Aquests són els riscos per a la salut de tenir un IMC> 30

Aquests són els riscos per a la salut de tenir un IMC> 30

Exempció de responsabilitat

Si teniu cap pregunta o dubte mèdic, consulteu el vostre proveïdor d’atenció mèdica. Els articles sobre Health Guide estan recolzats en investigacions revisades per parells i en informació extreta de societats mèdiques i agències governamentals. Tot i això, no substitueixen l’assessorament mèdic professional, el diagnòstic o el tractament.

L'obesitat és una malaltia crònica comuna; d'acord amb la Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC) prop del 40% dels adults i el 20% dels nens (de 2 a 19 anys) als Estats Units es classifiquen en obesos; això equival a aproximadament 93,3 milions de persones als EUA (CDC, 2016). L’obesitat es classifica mitjançant l’índex de massa corporal (IMC) d’una persona, que és una mesura del vostre pes en quilograms (1 quilogram equival a 2,2 lliures) dividit per la vostra alçada en metres quadrats (1 metre equival a 3 peus i 3 polzades). Diverses calculadores en línia us poden ajudar a esbrinar el vostre IMC; podeu fer clic aquí per calcular el vostre IMC. Mitjançant aquest número, podeu determinar quina de les definicions següents us convé:

  • Pes normal: IMC de 18,5 a 24,9 kg / m2
  • Sobrepès: IMC de 25 a 29,9 kg / m2
  • Obesitat: IMC de 30 kg / m2 o superior

Vitals

  • L'obesitat és una malaltia crònica que afecta prop del 40% dels adults i del 20% dels nens als Estats Units.
  • L’obesitat es defineix com amb un índex de massa corporal (IMC) de 30 kg / m2 o superior.
  • Les persones amb obesitat tenen un major risc de patir diverses afeccions mèdiques, com ara malalties del cor, diabetis tipus 2, hipertensió arterial, ictus, problemes respiratoris, malalties hepàtiques, malalties de la vesícula biliar, càncer, problemes d’embaràs, artritis i depressió.
  • La millor manera de reduir el risc de problemes de salut relacionats amb l’obesitat és perdre almenys el 5% del cos i adoptar pautes d’exercici i dieta saludables.

Quins són els riscos per a la salut de l'obesitat?

Estudis han demostrat que a mesura que augmenta l’IMC, també augmenten els riscos per a la salut; s’ha demostrat que l’obesitat augmenta el risc de patir malalties del cor, diabetis tipus 2, hipertensió arterial, ictus, problemes respiratoris, malalties hepàtiques, malalties de la vesícula biliar, problemes d’embaràs i depressió (Bray, 2017).





Malaltia cardíaca

Les persones amb obesitat tenen un major risc de patir malalties del cor, ja que solen tenir nivells més alts dels factors de risc que contribueixen a les malalties del cor, inclosos:

  • Hipertensió arterial (hipertensió)
  • Nivells elevats de colesterol de lipoproteïnes de baixa densitat (LDL)
  • Triglicèrids elevats
  • Nivell elevat de sucre en sang (hiperglucèmia)

Publicitat





Coneix Plenity —Una eina de control de pes autoritzada per la FDA

La plenitud és una teràpia només amb recepta mèdica. Per a un ús segur i adequat de Plenity, parleu amb un professional sanitari o consulteu el Instruccions d'ús .





Aprèn més

Aquests factors de risc fan que sigui més probable que els dipòsits de greixos (aterosclerosi) s’acumulin a les artèries, cosa que els farà més durs i restringiran el flux de sang. L’aterosclerosi pot provocar un bloqueig de les artèries al cor, resultant en un atac de cor (infart de miocardi), insuficiència cardíaca, dolor toràcic (angina), problemes de ritme cardíac i mort. A més, el cor ha de treballar més per bombar sang a tot el cos en persones amb obesitat.

Diabetis tipus 2

L’obesitat és un factor de risc per desenvolupar-se diabetis tipus 2 (Riaz, 2019). En diabetis, el sucre a la sang és superior a la mitjana i el cos no pot mantenir els nivells en un rang saludable. Normalment, les cèl·lules del cos fan servir l’hormona insulina per moure el sucre fora de la sang i cap a les cèl·lules on es pot utilitzar per obtenir energia. Les persones amb obesitat solen tenir cèl·lules que no responen a la insulina com haurien de fer-ho. Això es diu resistència a la insulina i pot provocar un augment del nivell de sucre en la sang. Si el sucre en la sang es manté elevat, és possible que les cèl·lules que produeixen insulina gradualment no funcionin molt per produir suficient insulina per treure el sucre de la sang (NIDDK, 2015). La diabetis, al seu torn, és un factor de risc per a diversos problemes de salut, incloses malalties del cor, malalties renals, ictus, problemes de flux sanguini i ceguesa.





Pressió arterial alta

A causa de l’excés de pes i la mida corporal més gran, el cor necessita bombar més fort i moure més sang per tot el cos per nodrir tots els teixits (Bray, 2017). Aquest augment de l’esforç i el volum produeixen una pressió arterial alta (la força que la sang empeny sobre les parets dels vasos sanguinis) i posa una pressió sobre les parets dels vasos sanguinis. La pressió arterial alta també pot danyar els ronyons; els ronyons tenen un paper essencial en la regulació de la pressió arterial i els danys poden fer que la pressió arterial augmenti encara més. La pressió arterial alta també és un factor de risc per a malalties del cor, malalties renals i ictus.

Traços

Els accidents cerebrovasculars ocorren quan es redueix el flux sanguini al cervell, ja sigui per un coàgul de sang o per trencament d'un vas sanguini al cervell. La pressió arterial alta, la diabetis i el colesterol alt augmenten el risc d’ictus. Atès que l’obesitat augmenta el risc d’aquests factors, també pot augmentar el risc de patir un ictus.





Apnea del son i altres problemes respiratoris

L’obesitat és un dels factors de risc més importants per a l’apnea del son. L’apnea del son és una condició respiratòria en la qual s’aturen diverses vegades i després reinicien la respiració durant breus períodes durant el son. Amb el pas del temps, poden causar somnolència diürna, hipertensió arterial, problemes de ritme cardíac i fins i tot insuficiència cardíaca. Aproximadament El 60% de les persones amb obesitat tenir apnea obstructiva del son (OSA) (Drager, 2013). En una estudiar mirant a més de 300 persones amb obesitat i diabetis, el 86% també tenia apnea del son (Foster, 2009). L’asma és un altre problema respiratori que afecta les persones amb obesitat més que el pes normal o les persones amb sobrepès; d'acord amb la CDC , Un 11-14% de les persones amb obesitat tenen asma en comparació amb el 7-8% de la categoria de pes normal (CDC, 2016).

Malaltia del fetge

Malaltia del fetge gras , també coneguda com a esteatohepatitis no alcohòlica (NASH), és una afecció en què el greix s’acumula al fetge i pot provocar danys al fetge, teixit cicatricial (cirrosi) i insuficiència hepàtica. L’obesitat, juntament amb nivells elevats de colesterol i diabetis tipus 2, és un factor important per al desenvolupament d’aquesta malaltia hepàtica (Caldwell, 2004). A més, l’obesitat i la diabetis són factors de risc per al desenvolupament de carcinoma hepatocel·lular (càncer de fetge); les persones amb malaltia del fetge gras també ho són major risc de desenvolupar carcinoma hepatocel·lular (Caldwell, 2004).

Malaltia de la vesícula biliar

Les persones amb obesitat ho són més propens a desenvolupar càlculs biliars . L’augment del greix corporal augmenta la quantitat de colesterol a la bilis emmagatzemada a la vesícula biliar; aquest augment del colesterol condueix al desenvolupament de càlculs biliars, que poden ser dolorosos i requereixen cirurgia (Bray, 2017).

Càncers

L’obesitat és un factor de risc de càncers múltiples; una teoria és que els teixits grassos produeixen hormones (com els estrògens) juntament amb múltiples factors de creixement que poden desencadenar el creixement anormal característic del càncer. D'acord amb la CDC , les persones amb obesitat tenen un major risc de patir almenys 13 tipus diferents de càncer, inclosos els càncers següents (Steele, 2017):

  • Mama (en dones després de la menopausa)
  • Còlon ​​i recte
  • Endometri (revestiment de l'úter)
  • Vesícula biliar
  • Ronyó
  • Fetge
  • Cardia gàstrica (un tipus de càncer d'estómac)
  • Ovari
  • Pàncrees
  • Tiroide
  • Esòfag
  • Meningioma
  • Mieloma múltiple

Problemes reproductius

L’obesitat pot disminuir la capacitat de tenir erecció (disfunció erèctil) en els homes i provocar períodes anormals o irregulars en les dones; tots dos poden dificultar la concepció d'un nen. Tenir massa pes durant l’embaràs o tenir un IMC superior a 30 abans de l’embaràs són factors de risc per als problemes de l’embaràs. Diversos complicacions relacionades amb l’embaràs que es poden produir en dones amb obesitat inclouen (Rhoton-Vlasak, 2017):

  • Diabetis gestacional i hipertensió
  • Preeclampsia (pressió arterial molt alta i danys renals o hepàtics durant l'embaràs)
  • Augment del risc d'avortament involuntari
  • Depressió postpart
  • Augment del risc d’anomalies congènites
  • Mort mort

Artritis

L’obesitat augmenta el risc d’artritis principalment de dues maneres; l'excés de pes augmenta la càrrega de les articulacions que suporten pes i afavoreix la inflamació. Tots dos mecanismes contribueixen a l’artrosi i a la degeneració de les articulacions, especialment el maluc i el genoll. Un estudi es va estimar que el 69% de les substitucions de genoll i el 27% de les de maluc han de tenir sobrepès o obesitat (King, 2013).

Depressió

Moltes persones amb obesitat també tenen depressió i moltes persones amb depressió també pateixen obesitat. L’estigma social, els problemes sexuals, la vergonya, l’aïllament i la disminució de la qualitat de vida contribueixen al desenvolupament de la depressió en persones amb obesitat. Tot i això, també pot existir un vincle més científic; un estudi ha demostrat una relació entre alts nivells de leptina, una hormona segregada pel teixit gras, i un trastorn depressiu major atípic.

medicaments per a la depressió i l'ansietat i la pèrdua de pes

Com reduir el risc de problemes de salut relacionats amb l’obesitat

D'acord amb la Instituts Nacionals de Salut (NIH) , la pèrdua de pes tan sols un 5% del pes corporal pot disminuir el risc de moltes de les malalties associades a l’obesitat (NIDDK, 2015); per exemple, si peseu 200 lliures, perdre 10 lliures us pot millorar la salut. La pèrdua de pes de forma lenta i constant, entre ½ i 2 lliures a la setmana, és la forma més segura d’aconseguir la pèrdua de pes. Afegir 150-300 minuts d’activitat física a la setmana i realitzar exercicis d’enfortiment també us pot ajudar a mantenir-vos sa.

La dieta també juga un paper important en la pèrdua de pes i en la disminució dels riscos per a la salut. Les directrius dietètiques federals recomanen les següents pautes de patró alimentari per mantenir un pes saludable:

  • Una varietat de verdures de tots els tipus, incloses verdures verdes fosques, vermelles i taronges, llegums (mongetes i pèsols), verdures amb midó, etc.
  • Fruites, sobretot fruites senceres
  • Grans, amb almenys la meitat de cereals integrals
  • Làctics sense greixos o baixos en greixos, incloses llet, iogurt, formatge i / o begudes de soja enriquides
  • Diversos aliments proteics, inclosos els mariscs, les carns magres i les aus de corral, els ous, els llegums (mongetes i pèsols) i els fruits secs, les llavors i els productes de soja
  • Utilitzeu greixos insaturats, com ara olis, i limiteu els greixos saturats i trans
  • Limiteu la ingesta de sucre i sodi

Per últim, fumar i consumir d’alcohol són factors de risc independents per a moltes afeccions de salut; eviteu fumar i limiteu l’ús d’alcohol per mantenir un estil de vida saludable.

Referències

  1. Bray, G., Kim, K., Wilding, J., i indefinit, indefinit. (2017). L’obesitat: un procés de malaltia progressiva recidivant crònica. Una declaració de posició de la World Obesity Federation. Obesity Reviews, 18 (7), 715-723. doi: 10.1111 / obr.12551, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28489290
  2. Caldwell, S. H., Crespo, D. M., Kang, H. S. i Al-Osaimi, A. M. (2004). Obesitat i carcinoma hepatocfel·lular. Gastroenterologia, 127 (5), S97-103. doi: 10.1053 / j.gastro.2004.09.021, https://europepmc.org/article/med/15508109
  3. Centres per al control i prevenció de malalties (CDC) - Prevalença actual de l'asma per estat de pes entre adults: Estats Units, 2001-2014. (2016, 16 de març). Consultat el 13 de gener de 2020 a partir de https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db239.htm
  4. Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC). FastStats: prevalença de sobrepès. (2016, 13 de juny). Consultat el 13 de gener de 2020 a partir de https://www.cdc.gov/nchs/fastats/obesity-overweight.htm
  5. Centres for Disease Control and Prevention (CDC) - Signs Vital: Tendencies in Incidence of Cancers Associated with Overweight and Obesity - Estats Units, 2005-2014. (2017, 5 d'octubre). Consultat el 13 de gener de 2020 a partir de https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/66/wr/mm6639e1.htm
  6. Drager, L. F., Togeiro, S. M., Polotsky, V. Y., i Lorenzi-Filho, G. (2013). Apnea obstructiva del son. Revista del Col·legi Americà de Cardiologia, 62 (7), 569-576. doi: 10.1016 / j.jacc.2013.05.045, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23770180
  7. Foster, G. D., Sanders, M. H., Millman, R., Zammit, G., Borradaile, K. E., Newman, et al. (2009). Apnea obstructiva del son en pacients obesos amb diabetis tipus 2. Diabetes Care, 32 (6), 1017-1019. doi: 10.2337 / dc08-1776, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19279303
  8. King, L. K., March, L. i Anandacoomarasamy, A. (2013). Obesitat i artrosi. Indian J Med Res, 138 (2), 185–193. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3788203/#!po=52.7778
  9. Elements clau dels patrons d’alimentació saludable: pautes dietètiques 2015-2020. (nd). Consultat el 13 de gener de 2020 a partir de https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/chapter-1/key-recommendations/
  10. Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Renals (NIDDK) - Riscos per a la salut del sobrepès. (2015, 1 de febrer). Consultat el 13 de gener de 2020 a partir de https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/health-risks-overweight#pressure.
  11. Rhoton-Vlasak, A. S., Roussos-Ross, K., Cua, G. M., Odera, E. L., Irani, T. A. i Vasilopoulos, T. (2017). Obesitat i reproducció: un estudi per determinar amb quina eficàcia l’educació mèdica augmenta la consciència dels riscos reproductius relacionats amb l’obesitat. Reproducció assistida de JBRA, 21 (4), 330-335. doi: 10.5935 / 1518-0557.20170059, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29068182
  12. Riaz, H. S., Khan, M. J., Siddiqi, T. S., Usman, M. S., Shah, N. A., Goyal, et al. (2018). Associació entre l'obesitat i els resultats cardiovasculars. JAMA Network Open, 1 (7). doi: 10.1001 / jamanetworkopen.2018.3788, https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2714500
  13. Steele, C., Thomas, C., Massetti, G., Galuska, D. i Agurs-Collins, T. (2017, 5 d’octubre). Signes vitals: tendències en la incidència de càncers associats amb sobrepès i obesitat - Estats Units, 2005-2014. Consultat el 13 de gener de 2020 a partir de https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/66/wr/mm6639e1.htm
Veure més

banneradss-2