Quina diferència hi ha entre la vitamina D i la D3?
Si sou un adult resident als Estats Units, hi ha un 41,6% de probabilitats que no obtingueu el que la FDA considera suficient vitamina D. Més informació. Llegir Més
Deficiència de vitamina D: 15 signes i símptomes comuns
El 41,6% dels adults als Estats Units no tenen prou vitamina D i les persones amb pell fosca tenen més probabilitats de ser deficients. Aprèn més. Llegir Més
Què és i com funciona una làmpada de vitamina D?
Moltes persones viuen en regions on és difícil obtenir suficient llum solar per produir vitamina D, especialment durant els mesos més foscos d’hivern. Aprèn més. Llegir Més
Es pot prendre massa vitamina D? Toxicitat per la vitamina D.
La vitamina D és una prohormona que estimula diversos processos clau del cos. És possible obtenir massa coses bones. Aprèn més. Llegir Més
La vitamina D us aporta energia? Això és el que sabem
Un gran percentatge de la població pot tenir deficiència de vitamina D, fins a un 40% dels nord-americans i 1.000 milions de persones a tot el món. Aprèn més. Llegir Més
Per què s’afegeix vitamina D a la llet?
La majoria de les marques de llet tenen vitamina D afegida. Cada porció de llet enriquida conté el 15-20% de la quantitat diària. Aprèn més. Llegir Més
La manca de vitamina D pot provocar un augment de pes?
Els estudis demostren que prendre vitamina D pot ajudar a perdre pes a les persones amb sobrepès o obesitat, juntament amb la dieta i l'exercici. Aprèn més. Llegir Més
La vitamina D pot augmentar la testosterona?
Els estudis van trobar que alguns homes de mitjana edat amb nivells baixos de vitamina D tenien nivells més elevats de testosterona després de prendre suplements de vitamina D. Aprèn més. Llegir Més
El que heu de saber sobre les gometes de vitamina D.
Les gometes de vitamina D són una manera eficaç d’augmentar els nivells de vitamina D, però poden costar més que altres formes de suplements. Aprèn més. Llegir Més
Podeu obtenir suficient vitamina D del sol?
Sí. Però hi ha un desavantatge clar en estar al sol sense protecció solar: l’exposició als raigs UV del sol pot augmentar el risc de càncer de pell. Llegir Més
Aliments rics en vitamina D: peixos greixos, rovells d’ou i altres
Aquest nutrient essencial, que podeu obtenir a través de l’exposició de la pell a la llum ultraviolada i als suplements de vitamina D, està disponible als aliments. Aprèn més. Llegir Més
Com funcionen junts la vitamina D i el calci?
La vitamina D i el calci treballen junts per promoure la salut òssia. La vitamina D millora la capacitat del cos per absorbir el calci. Aprèn més. Llegir Més
Anàlisi de sang de vitamina D: què signifiquen els resultats
Parleu amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica sobre si les proves de vitamina D són adequades per a vosaltres, sobretot si esteu en una de les categories d’alt risc. Aprèn més. Llegir Més
Vitamina D i salut òssia: s’explica la relació
Obtenir prou D i evitar la deficiència de vitamina D és fonamental. El 41,6% dels adults als Estats Units no en tenen prou amb la 'vitamina del sol'. Aprèn més. Llegir Més
Vitamina D i depressió: com es relacionen?
Una metaanàlisi d'estudis que van implicar més de 31.000 persones va trobar que es van trobar nivells baixos de vitamina D en persones deprimides, en comparació amb un grup control. Llegir Més
Vitamina D: quins nivells em recomanen
La vitamina D és molt important per a la salut òssia. Podem obtenir vitamina D dels nostres aliments, suplements i llum solar. Aprèn més. Llegir Més
Beneficis de la vitamina D: un grapat a tenir en compte
Les ingestes de referència dietètica aconsellen que tothom d'entre 1 i 70 anys rebi 600 UI (unitats internacionals) d'aquesta vitamina diàriament (o 15 mcg). Aprèn més. Llegir Més
Quina és la dosi adequada de vitamina D? Es pot obtenir massa?
La ingesta diària recomanada de vitamina D és de 600 UI (15 mcg) per a adults fins als 69 anys i de 800 UI (20 mcg) per a adults de 70 anys o més. Aprèn més. Llegir Més