Amb quina freqüència un home ha d'ejacular? És sa?

Exempció de responsabilitat

Si teniu cap pregunta o dubte mèdic, consulteu el vostre proveïdor d’atenció mèdica. Els articles sobre Health Guide estan recolzats en investigacions revisades per parells i en informació extreta de societats mèdiques i agències governamentals. Tot i això, no substitueixen l’assessorament mèdic professional, el diagnòstic o el tractament.



En general, la majoria dels nois dirien que ejacular és una cosa bastant bona per fer. Però, podria ser bo per a la vostra salut? T’agrada aconseguir més vitamina D i fer 150 minuts a la setmana de cardio saludable? Alguns estudis han suggerit que venir pot tenir beneficis per a la salut. Mentrestant, alguns llocs afirmen el contrari: la retenció de semen és beneficiosa. Quin és el consens científic?

Vitals

  • Un estudi recent va suggerir que els homes que ejaculen 21 vegades al mes tenen un risc menor de càncer de pròstata que els homes que ejaculen amb menys freqüència. Però la investigació no és concloent.
  • Hi ha molts beneficis per a la salut en l’ejaculació i l’orgasme, com ara la reducció de l’estrès i la depressió, l’augment de la immunitat i la pressió arterial més baixa.
  • No hi ha proves que la retenció de semen us faci més viril.
  • No hi ha proves que l’ejaculació regular tingui efectes adversos per a la salut.

Amb quina freqüència els homes han d’ejacular?

No hi ha un nombre normal de vegades que un home ha d’ejacular per dia, setmana o mes. El que és normal varia en funció de l’edat, l’estat de la relació, la salut general i altres factors.





quan deixen de tenir relacions sexuals els homes?

El 21 és el número màgic? Això és el que va suggerir un estudiar realitzada per investigadors de la Harvard Medical School, que va trobar que els homes que van informar 21 o més ejaculacions al mes tenien un 31% menys de risc de càncer de pròstata que els homes que van ejacular entre 4 i 7 vegades al mes (Rider, 2017).

Alguns investigadors teoritzen que l'ejaculació pot netejar la pròstata d'irritants o toxines que podrien causar inflamació.



Publicitat

Obteniu 15 dòlars de descompte en el vostre primer ordre de tractament ED



Un professional sanitari real amb llicència dels Estats Units revisarà la vostra informació i us respondrà en un termini de 24 hores.

pell seca escamosa al cap del penis
Aprèn més

Però no tots els estudis estan d’acord. Un 2004 estudiar publicat al Journal of the American Medical Association no va trobar una associació entre la freqüència d’ejaculació i el risc de càncer de pròstata (Leitzmann, 2004). I un 2008 estudiar publicat a BJUI International, amb 800 subjectes, va trobar que els homes joves que van informar de més activitat sexual (masturbació i sexe) tenien un risc lleugerament superior de desenvolupar càncer de pròstata entre els 20 i els 30 anys (Lophatananon, 2008). Però l’activitat sexual més prolífica semblava protegir-se contra el càncer de pròstata després dels 50 anys.



El 2018, investigadors xinesos van publicar un metaanàlisi de 21 estudis amb més de 55.000 homes. L’ejaculació moderada (per exemple, de dues a quatre vegades per setmana) es va associar significativament amb un menor risc de càncer de pròstata, però el risc no va disminuir amb més ejaculacions que això. Confonent encara més les coses, els investigadors van trobar que els homes que tenien menys parelles sexuals i van començar a tenir relacions sexuals més tard a la vida tenien una incidència menor de càncer de pròstata (Jian, 2018).

La veritable resposta és que ningú ho sap realment, diu Seth Cohen, MD, uròleg de NYU Langone Health a la ciutat de Nova York. Hi ha investigacions mínimes que afirmen que ejacular deu vegades a la setmana és millor que ejacular una vegada a la setmana, i 20 és millor que això, però aquests estudis no s’han validat mai.



Cohen assenyala que els estudis no són doble cec ni controlats amb placebo; només comparen grups d’homes amb i sense malaltia i analitzen els seus comportaments i hàbits de salut. Per tant, els estudis poden trobar una connexió però no demostrar la causalitat. En termes d’algun benefici per a la salut, aquestes connexions poden suggerir entre l’ejaculació freqüent, és l’acte de l’orgasme? diu Cohen. És a causa d’una caiguda de la pressió arterial? És perquè aquests homes tenen millors relacions sexuals amb les seves parelles? Ningú no sap aquesta resposta.

La retenció de semen és sana?

Alguns llocs i comptes de xarxes socials recomanen la retenció de semen, la pràctica d’evitar l’ejaculació, ja no masturbant-se, masturbant-se sense orgasme o retardant o saltant-se l’ejaculació quan es tenen relacions sexuals. Afirmen que fer-ho pot preservar l'energia o millorar la masculinitat.

antidepressius que no provoquen augment de pes 2016

Tot i que pot ser bo aprendre a durar més durant el sexe, no hi ha proves científiques que indiquin que la retenció de semen sigui una cosa sana. No hi ha una cosa com ejacular massa.

Beneficis per a la salut de l’ejaculació

De fet, cal argumentar que la resposta a la pregunta, amb quina freqüència hauria d’ejacular un home? és tantes vegades com voldria. Hi ha molts beneficis per a la salut en ejacular i tenir un orgasme, diu Cohen. Aquests inclouen:

  • Baixa la pressió arterial.
  • Millora de les relacions. L’excitació sexual augmenta els nivells corporals d’oxitocina, també coneguda com l’hormona d’unió.
  • Reducció de l’estrès i la depressió. L’excitació provoca un augment de dopamina , l’hormona del benestar que contribueix a les sensacions de plaer o satisfacció, que poden millorar l’estat d’ànim (Melis, 1995).
  • Augment de la immunitat (Haake, 2004).
  • Millor dormir.
  • Un menor risc de patir malalties del cor. A revisió de la investigació publicat al American Journal of Cardiology va trobar que tenir relacions sexuals un cop al mes o menys augmenta el risc de patir malalties cardiovasculars (Hall, 2010). (La disfunció erèctil o ED pot ser un indicador de malalties cardíaques, però aquest estudi va trobar una correlació independent de la ED).

Referències

  1. Haake, P., Krueger, T. H. C., Goebel, M. U., Heberling, K. M., Hartmann, U., i Schedlowski, M. (2004). Efectes de l'excitació sexual sobre la circulació del subconjunt de limfòcits i la producció de citoquines en l'home. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15316239
  2. Hall, S. A., Shackelton, R., Rosen, R. C. i Araujo, A. B. (2010, 15 de gener). Activitat sexual, disfunció erèctil i esdeveniments cardiovasculars incidents. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20102917
  3. El sexe ajuda o fa mal a dormir. (nd). Recuperat de https://www.sleep.org/articles/does-sex-affect-sleep/
  4. Jian, Z., Ye, D., Chen, Y., Li, H. i Wang, K. (2018, setembre). Activitat sexual i risc de càncer de pròstata: un metanàlisi de resposta a la dosi. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30122473
  5. Leitzmann, M. F. (2004, 7 d'abril). Freqüència de l’ejaculació i risc posterior de càncer de pròstata. Recuperat de https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/198487
  6. Lophatananon, A., Easton, D., Pocock, R., Dearnaley, D. P., Guy, M., Edwards, S., ... Muir, K. R. (2008, 11 de novembre). Activitat sexual i risc de càncer de pròstata en homes diagnosticats a edats més joves. Recuperat de https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1464-410X.2008.08030.x
  7. Melis, M. R. i Argiolas, A. (1995). Dopamina i comportament sexual. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7770195
  8. Rider, J. R., Wilson, K. M., Sinnott, J. A., Kelly, R. S., Mucci, L. A. i Giovannucci, E. L. (2016, desembre). Freqüència de l’ejaculació i risc de càncer de pròstata: resultats actualitzats amb una dècada addicional de seguiment. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27033442
Veure més