taula de continguts
- És segur perdre pes durant l'embaràs?
- Per què estic perdent pes mentre estic embarassada?
- Quan s'ha d'intentar perdre pes durant l'embaràs?
- Com perdre pes durant l'embaràs, amb seguretat
Sovint s'ha pensat que l'embaràs és el moment de la vida d'una dona en què l'augment de pes no només era acceptable sinó que s'animava. Sovint s'anomena 'menjar per a dos', encara que no és realment una descripció precisa de la nutrició necessària durant l'embaràs.
Sovint es recomana un augment de pes saludable durant l'embaràs per a la majoria de les dones, però hi ha casos en què la pèrdua de pes durant l'embaràs és acceptable. Aquest article revisarà quan es pot fomentar la pèrdua de pes, com fer-ho amb seguretat i què cal saber sobre la pèrdua de pes no intencionada durant l'embaràs.
Coneix Plenity: una eina de gestió de pes aprovada per la FDA
Plenity és una teràpia només amb recepta que t'ajuda a controlar el teu pes mentre gaudeixes dels teus àpats. Descobriu si us convé.
Aprèn mésÉs segur perdre pes durant l'embaràs?
Per a algunes, perdre pes durant l'embaràs pot ser perillós, però per a altres, pot ser segur i animat. És important recordar que cada persona embarassada ha de discutir els seus propis objectius de pes amb el seu proveïdor d'atenció mèdica.
Generalment es necessiten calories addicionals a mesura que avança l'embaràs, amb més calories a mesura que el nadó creix i per donar suport als altres teixits implicats en l'embaràs, com la placenta i el líquid amniòtic. Aquestes calories també ajuden el cos a preparar-se per al part i la lactància materna emmagatzemant energia. La major part de l'augment de la ingesta de calories hauria de produir-se durant el segon i tercer trimestre ( Mousa, 2019 ).
La pèrdua de pes durant l'embaràs pot ser intencional, especialment en aquelles persones que van experimentar obesitat abans de l'embaràs. La pèrdua de pes durant l'embaràs també pot ser involuntària, sobretot si les condicions dificulten menjar.
Per què estic perdent pes mentre estic embarassada?
Per a la pèrdua de pes no intencionada, les nàusees matinals solen ser la causa, especialment al començament de l'embaràs. Tot i que és un nom inadequat, nàusees matinals pot durar durant tot el dia i pot evitar que les dones puguin menjar o beure les calories adequades a causa de nàusees i vòmits. Les nàusees matinals solen millorar durant el segon trimestre.
Una forma més greu de malaltia durant l'embaràs, anomenada hiperemesi gravidàrum (HG), pot provocar una pèrdua de pes no intencionada (> 5% del pes corporal) durant l'embaràs. És molt més que nàusees matinals greus. Les persones amb aquesta condició poden experimentar nàusees i vòmits extrems durant tot el dia. Sovint requereixen hospitalització per controlar els seus símptomes amb líquids intravenosos i medicaments, cosa que els permet obtenir les calories i nutrients que necessiten per a un embaràs saludable ( Organització Nacional de Trastorns Rars, 2020 ).