Neteja del fetge: una manera segura de perdre quilos?

Neteja del fetge: una manera segura de perdre quilos?

Exempció de responsabilitat

Si teniu cap pregunta o dubte mèdic, consulteu el vostre proveïdor d’atenció mèdica. Els articles sobre Health Guide estan recolzats en investigacions revisades per parells i en informació extreta de societats mèdiques i agències governamentals. Tot i això, no substitueixen l’assessorament mèdic professional, el diagnòstic o el tractament.

Si heu investigat maneres ràpides i senzilles de perdre pes i inflor, potser us heu trobat amb recomanacions per fer una neteja del fetge o una desintoxicació del fetge.

La neteja del fetge o la desintoxicació hepàtica poden semblar que funcionen per perdre pes. I si heu lluitat amb el control del pes o la inflor, probablement també sona força la idea de netejar i desintoxicar.

quant de gran té un penis de mida normal

Abans de fer una neteja, repassem el que fa el fetge, el que fa la neteja del fetge i si us poden ajudar amb la pèrdua de pes.

Publicitat

Coneix Plenity —Una eina de control de pes autoritzada per la FDA

La plenitud és una teràpia només amb recepta mèdica. Per a un ús segur i adequat de Plenity, parleu amb un professional sanitari o consulteu el Instruccions d'ús .

Aprèn més

Què fa el fetge?

El fetge és responsable de més de 500 processos corporals diferents. És tan important per a la vostra vida que fins i tot té la paraula viure en ella.

Un fetge sa fa moltes coses essencials. A continuació, es detallen algunes de les feines del fetge ( Vernon, 2020 ):

  1. Metabolitza els nutrients del sistema digestiu per obtenir una absorció òptima i emmagatzema vitamines i minerals com el ferro i la vitamina A.
  2. Descompon els medicaments, ja siguin sense recepta, prescrits o recreatius
  3. Processa alcohol
  4. Elimina les toxines i desmunta els vells glòbuls vermells de la circulació
  5. Ajuda a mantenir els nivells de sucre a la sang mitjançant la producció i l'alliberament de glicogen
  6. Filtra el subministrament de sang, eliminant amoníac, bilirubina i altres substàncies nocives
  7. Produeix i emmagatzema factors de coagulació de les cèl·lules sanguínies
  8. Equilibra el colesterol i algunes hormones
  9. Fabrica les substàncies necessàries per al sistema immunitari

Què pot afectar la funció hepàtica?

El fetge és bastant bo per desintoxicar-se. Fins i tot és possible que hagueu sentit a dir que les persones poden rebre un trasplantament parcial de fetge i que els seus fetges creixen o es regeneren. Aquest rebrot parla de la increïble capacitat del fetge per tenir cura de si mateix per mantenir-lo funcionant amb normalitat. No obstant això, certes condicions mèdiques o hàbits ambientals / de vida poden perjudicar el fetge i, en alguns casos, danyar-lo permanentment (Vernon, 2020).

La cirrosi és una afecció que afecta el fetge i, en alguns casos, pot danyar-lo permanentment. La cirrosi provoca la formació de nòduls a l’interior del fetge i la fibrosi, una forma de teixit cicatricial que és dura. Quan un fetge es fa cirrosi (endurit), les substàncies bones i dolentes s’enganxen en aquestes vies estretes, endurides i tancades. No tenen on anar. Les vitamines, els minerals, el glicogen i els factors de coagulació de la sang es mantenen atrapats a l’interior del fetge i no arriben a la resta del cos per proporcionar energia i combustible com cal. S’acumulen substàncies nocives de medicaments o subproductes de les funcions corporals i el fetge no pot excretar-les ni eliminar-les ( Sharma, 2020 ).

El risc de malaltia hepàtica i cirrosi pot provenir de molts factors diferents, inclosos (Sharma, 2020):

  • Infeccions —Incloses l’hepatitis B, l’hepatitis C i l’hepatitis D
  • Malaltia del fetge gras no alcohòlic (NAFLD) —Això també es coneix com a malaltia del fetge gras relacionada amb l’obesitat i augmenta. Al voltant del 20-30% de les persones dels països occidentals tenen alguna forma d’aquesta afecció. Els científics calculen que el 80-90% dels adults amb obesitat i el 40-70% dels nens amb obesitat tenen NAFLD. El NAFLD és una malaltia silenciosa, amb la majoria de les persones que no presenten símptomes. Tanmateix, aquesta malaltia pot evolucionar cap a la fibrosi, la cirrosi i fins i tot el càncer de fetge ( Kudaravalli, 2020 ).
  • Productes químics —Alcohol, drogues, medicaments orals (inclosos els de recepta sense recepta — especialment amb excés d’acetaminofè / Tylenol), consum de drogues per via intravenosa i exposició a productes químics nocius per al fetge
  • Malalties hepàtiques genètiques i hereditàries— incloent bloqueigs sanguinis al fetge, triglicèrids elevats o nivells de potassi crònicament baixos
  • Càncer de fetge

L’ashwagandha és bo per al fetge? Això és el que sabem

3 minuts de lectura

Quins símptomes tenen les persones amb dany hepàtic?

Algunes persones no presenten cap símptoma i només descobreixen que tenen un problema amb el fetge quan tenen un examen físic, una exploració o un treball de sang. Altres poden presentar molts símptomes, com ara (Sharma, 2020):

  • Un fetge engrandit
  • Pancreatitis crònica i càlculs biliars
  • Anèmia i trastorns de la coagulació
  • Problemes renals
  • Icterícia o color groc de la pell i els ulls
  • Venes d'aranya i enrogiment de la pell
  • Canvis en els dits i les ungles dels peus
  • Menstruació irregular per a les dones; impotència en els homes

Els defensors de la neteja hepàtica inclouen altres símptomes com a senyal que el fetge és lent i que podria tenir lloc amb la desintoxicació hepàtica. Alguns d’aquests símptomes que enumeren tenen múltiples causes i és possible que el fetge no sigui el responsable directe. Això inclou:

  • Inflor
  • Reflux àcid
  • Restrenyiment
  • Depressió i esgotament
  • Mala gana
  • Sentir-se suat tot el temps

Són segures les neteges i desintoxicacions hepàtiques?

Les neteges del fetge es venen com a suplements, begudes o tes. Diuen que us ajuden a netejar el fetge dels residus de les moltes feines que fa.

Les plantes medicinals s’utilitzen des de l’antiguitat per tractar i prevenir malalties, incloses les hepàtiques. La majoria de neteges hepàtiques contenen materials vegetals a base d’herbes. Poden incloure tota la planta, fulles, tiges, arrels o llavors. Són d’origen mundial, amb molts procedents de l’Índia i la Xina ( Adewusi, 2010) .

La majoria de la gent creu que la desintoxicació natural del fetge significa automàticament seguretat i inofensivitat, però no és necessàriament el cas ( Mengual-Moreno, 2015 ).

hi ha un múscul al penis

Vegem què contenen moltes d’aquestes netejes.

Dietes extremes de pèrdua de pes: mantingueu-ne allunyats

Lectura de 6 minuts

Quins són els ingredients d'una neteja hepàtica?

Algunes de les herbes que es troben a les desintoxicacions hepàtiques són:

Card de llet o silimarina se sap que té efectes antiinflamatoris, antioxidants, hepàtics i protectors del cor. Els científics continuen investigant aquesta planta per detectar problemes de fetge i altres problemes de salut ( Del Prete, 2012) . Aquest producte està disponible com a card de llet. El veureu a gairebé qualsevol suplement hepàtic, pols de neteja de fetge o te netejador de fetge.

Arrel de regalèssia , similar al card de llet, és conegut pels seus efectes antiinflamatoris sobre el fetge (Del Prete, 2012). Aquest producte es ven com a regalèssia i es troba en molts productes a base d’herbes, no només en desintoxicacions hepàtiques.

Phyllanthus, especialment phyllanthus amarus, s’utilitza en medicina ayurvèdica índia. Històricament se sap que ajuda els problemes digestius com a antisèptic (Del Prete, 2012). Molt pocs suplements es venen només com a filant. Es troba en fórmules combinades, incloses Life Extension NAD i Gundry MD Bio-Complex.

Cúrcuma s’ha provat i mostra seguretat fins i tot a dosis elevades (Del Prete, 2012). La cúrcuma es pot trobar com a suplement, te i en combinació de suplements, pols i tes.

Betaïna , generalment anomenats enzims digestius, prové de la remolatxa sucrera i pot ajudar a persones amb problemes hepàtics causats per problemes circulatoris (Del Prete, 2012). Es ven com homocisteïna o enzims super digestius.

Quercetina , que es troba a les pomes i a les cebes, és antiinflamatori i ajuda amb problemes hepàtics relacionats amb els vasos sanguinis (Del Prete, 2012). Aquest producte es ven tot sol.

Dent de lleó s’ha descrit durant molt de temps com una herba desintoxicant natural. La dent de lleó forma part de moltes neteges hepàtiques i altres suplements desintoxicants ( Llegit, 2019 ). La dent de lleó està disponible per si sola, juntament amb altres herbes en suplements i fórmules, i com a te.

Arrel de bardana, similar a la dent de lleó, també és considerada per alguns com una desintoxicació útil, especialment a la medicina tradicional xinesa (TCM). Aquest producte està disponible com a suplement per si mateix o en preparacions combinades o com a te ( Romualdo, 2020 ).

La majoria de neteges hepàtiques combinen tots o alguns d’aquests ingredients de suport hepàtic en la seva desintoxicació hepàtica. Altres poden afegir te verd o vitamina C.

Per què la neteja hepàtica pot ser perillosa

L'ús de suplements a base d'herbes per netejar el fetge, escalfar i desintoxicar ha augmentat als EUA i a tot el món. Al mateix temps, la taxa de lesions induïdes per suplements a base d'herbes i dietètics (HDS) també ha augmentat. Actualment, científics de l’Institut Nacional de la Salut (NIH) i especialistes en fetge calculen que el 20% del dany hepàtic és causat directament per lesions derivades de suplements a base d’herbes i dietètics ( Navarro, 2017 , Koenig, 2021 ).

La neteja del fetge es fa principalment amb herbes i plantes. La força i la qualitat de les plantes difereixen a causa dels entorns de cultiu, les pràctiques de collita, la preparació i l'extracció de les herbes. Això vol dir que és difícil saber la quantitat de potència de les herbes dins de la desintoxicació del fetge (Del Prete, 2012).

Pràcticament no hi ha cap barrera perquè les persones puguin obtenir desintoxicacions hepàtiques. La neteja del fetge i altres productes desintoxicants es poden comprar a les farmàcies, supermercats, botigues d'aliments naturals i a Internet. És possible que les persones siguin sensibles a algunes herbes que es troben dins de la neteja hepàtica i que ni tan sols en saben la qualitat o la quantitat. La indústria dels suplements no està ben regulada i la FDA no avalua formalment la seguretat i l’eficàcia d’aquests productes (Mengual-Moreno, 2015).

Els millors ingredients en un multivitamínic per a homes

9 minuts de lectura

Tractar lesions hepàtiques HDS pot ser un repte. Els professionals sanitaris recomanen deixar immediatament l’ús del producte. Els investigadors treballen per millorar o introduir noves tecnologies per ajudar amb aquestes lesions hepàtiques (Mengual-Moreno, 2015, Koenig, 2021).

Quina és la millor manera de desintoxicar el fetge?

Hi ha diversos ajustaments sobre l'estil de vida que podeu fer per ajudar a desintoxicar el fetge sense recórrer a netejades perilloses.

quant de temps abans de fer sexe es pren viagra

Canvieu la vostra dieta

La majoria de la gent reconeix el difícil que és aprimar-se. Alguns fins i tot intentaran netejar el fetge per deixar caure aquestes lliures no desitjades. Els científics i els professionals de la salut reconeixen la clara associació entre les malalties del fetge gras no alcohòliques i l'obesitat. Actualment, no hi ha cap tractament farmacològic per a la malaltia del fetge gras no alcohòlic, un problema creixent a tot el món ( Perdomo, 2019 ).

Els investigadors estan estudiant els efectes de diverses dietes saludables, inclosa la Dieta mediterrània i incorporant greixos saludables, cereals integrals, fibra i més verdures per a una pèrdua de pes sostinguda ( Plaz Torres, 2019 ).

Pràcticament tots els programes de neteja hepàtica o de desintoxicació hepàtica recomanen eliminar aliments i begudes que puguin carregar el cos i el fetge, com a part del protocol de neteja prèvia. Això inclou aliments processats, sucre, cafeïna, greixos trans i alcohol. Aquestes modificacions d’estil de vida són útils per a tothom i s’han de fer tant si teniu previst o no netejar el fetge com qualsevol altre òrgan.

Hi ha una connexió entre el fetge i altres òrgans de digestió, conegut com a eix intestí-fetge. Els científics recomanen augmentar la fibra dietètica per alterar positivament la digestió i el metabolisme dels aliments i augmentar la salut del fetge ( Kieffer, 2016) .

pastilles probiòtiques per aprimar

Probiòtics i pèrdua de pes: el flac real sobre si funcionen

Lectura de 5 minuts

Disminuïu la ingesta de productes químics

Limiteu o reduïu la ingesta d’alcohol. Els homes menors de 65 anys poden prendre dues begudes al dia per un total de 28 g d’alcohol; més de 65 anys, es recomana només una beguda al dia. Les dones de qualsevol edat haurien de limitar-se a una beguda estàndard per un total de 14 g d’alcohol al dia. El fetge processa l’alcohol i el millor és beure amb moderació per mantenir el fetge sa ( Kalinowski, 2018 ).

Els professionals sanitaris només adverteixen d’utilitzar medicaments amb recepta i sense recepta segons les instruccions. El fetge és un dels òrgans principals per metabolitzar tots els medicaments, així que trieu-los amb cura i només preneu els que us recomani el vostre metge. L’acetaminofè, comunament conegut com a Tylenol o paracetamol, pot causar greus danys hepàtics quan es pren en excés. Tingueu en compte que alguns analgèsics amb recepta han afegit acetaminofè a la seva fórmula. Demaneu consell mèdic sobre quin és un límit segur d’acetaminofè per a vosaltres. Si preneu regularment algun medicament, parleu amb el vostre metge per veure si és segur consumir alcohol mentre preneu el medicament ( Yoon, 2016 ).

Sigues proactiu

Vacunar-se contra l’hepatitis. Hi ha vacunes contra l’hepatitis A i B (no C, D o E) per protegir el fetge contra aquests virus. La sang conté virus de l’hepatitis (A a E), així que aneu amb compte amb qualsevol cosa que pugui portar fins i tot partícules microscòpiques de sang, com ara eines de manicura mal desinfectades, agulles per tatuar, navalles compartides o raspalls de dents. No compartiu les vostres agulles per a cap medicament injectable, ja sigui prescrit o no ( Hodgens, 2021 ).

Practiqueu relacions sexuals segures, ja que els fluids corporals també poden portar virus que poden atacar el fetge (Hodgens, 2021).

La conclusió és que la majoria de les netejades del fetge poden ser perilloses i perjudicar-les. Tot i que algunes de les herbes i plantes dels suplements, pols, tintures o tes tenen algunes proves que funcionen, cap d'aquests productes està regulat. Poden contenir massa o massa poques herbes que es pretén ajudar. A més, l’origen de les herbes i plantes i el procés d’extracció afecten la qualitat i l’eficàcia del producte. Protegiu el fetge menjant bé, disminuint l’alcohol i tenint cura amb tots els medicaments.

Referències

  1. Adewusi, E. A. i Afolayan, A. J. (2010). Una revisió de productes naturals amb activitat hepatoprotectora. Journal of Medicinal Plants Research, 4 (13), 1318-1334. doi: 10.5897 / JMPR09.472. Recuperat de https://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.867.3661&rep=rep1&type=pdf
  2. Del Prete, A., Scalera, A., Iadevaia, M. D., Miranda, A., Zulli, C., Gaeta, L., et al. (2012). Productes herbaris: beneficis, límits i aplicacions en malalties hepàtiques cròniques. Complementària i basada en proves Medicina alternativa vol. 2012 , Article ID 837939, 19 pàgines. doi: 10.1155 / 2012/837939. Recuperat de https://www.hindawi.com/journals/ecam/2012/837939/
  3. Hodgens, A. i Marathi, R. (2021). Vacuna contra l’hepatitis B. StatPearls [Internet]. Recuperat de https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/22789
  4. Kalinowski, A. i Humphreys, K. (2016). Definicions governamentals de begudes estàndard i pautes de consum d’alcohol de baix risc a 37 països. Addicció, 111 (7), 1293-1298. doi: 10.1111 / add.13341. Recuperat de https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/add.13341
  5. Kieffer, D. A., Martin, R. J. i Adams, S. H. (2016). Impacte de les fibres dietètiques en els òrgans de control de nutrients i de desintoxicació: intestí, fetge i ronyons. Avenços en nutrició, 7 (6), 1111-1121. doi: 10.3945 / an.116.013219. Recuperat de https://academic.oup.com/advances/article/7/6/1111/4568672?login=true
  6. Koenig, G., Callipari, C. i Smereck, J. A. (2021). Lesió hepàtica aguda després de la neteja hepàtica a llarg termini a base d'herbes i l'ús de suplements d'ajuda al son. El Diari de Medicina d’Urgències ; 60 (5), 610-614. doi: 10.1016 / j.jemermed.2021.01.004. Recuperat de https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0736467921000044
  7. Kudaravalli, P. i John, S. (2020). Fetge gras sense alcohol. StatPearls [Internet]. Recuperat de https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/25947
  8. Lis, B. i Olas, B. (2019). Activitat a favor de la salut del dent de lleó (Taraxacum officinale L.) i els seus productes alimentaris –història i present–. Diari d’aliments funcionals, 59 , 40-48. doi: 10.1016 / j.jff.2019.05.012. Recuperat de https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1756464619302683
  9. Mengual-Moreno, I., Lizarzábal-García, M., & Hernández-Racó, I. (2015). Herbals and herbal nutritional products hepatotoxicity. Investigació clínica, 56 (3), 320-335. Recuperat de: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26710547/
  10. Navarro VJ, Khan I, Björnsson E, Seeff LB, Serrano J, Hoofnagle JH. (2017). Lesió hepàtica per suplements herbaris i dietètics. Hepatologia; 65 (1): 363-373. doi: 10.1002 / hep.28813. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27677775/
  11. Perdomo, C. M., Frühbeck, G. i Escalada, J. (2019). Impacte dels canvis nutricionals en la malaltia del fetge gras no alcohòlic. Nutrients, 11 (3), 677. doi: 10.3390 / nu11030677. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30901929/
  12. Plaz Torres, M. C., Aghemo, A., Lleo, A., Bodini, G., Furnari, M., Marabotto, E., et al. (2019). Dieta mediterrània i NAFLD: què sabem i preguntes que encara han de ser respostes. Nutrients , 11 (12), 2971. doi: 10.3390 / nu11122971. Recuperat de https://www.mdpi.com/2072-6643/11/12/2971/htm
  13. Romualdo, G. R., Silva, E. D. A., Da Silva, T. C., Aloia, T. P., Nogueira, M. S., De Castro, I. A., et al. (2020). L’arrel de bardana (Arctium lappa L.) atenua el desenvolupament de lesions preneoplàstiques en una dieta i un model d’hepatocarcinogènesi associada a l’esteatohepatitis induïda per tioacetamida. Toxicologia ambiental, 35 (4), 518-527. doi: 10.1002 / tox.22887. Recuperat de https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/tox.22887
  14. Sharma, B. i John, S. (2020). Cirrosi hepàtica. StatPearls [Internet]. Recuperat de https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/19569
  15. Vernon, H., Wehrle, C. J. i Kasi, A. (2020). Anatomia, abdomen i pelvis, fetge. StatPearls [Internet]. Recuperat de https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/24362
  16. Yoon, E., Babar, A., Choudhary, M., Kutner, M. i Pyrsopoulos, N. (2016). Hepatotoxicitat induïda per acetaminofè: una actualització completa. Revista d’hepatologia clínica i translacional, 4 (2), 131. doi: 10.14218 / JCTH.2015.00052. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913076/
Veure més