Pell danyada pel sol: prevenció i tractament

Exempció de responsabilitat

Si teniu cap pregunta o dubte mèdic, consulteu el vostre proveïdor d’atenció mèdica. Els articles sobre Health Guide estan recolzats en investigacions revisades per parells i en informació extreta de societats mèdiques i agències governamentals. Tot i això, no substitueixen l’assessorament mèdic professional, el diagnòstic o el tractament.




Tot i que a moltes persones els encanta aquest aspecte de bronze daurat, el bronzejat és un signe primerenc que el sol us danya la pell. Quan la pell està exposada al sol, produeix més pigment (melanina) per intentar protegir-se dels raigs nocius. El nostre sol emet diferents tipus de llum i energia; la llum visible és la llum que podem apreciar amb els nostres ulls. Tot i això, hi ha altres formes d’energia que no podem veure, però que poden afectar la nostra pell, inclosos els raigs ultraviolats (UV).

Vitals

  • El dany solar, també anomenat fotoenvelliment o envelliment prematur, es deu al fet que els raigs UV del sol danyen la pell.
  • Els signes més habituals de dany solar són les línies fines i les arrugues, taques fosques, vasos sanguinis fins visibles i un to de pell desigual.
  • El dany solar és perillós perquè augmenta el risc de patir lesions precanceroses, com les queratosis actíniques i els càncers de pell, com el carcinoma de cèl·lules basals, el carcinoma de cèl·lules escamoses i el melanoma.
  • La millor manera de prevenir el dany solar és utilitzar protecció solar, especialment protectors solars d’ampli espectre, amb un SPF de 30 o superior.
  • Altres tractaments inclouen els retinoides, especialment la tretinoïna, les pells químiques i els tractaments amb làser.

Cada vegada que la pell està exposada al sol, rep els raigs ultraviolats A (UVA) i ultraviolats B (UVB). Ambdós tipus de raigs UV causen danys a la pell. Els danys causats pel sol us fan semblar més vells del que de forma natural, un procés també anomenat fotoenvelliment o envelliment prematur. El Acadèmia Americana de Dermatologia (AAD) descriu la pell danyada pel sol com (AAD, nd):







  • Línies fines i arrugues
  • Taques fosques (també conegudes com taques d’edat)
  • Vasos sanguinis prims que es poden veure a través de la pell (venes aranya)
  • Tonalitat de la pell desigual

Es creu que fins a El 80% de l’envelliment canvia a la pell en realitat es pot deure a l’exposició als UV i no només a l’envelliment (Amaro-Ortiz, 2014). Estar al sol sense la protecció adequada no és l’única manera d’aconseguir una pell danyada pel sol. El bronzejat, realitzat a l’aire lliure o dins d’un llit de bronzejat, pot provocar un envelliment prematur. El bronzejat mai no és saludable per a la pell.

Publicitat





Simplifiqueu la vostra rutina de cura de la pell

Totes les ampolles de Defensa nocturna prescrites pel metge estan fetes per a vosaltres amb ingredients poderosos triats amb cura i lliurats a la vostra porta.





Aprèn més

Perills de danys solars a la pell

Els danys causats pel sol causen més que decoloració de la pell i arrugues; pot provocar diversos tipus de càncer de pell canviant l’ADN de les cèl·lules de la pell i fent-les créixer de manera anormal. Aquests canvis poden conduir al desenvolupament de lesions precanceroses (com la queratosi actínica) o càncers de pell, inclosos el carcinoma de cèl·lules basals, el carcinoma de cèl·lules escamoses i el melanoma. Tot i que la majoria dels càncers de pell es poden tractar quirúrgicament, el melanoma pot posar en perill la vida si no es reconeix precoçment. Com més dany solar tingueu, més possibilitats tindreu de desenvolupar càncer de pell. Les persones amb una pell més clara són més susceptibles al dany solar i al càncer de pell. La melanina protegeix contra els danys causats pel sol, però les persones de pell més clara tenen menys melanina a les seves cèl·lules, cosa que els suposa un major risc de fotoenvelliment i càncer de pell. Altres factors de risc de danys causats pel sol són altes quantitats d’exposició al sol (sovint per ocupació o aficions), edat més gran, sexe masculí i viure en una zona amb radiació solar important (per exemple, més a prop de l’equador). En altres paraules, com més temps passis al sol al llarg de la teva vida (començant des de la infància), el majors probabilitats de patir danys solars i potencialment càncer de pell (Chien, 2020).

Si teniu o esteu tractant un tractament contra l’acne, és possible que sigui especialment susceptible a danys solars. Les cicatrius de l’acne exposades als raigs UV poden arribar a ser més fosques o hiperpigmentades. A més, alguns dels medicaments que s’utilitzen per tractar l’acne, com la tretinoïna (marca Retin-A), poden fer que la pell sigui més sensible al sol. Això vol dir que és probable que tingueu cremades solars fins i tot amb una exposició solar moderada.





Prevenció i tractament dels danys causats pel sol

Prevenció

El millor que podeu fer per la vostra pell és evitar que es produeixin danys solars mitjançant la protecció solar. Segons l'AAD, hauríeu d'aplicar un protector solar d'ampli espectre (protegeix contra UVA i UVB) amb una qualificació d'almenys 30 SPF sempre que sortiu a l'exterior, encara que sigui un dia ennuvolat. Els raigs solars són els més perjudicials entre les 10 i les 14 hores. Si estareu fora durant un període prolongat, torneu a aplicar protector solar cada dues hores, especialment si esteu suant o nedant. Sempre que sigui possible, utilitzeu roba de protecció com un barret d’ala ampla i ulleres de sol. No oblideu que la neu, l’aigua i la sorra reflecteixen la llum solar i poden augmentar les possibilitats de danys causats pel sol. Per últim, evitar els llits de bronzejat ja que també poden causar fotoenvelliment de la pell (AAD, nd). Qualsevol tipus de bronzejat no és saludable per a la vostra pell i bronzejar-vos no us protegeix de les cremades solars ni dels danys causats pel sol. Fins i tot si ja teniu un envelliment prematur, encara heu de protegir la pell de danys addicionals amb la cura de la pell i la protecció solar adequades.

Cremades solars (dany solar agut)

Tot i voler protegir la nostra pell, la majoria de la gent ha estat en situacions en què s’ha oblidat d’aplicar-se o tornar a aplicar protector solar i ha acabat amb una cremada solar. El 2015, El 31% dels adults nord-americans es va informar que tenia almenys una cremada solar durant l'any anterior (Young, 2020). Quan tingueu una cremada solar, ho notareu enrogiment de la pell que comença unes 3–6 hores després , és pitjor 12-24 hores després de l'exposició i després millora al voltant de 72 hores després d'haver estat al sol (Young, 2020). Després d’una cremada solar, la pell és freqüent molt sensible al tacte , i és possible que noteu que es pela la pell (Young, 2020). Gent de pell clara les cremades solars poden desenvolupar taques marrons permanents després de la curació de la cremada (Young, 2020). En casos greus de cremades solars, les persones poden desenvolupar símptomes sistèmics com mal de cap, febre, nàusees i vòmits.





Si us cremeu al sol, aquí en teniu alguns remeis provar (Young, 2020):

  • Compreses fresques
  • Loció de calamina
  • Gels a base d'àloe vera
  • Ibuprofèn per al dolor i la inflamació de la pell
  • Beu molta aigua
  • Eviteu pelar-vos la pell o esclatar butllofes

Danys solars a llarg termini

Les persones que han tingut una exposició solar important al llarg de la seva vida poden presentar signes de dany solar a llarg termini. Hi ha algunes coses que es poden fer per millorar l’aparició de danys solars a llarg termini.

Medicaments

La teràpia mèdica més utilitzada per al dany solar a llarg termini són els retinoides tòpics, com la tretinoïna (marca Retin-A). Els retinoides són una classe de medicaments que inclouen vitamina A (retinol) i altres compostos a partir d’ella. Els estudis han demostrat que la tretinoïna pot millorar les arrugues fines, la soltesa de la pell, les taques marrons i l’aspecte general de la pell danyada pel sol (Mukherjee, 2006). Tot i això, poden passar uns quants mesos fins que es mostrin aquestes millores. Algunes persones presentaran enrogiment, picor, sequedat i irritació de la pell durant el primeres setmanes d’ús (Mukherjee, 2006). A més, la tretinoïna pot augmentar la sensibilitat de la pell al sol i augmentar les probabilitats de cremades solars. Vostè heu d’aplicar protector solar si utilitzeu retinoides . Les dones embarassades o en període de lactància no haurien d’utilitzar tretinoïna. Altres retinoides que es poden utilitzar inclouen tazarotè i adapalè (Chien, 2020).

Altres compostos

Hi ha proves limitades que altres compostos també poden ajudar a millorar l'aparença de la pell danyada pel sol, inclosos (Chien, 2020):

  • Antioxidants (per exemple, niacinamida i coenzim Q10)
  • Vitamines (per exemple, vitamina C i vitamina E)
  • Hidroxiàcids (per exemple, alfa-hidroxiàcids i beta-hidroxiàcids)
  • Extractes vegetals (per exemple, te verd, ginkgo biloba, ginseng i llavors de raïm)

Pells químiques

Les pells químiques són procediments mínimament invasius que poden tractar el fotoenvelliment. Funcionen utilitzant productes químics durs per eliminar la capa externa de la pell. Això afavoreix el rebrot de la pell , que ajuda a uniformitzar el to de la pell i estreny la pell solta (Chien, 2020). Les pells químiques poden afectar la capa més externa de la pell , o poden aprofundir, segons la força de la pela. Com més forta és la pell, més profunda va; les pells més fortes solen utilitzar-se per a persones amb danys greus al sol. Les pells superficials tenen efectes secundaris mínims, mentre que les pells moderades a profundes tenen els efectes adversos potencials dels canvis en la coloració de la pell, la infecció i les cicatrius (Chien, 2020).

Tractament làser

Per a algunes persones, els tractaments amb làser poden ser una opció per millorar els signes d’envelliment prematur. Segons el to de la pell, la quantitat de danys causats pel sol i altres factors, pot ser candidat a la teràpia amb làser. Existeixen diversos tipus diferents de làser, cadascun amb diferents graus d’eficàcia, temps d’aturada requerit i riscos associats.

En conclusió

Els danys solars són un problema per a la majoria de la gent, sobretot perquè els danys comencen a la infància. El millor que podeu fer per mantenir la pell jove i sana és aplicar protecció solar cada dia i tornar-lo a aplicar cada dues hores si esteu al sol durant un període prolongat. Hi ha opcions per tractar els danys existents a la pell, però, per ser eficaç, també heu de prevenir futurs envelliments fotogràfics. I recordeu que el bronzejat mai no és saludable, ja sigui pel sol o pels llits de bronzejat.

Referències

  1. American Academy of Dermatology (AAD) - Es poden tractar les arrugues i altres signes de pell danyada pel sol (s.d.). Obtingut el 23 de març de 2020 de https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/sun-damaged/wrinkles-sun-damage-can-be-treated
  2. Amaro-Ortiz, A., Yan, B. i D’Orazio, J. (2014). Radiació ultraviolada, envelliment i pell: prevenció de danys per manipulació tòpica de cAMP. Molècules, 19 (5), 6202-6219. doi: 10.3390 / molecules19056202, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24838074
  3. Chien, A. i Kang, S. (2020). UpToDate - Fotoenvelliment. Consultat el 26 de març de 2020, des de https://www.uptodate.com/contents/photoaging#H4057564413
  4. Mukherjee, S., Date, A., Patravale, V., Korting, H., Roeder, A. i Weindl, G. (2006). Retinoides en el tractament de l’envelliment de la pell: una visió general de l’eficàcia i la seguretat clíniques. Intervencions clíniques en l’envelliment, 1 (4), 327-348. doi: 10.2147 / ciia.2006.1.4.327, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
  5. Young, A. i Tewari, A. (2020). Actualització: cremades solars. Consultat el 25 de març de 2020, des de https://www.uptodate.com/contents/sunburn
Veure més