Ganes de pes durant el període?

taula de continguts

  1. És normal l'augment de pes durant el període?
  2. Què causa l'augment de pes del període?
  3. Quins altres símptomes són normals?
  4. Com evitar l'augment de pes del període
  5. La conclusió de l'augment de pes del període

És normal que el teu pes baixi i flueixi d'un dia a l'altre, però sabíeu que també pot passar al voltant del vostre període? Tingueu la seguretat que és normal (i temporal) guanyar uns quilos de més quan és aquesta època del mes.




Segueix llegint per saber què causa l'augment de pes abans del teu període i què pots fer per prevenir-lo o reduir-lo.

Trobeu el control de la natalitat adequat per a vosaltres







El control de la natalitat basat en la vostra salut, preferències i objectius, lliurat a la vostra porta

Començar





És normal l'augment de pes durant el període?

Si observeu que peseu uns quants quilos de més durant el període (o la roba se sent una mica més ajustada), no esteu sols.

el medicament per a la hipertensió arterial causa augment de pes

És comú que les persones se sentin més pesades o augmentin una mica de pes abans del seu període. De fet, els investigadors ho han estudiat i observat des dels anys seixanta ( Watson, 1965 ). Més recentment, un estudi del 2015 va observar que el 65% de les dones experimenten inflor com a símptoma de síndrome premenstrual (SPM), que és un culpable clau de l'augment de pes real o percebut del període ( Tacani, 2015 ).

sola protuberància a l'eix del penis

Si això et preocupa, pots relaxar-te; Els símptomes del síndrome premenstrual, inclòs l'augment de pes, haurien de desaparèixer en pocs dies després de l'inici del període. La inflor menstrual i les fluctuacions de pes es deuen principalment a l'excés de retenció d'aigua (edema). Una vegada que els nivells d'hormones i les sals es normalitzin després del període, el cos hauria d'eliminar el líquid addicional.

Què causa l'augment de pes del període?

El cos femení experimenta fluctuacions hormonals durant tot el mes; és el que sustenta el teu cicle menstrual i la teva capacitat per quedar embarassada. Les hormones, actors clau en el cicle menstrual, no només dicten el vostre període i fertilitat ; són substàncies complexes i potents que també guien i regulen un ampli ventall de funcions corporals.

Les fluctuacions hormonals afecten la retenció d'aigua, la gana i molt més, tot formant part de com causen inflor i augment de pes abans i durant el període.

Retenció de líquids

L'hormona estrogen és el personatge principal del vostre cicle menstrual, augmentant-se en les setmanes prèvies al vostre període. Un dels efectes dels estrògens és augmentar la retenció de sal al cos, la qual cosa fa que conservi més aigua ( Raghunath, 2015 ).

Una altra hormona sexual, progesterona , assoleix el màxim poc abans del teu període. La progesterona pot provocar la retenció d'aigua i sal i fer que els vasos sanguinis es relaxin i retinguin més líquid (Tacani, 2015). Aquests dos factors fan que el teu cos s'aferri de líquid addicional a curt termini.

Augment de la gana

Moltes persones experimenten canvis en la gana abans dels seus períodes, incloses les ganes de menjar o l'augment de la gana ( Yonkers, 2008 ). Una setmana de satisfer els desitjos (especialment els aliments salats i rics en carbohidrats) pot augmentar els nivells de sal i contribuir a la inflor i l'augment de pes al voltant del vostre període.