Tractaments naturals d'ED: han demostrat que funcionen?

Exempció de responsabilitat

Si teniu cap pregunta o dubte mèdic, consulteu el vostre proveïdor d’atenció mèdica. Els articles sobre Health Guide estan recolzats en investigacions revisades per parells i en informació extreta de societats mèdiques i agències governamentals. Tot i això, no substitueixen l’assessorament mèdic professional, el diagnòstic o el tractament.



En general, els productes de millora masculina sense recepta són la versió d’oli de serp del segle XXI. Però en estudis, alguns remeis naturals han demostrat ser realment prometedors en el tractament de la disfunció erèctil (DE). Això és el que diu la ciència sobre alguns dels remeis naturals més comuns que es promocionen per a la disfunció erèctil (i alguns que són menys coneguts però que poden ser útils). Es poden vendre com a part de formulacions o pel seu compte.

Què és la disfunció erèctil?

L’ED es produeix quan no es pot obtenir o mantenir una erecció suficient per satisfer el sexe. Això pot incloure ereccions que no durin el temps que vulgueu o que no siguin tan fermes com voldríeu. L’ED és la disfunció sexual més freqüent. De fet, s’estima que més de 30 milions d’homes nord-americans han experimentat problemes d’erecció en algun moment (Nunes, 2012).





Vitals

  • Alguns estudis suggereixen que certs suplements a base d'herbes i remeis naturals poden ajudar a millorar les ereccions.
  • Aquests inclouen el ginseng i el yohimbe.
  • Però, tot i que alguns d’aquests estudis són prometedors, en gairebé tots els casos, la investigació és preliminar i calen més assaigs abans de poder declarar definitivament els beneficis.
  • Si experimenteu ED, és una bona idea consultar un proveïdor d’atenció mèdica.

Tractaments naturals per ED

En primer lloc, una advertència ràpida: si experimenteu ED, és una bona idea consultar un metge. L’ED freqüent o l’empitjorament pot ser un senyal d’alerta primerenca de problemes de salut més greus com malalties del cor, hipertensió arterial, diabetis, depressió o un desequilibri hormonal. És important abordar l’ED davant els primers signes de problemes. És possible que pugueu fer canvis en l’estil de vida que tractin o previnguin una afecció potencialment potencialment mortal.

Publicitat



Obteniu 15 dòlars de descompte en el vostre primer ordre de tractament ED

Un professional sanitari real amb llicència dels Estats Units revisarà la vostra informació i us respondrà en un termini de 24 hores.



Aprèn més

Psych: una altra advertència ràpida. A diferència dels medicaments amb recepta, els suplements no estan regulats per la FDA, de manera que poden variar enormement en termes de potència, qualitat i seguretat. Empenta advertències, etc.

Ginseng

Molts suplements de millora masculina contenen ginseng coreà, que durant dècades s’ha utilitzat com a remei popular per a la DE. I els estudis demostren que pot ser eficaç. En un metaanàlisi de 24 assaigs controlats amb 2.080 homes amb ED, els investigadors van trobar que el ginseng millorava significativament la funció erèctil i pot ser un tractament a base d’herbes eficaç per a la DE, tot i que van advertir que es necessitaven assajos més grans i més grans (Borrelli, 2018).



Herba de cabra divertida

Una herba medicinal xinesa tradicional, l’herba de cabra divertida s’ha utilitzat durant milers d’anys per tractar la fatiga i la baixa libido. L’herba de cabra divertida conté icariïna, un inhibidor suau de la PDE5 (Dell’Agli, 2008). (Els medicaments ED com el Viagra i el Cialis són inhibidors de la PDE5 més forts). Alguns estudis suggereixen que la icariina pot millorar les ereccions, però es van dur a terme en animals; La icariina pot no funcionar de la mateixa manera al cos humà.

DHEA

La deshidroepiandrosterona (DHEA), una hormona produïda a les glàndules suprarenals, és un reforç natural de testosterona i estrògens. Alguns estudis han descobert que prendre un suplement de DHEA pot augmentar els nivells de testosterona lliure juntament amb l'exercici, cosa que pot tenir un efecte positiu sobre el desig sexual i les ereccions (Lui, 2013). Altres no van trobar cap diferència.



Citrulina i arginina

L’aminoàcid citrulina fa que els vasos sanguinis es relaxin, de manera similar al mecanisme del Viagra. La citrulina és el precursor de l’arginina, un altre aminoàcid que pot eixamplar els vasos sanguinis. L’eficàcia dels suplements d’arginina per a la DE no és clara; pot trencar-se massa ràpidament per al seu ús, i la deficiència de L-arginina no sol ser una causa d’ED.

Yohimbe

La yohimbina, l'ingredient actiu de l'escorça de yohimbe, es troba sovint en suplements que es venen com afrodisíacs o potenciadors sexuals masculins. Però pot ser superior a l'oli de serp: Una revisió dels estudis del 2015 (Cui, 2015) van trobar que set assaigs clínics van determinar que la yohimbina era superior al placebo per al tractament de la DE. (No obstant això, van observar que la yohimbina no s'havia comparat amb inhibidors de la PDE5 com el Viagra).

manera natural d’engrandir el vostre penis

Vitamina D

La vitamina D l’elabora naturalment el cos quan la pell està exposada a la llum solar. Molts de nosaltres no en tenim prou i això pot afectar la vostra erecció. Un estudi van trobar que els homes amb deficiència de vitamina D tenien un 32% més de probabilitats de tenir problemes d’erecció (Farag, 2016). El vostre metge pot comprovar el vostre nivell de vitamina D amb una simple anàlisi de sang.

Vitamina B3

La vitamina B3 (també coneguda com niacina) pot millorar les ereccions augmentant el flux sanguini del penis (Ng, 2011). La niacina es troba naturalment en aliments com el gall d’indi, l’alvocat i els cacauets. Tingueu precaució quan preneu un suplement de niacina: un excés de niacina pot causar problemes com un descoratjament incòmode, úlceres, arítmies i un major risc d’ictus.

Àcid fòlic (vitamina B9)

L’àcid fòlic (vitamina B9) està relacionat amb la producció d’òxid nítric i la resposta erèctil. Alguns estudis han trobat una correlació entre la deficiència de folat i la deficiència erèctil (Yang, 2014). Podeu obtenir àcid fòlic a partir de taronges, verdures de fulla verda, pa i cereals, cereals, pasta, arròs i mongetes o prenent un suplement del complex B.

Canvis d’estil de vida

Exercici

Si voleu mantenir les ereccions en plena forma, poseu-vos en moviment. A estudiar publicat al Journal of Sexual Medicine va trobar que els homes que estaven inactius o moderadament actius (es defineixen com a 30 a 149 minuts d’activitat física a la setmana) tenien un 40 a 60% més de probabilitats d’ED, en comparació amb els homes actius que tenien 150 o més minuts d'activitat física setmanal (Janiszewski, 2009).

Feu una dieta saludable

Una dieta bona per al vostre cor també és bona per a la vostra erecció. Els aliments rics en greixos, fregits i processats causen malalties del cor en augmentar el colesterol a la sang. Amb el pas del temps, aquest colesterol s’acumula a les artèries, reduint-les i reduint el flux sanguini a tot el cos. Les conseqüències poden incloure malalties cardiovasculars, ictus o ED.

Concentreu-vos a menjar aliments sencers i proteïnes magres mentre limiteu els aliments processats. Una de les millors dietes per al vostre cor i erecció és la dieta mediterrània, que se centra en fruites i verdures, peixos grassos i altres proteïnes magres, cereals integrals, oli d’oliva i vi negre. Segons un estudiar publicat al American Journal of Medicine, menjar mediterrani pot ajudar a prevenir el desenvolupament de ED (Widmer, 2015).

Deixar de fumar

A més d’augmentar el risc de càncer de pulmó, fumar augmenta dràsticament les vostres possibilitats de patir un atac de cor, un ictus o ED. El fum del tabac conté milers de toxines, que poden danyar els vasos sanguinis de tot el cos, inclòs el penis (Verze, 2015).

Limit alcohol

La beguda intensa crònica pot danyar el fetge, el cor i els nervis i reduir la testosterona, cosa que pot provocar ED. Molts de nosaltres som bevedors més pesats del que ens adonem. Els experts defineixen la beguda moderada com a no més de dues begudes alcohòliques al dia per als homes i només una per dia per a les dones.

Reduir l’estrès

L'estrès té efectes mentals i físics que poden evitar que estigueu d'ànim per tenir relacions sexuals. Això pot conduir a un cicle: estàs estressat i la teva ment està en un altre lloc, de manera que la teva erecció es deteriora, de manera que t’estreses; repetir. Podeu reduir l’estrès amb exercicis, tècniques de relaxació, meditació o pràctica d’atenció plena. Hi ha diverses aplicacions que us poden ajudar. Si teniu problemes per gestionar l’estrès pel vostre compte, parleu amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica.

Efectes secundaris i riscos potencials dels tractaments naturals

Molts remeis naturals i suplements a base d'herbes comporten el risc d'efectes secundaris i interaccions amb medicaments, i poden ser perillosos per a persones amb certes condicions de salut. Consulteu sempre el vostre proveïdor d’atenció mèdica abans de prendre cap suplement nou.

Referències

  1. Borrelli, F., Colalto, C., Delfino, D. V., Iriti, M. i Izzo, A. A. (2018). Suplements dietètics a base d'herbes per a la disfunció erèctil: revisió sistemàtica i metaanàlisi. Drogues, 78 (6), 643-673. doi: 10.1007 / s40265-018-0897-3, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29633089
  2. Cui, T., Kovell, R. C., Brooks, D. C. i Terlecki, R. P. (2015). Una guia d'uròlegs sobre els ingredients trobats en productes farmacèutics més venuts per a la salut sexual masculina. The Journal of Sexual Medicine, 12 (11), 2105-2117. doi: 10.1111 / jsm.13013, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26531010
  3. Galli, G., Dellagli, M., Cero, E. D., Belluti, F., Matera, R., Zironi, E., ... Bosisio, E. (2008). Inhibició potent de la fosfodiesterasa-5 humana per derivats de la icariïna en un assaig enzimàtic. Planta Medica, 74 (09). doi: 10.1055 / s-0028-1084786, https://www.researchgate.net/publication/247473565_Potent_inhibition_of_human_phosphodiesterase-5_by_icariin_derivatives_in_an_enzyme_assay
  4. Farag, Y. M., Guallar, E., Zhao, D., Kalyani, R. R., Blaha, M. J., Feldman, D. I., ... Michos, E. D. (2016). La deficiència de vitamina D s’associa independentment amb una major prevalença de disfunció erèctil: l’Enquesta nacional d’examen de salut i nutrició (NHANES) 2001-2004. Aterosclerosi, 252, 61-67. doi: 10.1016 / j.atherosclerosis.2016.07.921, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27505344
  5. Janiszewski, P. M., Janssen, I. i Ross, R. (2009). INVESTIGACIÓ ORIGINAL: DISFUNCIÓ ERÈCTIL: l'obesitat abdominal i la inactivitat física s'associen a la disfunció erèctil independentment de l'índex de massa corporal. The Journal of Sexual Medicine, 6 (7), 1990-1998. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2009.01302.x, https://www.jsm.jsexmed.org/article/S1743-6095(15)32596-0/abstract
  6. Liu, T.-C., Lin, C.-H., Huang, C.-Y., Ivy, J. L. i Kuo, C.-H. (2013). Efecte de l’administració aguda de DHEA sobre la testosterona lliure en homes de mitjana edat i joves després d’un entrenament a intervals d’alta intensitat. Revista Europea de Fisiologia Aplicada, 113 (7), 1783-1792. doi: 10.1007 / s00421-013-2607-x, https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-013-2607-x
  7. Shindel, A. (2012). Efecte de la niacina sobre la funció erèctil en homes que pateixen disfunció erèctil i dislipidèmia. Anuari d’Urologia, 2012, 98-99. doi: 10.1016 / j.yuro.2011.09.002, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21810191
  8. Verze, P., Margreiter, M., Esposito, K., Montorsi, P. i Mulhall, J. (2015). El vincle entre el tabaquisme i la disfunció erèctil: una revisió sistemàtica. European Urology Focus, 1 (1), 39-46. doi: 10.1016 / j.euf.2015.01.003, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28723353
  9. Widmer, R. J., Flammer, A. J., Lerman, L. O. i Lerman, A. (2015). La dieta mediterrània, els seus components i les malalties cardiovasculars. The American Journal of Medicine, 128 (3), 229-238. doi: 10.1016 / j.amjmed.2014.10.014, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25447615
  10. Yang, J., Yan, W.-J., Yu, N., Yin, T.-L., i Zou, Y.-J. (2014). Un nou factor de risc potencial en pacients amb disfunció erèctil i ejaculació precoç: la deficiència de folat. Asian Journal of Andrology, 16 (6), 902. doi: 10.4103 / 1008-682x.135981, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080932
Veure més