qualsevol persona. Un estudi que va provar els efectes d’un medicament ED comú trobat una associació entre la duresa de l’erecció i el benestar emocional i satisfacció global de les relacions sexuals en els participants (King, 2007). I, encara que potser no ho sabeu, hi ha diverses coses que poden jugar a la intensitat i la freqüència de les vostres ereccions: des de malalties greus com la diabetis i les malalties del cor fins a coses tan aparentment simples com les deficiències de vitamines.





Vitals

  • La força erèctil és un aspecte ignorat però important de la salut sexual.
  • Algunes deficiències de vitamines poden causar disfunció erèctil (DE) i corregir aquestes deficiències poden alleujar els símptomes.
  • Els antioxidants com la vitamina C poden millorar el flux sanguini augmentant la producció d’òxid nítric, cosa que pot millorar les ereccions.
  • Tot i que les vitamines poden ajudar, els medicaments amb recepta anomenats inhibidors de PDE5 es consideren tractament de primera línia per a la DE.

Quines vitamines milloren la força erèctil?

Algunes deficiències de vitamines poden causar disfuncions sexuals. En aquestes situacions, reposar una vitamina que falta pot millorar l’ED. Les vitamines que poden millorar la força erèctil i la funció sexual inclouen:

  • Vitamina D: La investigació ha demostrat que la deficiència de vitamina D pot causar problemes erèctils. Quan es van controlar tots els altres factors de risc, els investigadors que van realitzar un estudi que va incloure 3.400 participants van trobar-ho les persones amb deficiència de vitamina D eren un 32% més propenses a tenir problemes amb les ereccions que aquells amb nivells normals de vitamina solar (Farag, 2016). Un altre estudi va posar en pràctica aquesta teoria avaluant l’ús de la vitamina D com a tractament de la disfunció erèctil. Tot i que la mida de la mostra era petita (poc més de 100 pacients), van trobar que la suplementació amb vitamina D va millorar significativament la disfunció erèctil i fins i tot va augmentar els nivells de testosterona, una altra mesura que es correlaciona amb una millor erecció (Tirabassi, 2018). I, tot i que aquests resultats són prometedors, les mega dosis de vitamina D no us proporcionaran ereccions monstres i, probablement, no us ajudaran si no us falta aquesta vitamina. Podeu demanar al vostre metge una prova de sang simple per descartar la deficiència de vitamina D.
  • Vitamina B3: També anomenada niacina, aquesta vitamina B pot ajudar a aquells amb ED moderada o severa. Un estudi que va examinar persones amb ED i colesterol alt va trobar que 1.500 mg de niacina diàriament durant 12 setmanes millora significativa de la funció erèctil per a participants amb ED moderada a severa. Els suplements de vitamina B3 no van ajudar de manera significativa a les persones amb ED lleu o lleu a moderada (Ng, 2011).
  • Àcid fòlic (també conegut com a vitamina B9): Tot i que pot ser més conegut pel seu paper essencial en vitamines prenatals, resulta que corregir una deficiència de vitamina B9 pot ajudar a millorar la disfunció erèctil. Els investigadors han trobat una associació entre la deficiència d’àcid fòlic i disfunció erèctil. La connexió és probable perquè la vitamina B9 està relacionada amb la producció d’òxid nítric, que té un paper important en la relaxació dels vasos sanguinis i la millora del flux sanguini, dues coses que són molt importants a l’hora d’aconseguir una erecció (Yan, 2014). Un estudi va demostrar que va prendre àcid fòlic durant tres mesos millorat Gravetat ED significativament . Els investigadors van concloure, però, que l’àcid fòlic s’hauria d’utilitzar juntament amb medicaments amb recepta (específicament inhibidors de la PDE5 com Viagra, Levitra i Cialis) en el tractament de la DE en lloc de com a teràpia independent (Elshahid, 2020).

Publicitat





Roman Daily: multivitamínic per a homes

El nostre equip de metges interns va crear Roman Daily per tractar les mancances nutricionals habituals en homes amb ingredients i dosis recolzats científicament.





Aprèn més

És possible que les vitamines no siguin els únics suplements que puguin tenir efectes sobre la DE. El magnesi també pot ajudar a millorar els símptomes de la disfunció erèctil. Aquest mineral té una associació sospitosa amb la qualitat del son, però en realitat és necessari més de 600 reaccions químiques al cos (Baaij, 2015). Un estudi realitzat sobre una població molt específica va trobar que la deficiència de magnesi (hipomagnesèmia) es va associar amb disfunció erèctil en els participants, però no tenim cap evidència que la reposició d’aquest magnesi millorés la condició (Toprak, 2017).

Hi ha investigacions preliminars que suggereixen coure i zinc juguen un paper en la capacitat de posar-se dur i mantenir-se dur, però aquests estudis es van realitzar en models animals i encara estem pendents d’evidències en subjectes humans (Khan, 1999; Dissanayake, 2009).





Què és la disfunció erèctil?

La disfunció erèctil, més coneguda com ED, és una afecció que causa problemes per aconseguir o mantenir una erecció el temps suficient per completar l'activitat sexual. No sempre és una malaltia crònica. L’ED pot ser ocasional. També és habitual. S’estima que més de 30 milions d’homes als Estats Units han experimentat disfunció erèctil (Nunes, 2012).

La disfunció erèctil també és complexa. Algunes condicions mèdiques també fer més probable que algú tingui problemes d'erecció , inclosa la pressió arterial alta i la diabetis (Selvin, 2007). Per sort, tampoc no falten els tractaments disponibles. Tot i que els inhibidors de la fosfodiesterasa tipus 5 (inhibidors de la PDE5), dels quals probablement heu sentit parlar amb les seves marques, com ara Viagra, Levitra i Cialis, es consideren el tractament de primera línia per a la DE , hi ha altres opcions (Park, 2013). Dispositius com el dispositiu de constricció al buit (VCD), la injecció de penis o els supositoris intrauretrals i la pròtesi peniana són totes les teràpies actuals per a persones amb ED (Stein, 2014).





Publicitat

Obteniu 15 dòlars de descompte en el vostre primer ordre de tractament ED

Un professional sanitari real amb llicència dels Estats Units revisarà la vostra informació i us respondrà en un termini de 24 hores.

Aprèn més

Tractaments ED sense recepta

Existeixen alternatives naturals a la medicació, però molts necessiten més investigacions per demostrar que són efectius en el tractament de problemes erèctils. Un suplement a base d'herbes anomenat adequadament herba de cabra divertida conté un compost que inhibeix la PDE5 com els medicaments contra l’ED, i el yohimbe ha demostrat ser eficaç millora de la funció erèctil en homes amb ED lleu (Dell-Agli, 2008; Guay, 2002).

Un metanàlisi va trobar que el ginseng coreà s’ha mostrat prometedor en el tractament de la DE , però cal més investigació (Borrelli, 2018). Maca pot ser capaç de fer-ho augmentar el desig sexual , però estudis passats no han trobat que sigui capaç d’afectar els nivells de testosterona (Gonzales, 2002). La L-citrulina, un aminoàcid, també pot aparèixer millorar la duresa erèctil en pacients amb ED lleu, però cal més investigació (Cormio, 2011).

L’Administració d’aliments i medicaments dels Estats Units requereix una recepta mèdica tant de marca com de fàrmacs genèrics, ja que tenen efectes secundaris potencialment perillosos i possibles interaccions amb medicaments, motiu pel qual l’assessorament mèdic del vostre proveïdor d’atenció mèdica és essencial. També heu d’evitar qualsevol font que afirma oferir-vos aquests medicaments sense recepta mèdica, com ara Viagra sense recepta.

Viagra és una de les drogues falsificades amb més freqüència al món . Pfizer, l’empresa que fabrica Viagra de marca, va realitzar un estudi el 2011, durant el qual van analitzar les píndoles falsificades que es venien com a Viagra. Van comprovar que aquestes píndoles contenien de tot, des de la tinta de la impressora fins a les amfetamines (velocitat) fins al metronidazol (un antibiòtic) (Pfizer, nd).

Si teniu dubtes sobre la vostra salut sexual o el vostre rendiment sexual, parleu-ne amb el vostre metge. Atès que els suplements dietètics no estan regulats per l’Administració d’aliments i medicaments dels Estats Units (FDA), obteniu assessorament mèdic professional o compreu només amb marques de confiança si voleu provar un d’aquests possibles tractaments amb disfunció erèctil.

Referències

  1. Baaij, J. H. F. D., Hoenderop, J. G. J. i Bindels, R. J. M. (2015). Magnesi en l’home: implicacions per a la salut i la malaltia. Revisions fisiològiques, 95 (1), 1-46. doi: 10.1152 / physrev.00012.2014. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25540137
  2. Borrelli, F., Colalto, C., Delfino, D. V., Iriti, M. i Izzo, A. A. (2018). Suplements dietètics a base d'herbes per a la disfunció erèctil: revisió sistemàtica i metaanàlisi. Drogues, 78 (6), 643-673. doi: 10.1007 / s40265-018-0897-3. Recuperat de https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs40265-018-0897-3
  3. Cormio, L., Siati, M. D., Lorusso, F., Selvaggio, O., Mirabella, L., Sanguedolce, F. i Carrieri, G. (2011). La suplementació oral de L-citrulina millora la duresa de l’erecció en homes amb disfunció erèctil lleu. Urologia, 77 (1), 119-122. doi: 10.1016 / j.urology.2010.08.028. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21195829/
  4. Davies, K. P. (2012). Disfunció erèctil. Múscul: biologia fonamental i mecanismes de la malaltia, 2, 1339-1346. doi: 10.1016 / b978-0-12-381510-1.00102-2. Recuperat de https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123815101001022
  5. Dell’Agli, M., Galli, G. V., Cero, E. D., Belluti, F., Matera, R., Zironi, E.,. . . Bosisio, E. (2008). Inhibició potent de la fosfodiesterasa-5 humana per derivats de la icariïna. Revista de productes naturals, 71 (9), 1513-1517. doi: 10.1021 / np800049y. Recuperat de https://pubs.acs.org/doi/10.1021/np800049y
  6. Dissanayake, D., Wijesinghe, P., Ratnasooriya, W., i Wimalasena, S. (2009). Efectes de la suplementació de zinc sobre el comportament sexual de rates mascles. Revista de ciències de la reproducció humana, 2 (2), 57-61. doi: 10.4103 / 0974-1208.57223. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2800928/
  7. Elshahid, A. R., Shahein, I. M., Mohammed, Y. F., Ismail, N. F., Zakarria, H. B. i Din, S. F. (2019). La suplementació d’àcid fòlic millora la funció erèctil en pacients amb disfunció erèctil vasculogènica idiopàtica mitjançant la reducció dels nivells plasmàtics d’homocisteïna perifèrica i peniana: un estudi de casos i control. Andrologia, 8 (1), 148-153. doi: 10.1111 / andr.12672. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31237081/
  8. Farag, Y. M., Guallar, E., Zhao, D., Kalyani, R. R., Blaha, M. J., Feldman, D. I., ... Michos, E. D. (2016). La deficiència de vitamina D s’associa independentment amb una major prevalença de disfunció erèctil: l’Enquesta nacional d’examen de salut i nutrició (NHANES) 2001-2004. Aterosclerosi, 252, 61-67. doi: 10.1016 / j.atherosclerosis.2016.07.921. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5035618/
  9. Gonzales, G. F., Còrdova, A., Vega, K., Chung, A., Villena, A., Gonez, C. i Castillo, S. (2002). Efecte de Lepidium meyenii (MACA) sobre el desig sexual i la seva relació absent amb els nivells sèrics de testosterona en homes sans adults. Andrologia, 34 (6), 367-372. doi: 10.1046 / j.1439-0272.2002.00519.x. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12472620/
  10. Guay, A. T., Spark, R. F., Jacobson, J., Murray, F. T. i Geisser, M. E. (2002). Tractament de la yohimbina de la disfunció erèctil orgànica en un assaig d'augment de la dosi. Revista internacional d’investigacions sobre la impotència, 14 (1), 25-31. doi: 10.1038 / sj.ijir.3900803. Recuperat de https://www.nature.com/articles/3900803
  11. Editorial Harvard Health. (2019). Per cert, metge: quina és la quantitat adequada de vitamina C per a mi? Recuperat de https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/whats-the-right-amount-of-vitamin-c-for-me
  12. Kass, L., Weekes, J. i Carpenter, L. (2012). Efecte de la suplementació de magnesi sobre la pressió arterial: un metanàlisi. Revista Europea de Nutrició Clínica, 66 (4), 411-418. doi: 10.1038 / ejcn.2012.4, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22318649
  13. Khan, M., Thompson, C., Emsley, A., Mumtaz, F., Mikhailidis, D., Angelini, G.,. . . Jeremy, Y. (2001). La interacció de l’homocisteïna i el coure inhibeix notablement la relaxació del cos cavernós del conill: nous factors de risc per a la disfunció erèctil angiopàtica? BJU Internacional, 84 (6), 720-724. doi: 10.1046 / j.1464-410x.1999.00253.x. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10510122/
  14. King, R., Juenemann, K., Levinson, I. P., Stecher, V. J. i Creanga, D. L. (2007). Correlacions entre l’augment de la duresa de l’erecció i millores en el benestar emocional i els resultats de satisfacció en homes tractats amb citrat de sildenafil per a disfunció erèctil. Revista internacional d’investigacions sobre la impotència, 19 (4), 398-406. doi: 10.1038 / sj.ijir.3901549. Recuperat de https://www.nature.com/articles/3901549
  15. Meldrum, D. R., Gambone, J. C., Morris, M. A. i Ignarro, L. J. (2010). Un enfocament multifacètic per maximitzar la funció erèctil i la salut vascular. Fertilitat i esterilitat, 94 (7), 2514-2520. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2010.04.026. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20522326
  16. Instituts Nacionals de Salut (NIH). (2020, 27 de febrer). Oficina de suplements dietètics: vitamina C. Obtingut l'1 de setembre de 2020 a partir de https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/
  17. Ng, C., Lee, C., Ho, A. L. i Lee, V. W. (2011). Efecte de la niacina sobre la funció erèctil en homes que pateixen disfunció erèctil i dislipidèmia. The Journal of Sexual Medicine, 8 (10), 2883-2893. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02414.x. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21810191/
  18. Nunes, K. P., Labazi, H., i Webb, R. C. (2012). Noves visions sobre la disfunció erèctil associada a la hipertensió. Opinió actual en Nefrologia i Hipertensió, 21 (2), 163-170. doi: 10.1097 / mnh.0b013e32835021bd. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22240443/
  19. Park, N. C., Kim, T. N. i Park, H. J. (2013). Estratègia de tractament per als que no responen als inhibidors de la PDE5. The World Journal of Men’s Health, 31 (1), 31-35. doi: 10.5534 / wjmh.2013.31.1.31. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3640150/
  20. Pfizer. (nd). Eviteu la falsificació de VIAGRA (citrat de sildenafil). Consultat el 25 d'agost de 2020, des de https://www.viagra.com/getting/avoid-counterfeits
  21. Rastrelli, G., Maggi, M., (6 de febrer de 2017). Andrologia i Urologia Translacional. Disfunció erèctil en homes joves sans i en forma: psicològics o patològics? Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28217453/
  22. Selvin, E., Burnett, A. L., i Platz, E. A. (2007). Prevalença i factors de risc per a la disfunció erèctil als EUA. The American Journal of Medicine, 120 (2), 151-157. doi: 10.1016 / j.amjmed.2006.06.010. Recuperat de https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(06)00689-9/fulltext
  23. Stein, M. J., Lin, H. i Wang, R. (2013). Nous avenços en tecnologia erèctil. Avenços terapèutics en urologia, 6 (1), 15-24. doi: 10.1177 / 1756287213505670. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3891291/
  24. Tirabassi, G., Sudano, M., Salvio, G., Cutini, M., Muscogiuri, G., Corona, G., i Balercia, G. (2018, 8 de gener). Vitamina D i funció sexual masculina: un estudi transversal i longitudinal. Revista Internacional d’Endocrinologia. Recuperat de https://www.hindawi.com/journals/ije/2018/3720813/
  25. Toprak, O., Sarı, Y., Koç, A., Sarı, E. i Kırık, A. (2017). L’impacte de la hipomagnesèmia en la disfunció erèctil en pacients amb malalties renals cròniques en etapa 3 i 4, no diabètics, ancians: un estudi transversal prospectiu. Intervencions clíniques en l'envelliment, volum 12, 437-444. doi: 10.2147 / cia.s129377. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5340248/
  26. Yang, J., Yan, W., Yu, N., Yin, T. i Zou, Y. (2014). Un nou factor de risc potencial en pacients amb disfunció erèctil i ejaculació precoç: la deficiència de folat. Asian Journal of Andrology, 16 (6), 902-906. doi: 10.4103 / 1008-682x.135981. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4236337/
Veure més

banneradss-2