Quant de temps ha de durar el sexe? Ja és millor?

Quant de temps ha de durar el sexe? Ja és millor?

Exempció de responsabilitat

Si teniu cap pregunta o dubte mèdic, consulteu el vostre proveïdor d’atenció mèdica. Els articles sobre Health Guide estan recolzats en investigacions revisades per parells i en informació extreta de societats mèdiques i agències governamentals. Tot i això, no substitueixen l’assessorament mèdic professional, el diagnòstic o el tractament.

Poques coses són alhora sorprenents i provoquen ansietat com les relacions sexuals. Tan bon punt comencem a tenir-la, s’inicia la inseguretat. Ho faig bé? Sóc prou gran? Té una durada suficient? Les respostes: pregunteu-ho a la vostra parella, sí, i és molt, molt probable.

quant creix un penis durant la pubertat

Però ens hem dedicat a la mitologia sexual com Bitcoin a 2017, sobretot pel que fa al sexe penetrant i la popular idea de durar hores i passar tota la nit. Però la mitjana de sessions sexuals desitjables probablement dura menys del que es pensa.

Vitals

  • Quant de temps ha de durar el sexe? Sempre que vulgueu vosaltres i la vostra parella.
  • Els estudis han trobat que la durada mitjana desitjable de penetració és de 7 a 13 minuts.
  • Hi ha diversos factors que poden fer que el sexe duri massa o massa temps, incloent l’edat o disfuncions sexuals com ED o PE.
  • Hi ha diverses coses que podeu provar perquè el sexe duri el temps que vós i la vostra parella vulgueu.

Quant de temps ha de durar el sexe?

La resposta breu: per molt que ho desitgeu vosaltres i la vostra parella. Però una investigació científica sobre el tema suggereix de 3 a 13 minuts. La desglossarem a continuació.

En un Estudi del 2005 publicat al Journal of Sexual Medicine, els investigadors van preguntar a un grup de terapeutes sexuals quant de temps havia de durar el sexe (concretament, el sexe vaginal penetratiu). Els resultats: 1 a 2 minuts es consideraven massa curts i de 10 a 30 minuts massa llargs. D'altra banda, es va classificar de 3 a 7 minuts com a adequat i de 7 a 13 minuts com a desitjable (Corty, 2008).

Publicitat

Tractaments d’ejaculació precoç

Augmenteu la confiança amb tractaments OTC i Rx per a l’ejaculació precoç.

Aprèn més

Fent una còpia de seguretat: una enquesta de Twitter del 2019 de 2.380 persones dirigides per GQ. Entre les persones que reben regularment sexe penetratiu, 61 volien que la penetració durés de 5 a 10 minuts (sense incloure els jocs previs com ara el sexe oral). Només el 26% va dir que era ideal ideal més de 11 minuts (Benoit, 2019).

com augmentar el volum d’esperma masculí

La durada mitjana del sexe

Us pregunteu quant dura el sexe en realitat? Un altre estudi Va investigar això: els investigadors van demanar a 500 parelles que pressionessin un cronòmetre a la penetració i després l'ejaculació durant un mes. Les durades notificades van oscil·lar entre els 33 segons i els 44 minuts. Però la mitjana del sexe vaginal va ser de tres a set minuts, 5,4 minuts, precisament (Waldinger, 2005).

Curiositats: el temps entre la penetració i l'ejaculació es refereix als experts mèdics com a temps de latència de l'ejaculació intravaginal (IELT).

Una advertència: el temps que ha de durar el sexe depèn de com definiu el sexe. Tingueu en compte que aquests estudis no incloïen jocs previs i es van centrar en el sexe penetratiu heterosexual. El vostre quilometratge pot variar.

Una bona regla general és no deixar que la vida sexual de ningú (o el que diuen que és la seva vida sexual) et faci sentir malament per la teva. Ho fas tu (i / o la teva parella).

Factors que poden afectar la durada del sexe

Edat

A mesura que els homes envelleixen, alguns troben que triguen més a aconseguir una erecció i les ereccions són més llargues de mantenir. Per contra, els homes més joves poden ejacular més aviat del que voldrien (tot i que això pot passar a qualsevol edat).

quant de temps he d'utilitzar retin a

Disfunció sexual

  • Disfunció erèctil (DE). ED es produeix quan un home té problemes per aconseguir o mantenir una erecció, cosa que pot afectar la durada del sexe.
  • Ejaculació precoç (EP). L’EP és una disfunció sexual en què un home ejacula abans del que voldria ell o la seva parella.
  • Ansietat de rendiment. És quan els sentiments negatius sobre la vostra sexualitat us fan preocupar que no satisfareu la vostra parella sexual. Pot provocar ED o PE, o evitar el sexe per complet.

La preocupació per la durada del sexe o el temps que triga a aconseguir una erecció pot provocar qualsevol de tres.

Tàctiques per al sexe més curt

Comuniqueu-vos amb la vostra parella si el sexe dura més del que voleu. Parlar de coses sempre és un bon lloc per començar quan alguna cosa sobre la teva vida sexual és menys que ideal. Ens adonem que de vegades és més fàcil dir-ho que fer-ho, però recordeu, la vostra parella vol que també gaudiu de l’experiència; d'això es tracta.

Mostreu-los (o expliqueu-los) què us engega. Podeu tocar-vos de maneres que us ajudin a culminar o podeu dir a la vostra parella com estimular-vos de maneres que us agradin especialment. Les joguines sexuals poden ser una bona ajuda visual aquí.

Proveu una posició preferida que us faci orgasme. Hi ha alguna posició o tècnica sexual que tendeixi a ajudar-vos a arribar-hi? Provar-ho pot ser una bona manera d’acabar les coses amb la satisfacció de tothom.

Tàctiques per a relacions sexuals més llargues

Els Quickies poden ser divertits, quan són intencionats. Si ejaculeu massa ràpidament per a la satisfacció de la vostra parella o de la vostra parella, hi ha diverses estratègies que podeu provar de durar més.

El mètode de squeeze

Aquest és un clàssic. Comenceu l’activitat sexual i continueu fins que us sentiu gairebé a punt per ejacular. A continuació, feu que la vostra parella estrenyi l’extrem del penis, al punt on el cap (gland) s’uneix a l’eix. Mantingueu premut durant uns quants segons. Les ganes d’ejacular retrocediran. Podeu fer-ho diverses vegades en una sessió.

quina és la mida mitjana del penus

El mètode stop-start

També conegut com a vora, el mètode stop-start és una cosa que es pot practicar amb un company o mentre es masturba. Quan estigueu masturbant-vos i tingueu la sensació d’estar a punt de venir, feu una pausa fins que passin les ganes d’ejacular. A continuació, torneu a estimular-vos. Amb el pas del temps, aprendràs a reconèixer quan t’acostes al punt de no retorn i podràs ampliar el coit.

Exercicis de sòl pèlvic / Kegels

Els exercicis del sòl pèlvic (també conegut com Kegels) ajuden a enfortir els músculs del sòl pèlvic que controlen l’ejaculació. Per identificar els músculs del sòl pèlvic, atureu la micció a mitja corrent. Per practicar Kegels, tensar els músculs del sòl pèlvic, mantenir la contracció durant tres segons, després relaxar-se durant tres segons i repetir.

Preservatius o cremes adorments

Alguns tipus de preservatius contenen una mica de medicació adormida, com la lidocaïna o la benzocaïna, a l'interior. Això pot reduir la sensació, cosa que pot fer que duri més temps. Es venen cremes anestèsiques que tenen el mateix efecte.

Tovalloletes de PE

Algunes empreses venen tovalloles humides d’un sol ús i sense recepta que apliqueu al penis abans de l’activitat sexual; poden reduir la sensació i ajudar-vos a durar més temps.

Llegiu aquí tot el que heu volgut saber sobre l’ejaculació precoç.

Referències

  1. Benoit, S. (2019, 29 d'octubre). Així ha de durar el sexe (des del punt de vista de la dona). Recuperat de https://www.gq.com/story/how-long-should-sex-last-self
  2. Corty, E. W. i Guardiani, J. M. (2008, maig). Percepcions dels terapeutes sexuals canadencs i nord-americans sobre les latències ejaculatòries normals i anormals: quant de temps han de durar les relacions sexuals? Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18331255
  3. Waldinger, M. D., Quinn, P., Dilleen, M., Mundayat, R., Schweitzer, D. H. i Boolell, M. (2005, juliol). Una enquesta de població multinacional sobre el temps de latència de l’ejaculació intravaginal. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16422843
Veure més