Dieta amb èczema? Menjar aquests aliments pot reduir els brots

Exempció de responsabilitat

Si teniu cap pregunta o dubte mèdic, consulteu el vostre proveïdor d’atenció mèdica. Els articles sobre Health Guide estan recolzats en investigacions revisades per parells i en informació extreta de societats mèdiques i agències governamentals. Tot i això, no substitueixen l’assessorament mèdic professional, el diagnòstic o el tractament.



Darrerament, sembla que hi ha una dieta per a tot allò que us faci mal o que us molesta i, sens dubte, no falten plans d’alimentació de moda. Però, pot una dieta ajudar realment a millorar una malaltia crònica de la pell com l’èczema?

Vitals

  • L’èczema és una afecció caracteritzada per la pell seca i amb picor i que pot causar erupcions.
  • Moltes persones amb èczema també tenen al·lèrgies alimentàries.
  • Menjar determinats aliments com peixos grassos i evitar altres aliments com els lactis pot ajudar a reduir els símptomes de l’èczema, però és important treballar amb un professional mèdic abans de modificar la dieta.

Què és l'èczema?

Conegut també com a dermatitis atòpica, èczema és un terme que descriu diversos tipus diferents d’inflamació de la pell. La majoria dels tipus d’èczemes provoquen pell seca i erupcions o taques de pruïja a la cara, les mans i els peus, així com a l’interior dels colzes i darrere dels genolls. L’èczema no es contagia (NIH, nd). Es tracta d’una malaltia al·lèrgica de la pell que sol implicar que el sistema immunitari sigui excessivament sensible a determinats desencadenants. L’èczema sol desenvolupar-se a la primera infància, però els adults també en poden tenir. Per a algunes persones, l'èczema és el resultat d'un infecció bacteriana, fúngica, viral o per llevats (AAAAI, nd). Sobre Del 15% al ​​20% dels nens i de l’1% al 3% dels adults a tot el món tenen èczemes (Avena-Woods, nd).





Investigacions recents han indicat que els nens amb dermatitis atòpica i almenys una al·lèrgia alimentària poden presentar diferències en l’estructura i les molècules de les capes superiors de la pell d’aspecte sa, a prop de les seves lesions per èczema. Tot i que aquests nens tenien una pell d’aspecte sa al voltant dels seus taques d’èczema, els taques eren en realitat més propensos a perdre hidratació, a acumular bacteris Staphylococcus aureus i a tenir una expressió gènica que s’assemblava a una barrera cutània immadura. Els nens que només tenen èczema i no tenen al·lèrgies alimentàries no semblen mostrar aquestes diferències microscòpiques. Els investigadors creuen que entendre aquesta connexió pot ajudar-los a diagnosticar i tractar l'èczema. En identificar els nens que tenen més risc de desenvolupar al·lèrgies alimentàries, els experts poden abordar els brots d’èczema abans que es facin greus i es desenvolupin estratègies de tractament més efectives i dirigides . (Leung, 2019).

Publicitat



Una manera còmoda de controlar els brots d’èczema

nova píndola de pèrdua de pes aprovada per la FDA

Visiteu un metge en línia. Feu-vos lliurar un tractament d’èczema amb recepta a la vostra porta.



Aprèn més

Quins aliments heu de menjar en una dieta d’èczema?

Tot i que no hi ha cap solució ràpida per a l’èczema, alguns estudis científics han indicat que menjar aliments concrets pot ajudar a algunes persones a controlar els seus brots d’èczema (AAD, nd). Tot i que l’evidència és mixta, pot ser que valgui la pena plantejar-se experimentar amb algunes d’aquestes opcions comestibles:

  • Peixos grassos: atès que l’èczema es considera un trastorn inflamatori de la pell, els investigadors han investigat si l’oli de peix pot ajudar a domesticar els símptomes ja que és ric en àcids grassos antiinflamatoris omega-3 (NIH, 2019; Calder, 2013). Uns pocs estudis suggereixen que l'oli de peix pot ajudar a tractar l'èczema, però cal més investigació ( Schlichte, 2016 ).
  • Probiòtics: també coneguts com bons bacteris, els suplements probiòtics i els aliments com el iogurt i les verdures fermentades s’han considerat ajudes digestives saludables i combatents de malalties (NIH, nd). Un estudi del 2010 van trobar que els nens amb malalties al·lèrgiques com l’èczema tenien una flora intestinal significativament diferent a la dels nens sans, cosa que els investigadors van interpretar com una possible pista que els probiòtics podrien ser útils. (Özdemir, 2010). Un estudi del 2016 va trobar que els probiòtics poden tenir efectes positius sobre l’èczema, però les millores depenen realment de la soca probiòtica que s’utilitzi, del temps d’administració, de la durada de l’exposició i de la dosi ( Més aviat, 2016 ).
  • Aliments amb quercetina: Quercetina és un pigment natural (o flavonoide) que es troba en fruites i verdures com pomes, nabius, cebes i col arrissades, així com en altres aliments com el vi i el te negre o verd (Andres, 2018). Alguns estudis han demostrat que la quercetina té propietats antiinflamatòries i que afegir-la a una dieta sana i equilibrada mitjançant aliments o suplements dietètics pot ajudar a tractar els símptomes de l’èczema (Karuppagounder, 2016).

Quins aliments hauríeu d’evitar en una dieta amb èczema?

Nombrosos estudis han descobert que certs aliments poden exacerbar l'èczema en persones sensibles a aquests aliments o que tenen al·lèrgies alimentàries. Les al·lèrgies relacionades amb l’alimentació més freqüents als Estats Units són provocades per cacauets, fruits secs, llet de vaca, ous, soja, blat, peix i marisc. Tot i que no es recomana l’eliminació d’aliments per a tothom, algunes persones amb èczema han mostrat millores en la seva reacció al·lèrgica i els símptomes de l’èczema quan han eliminat els aliments als quals són sensibles. Un estudi va trobar que els nens que tenien èczema a més d’una al·lèrgia a l’ou van mostrar una reducció significativa dels símptomes de l’èczema quan van eliminar els ous de la seva dieta (Lever, 1998).



Possibles dietes a seguir o provar amb èczema

Tot i que no hi ha opcions alimentàries necessàries per a totes les persones amb èczema, la investigació ha demostrat que certs plans alimentaris poden ajudar a controlar els símptomes i permetre que les persones amb èczema controlin millor l’estat inflamatori de la pell.

Un estudi van trobar que els nens que menjaven aliments que es consideren part de la dieta mediterrània (fruites, verdures, oli d’oliva i peix) tenien un risc reduït d’èczema, mentre que els nens que menjaven menjar ràpid tenien un risc augmentat (Cepeda, 2015).



Algunes persones amb èczema tenen una forma de la malaltia anomenada èczema dishidròtic o dishidrosi. Aquest tipus d’èczema afecta les mans i els peus i pot causar butllofes i irritació a les mans i als peus. No hi ha una causa única d’èczema dishidròtic, però els experts creuen que algunes persones que el tenen també poden tenir al·lèrgia a metalls com el níquel o el cobalt. Per a algunes persones, fer canvis dietètics per evitar aliments que contenen aquests metalls i menjar una dieta baixa en níquel o una dieta baixa en cobalt pot ajudar a alleujar els símptomes. Les persones sensibles al níquel poden trobar un cert alleujament si eviten els aliments que puguin contenir aquest metall, com ara conserves, ostres, mongetes, tomàquets, farina de gra sencer, peres i xocolata durant 3-4 setmanes. Persones sensibles al cobalt pot intentar evitar aliments que contenen aquest metall, com albercocs, cervesa, col, xocolata, cafè i molt més. No obstant això, tot i que algunes persones troben alleujament després d’aquestes dietes, la millora és realment rara i és possible que els plans alimentaris siguin difícils de seguir a causa de la seva restricció (Amini, 2019; Lofgren, 2008; Stuckert, 2008).

què puc prendre per augmentar el desig sexual

Per a algunes persones, un dieta d’eliminació pot ser adequat per ajudar a identificar possibles desencadenants d’èczema alimentaris. En els nens petits, això pot implicar l’eliminació temporal dels productes lactis, l’ou, el cacauet i la soja i, en els nens més grans, això pot implicar desfer-se del blat, el peix, els fruits secs i els mariscs durant un període de temps. Sempre és important treballar amb un professional mèdic abans de provar qualsevol dieta específica o eliminar grups d’aliments sencers, així que assegureu-vos de revisar els avantatges i els contres de qualsevol dieta amb un proveïdor d’atenció mèdica o nutricionista (Bergmann, 2013).

Referències

  1. AAAAI (nd) Eczema (dermatitis atòpica) Visió general. Recuperat de: https://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/eczema-atopic-dermatitis
  2. AAD (nd). Els aliments poden solucionar l’èczema? Recuperat de: https://www.aad.org/public/diseases/eczema/childhood/treating/food-fix
  3. Amini, S. (2019). Tractament i gestió de l'èczema dishidròtic (Pompholyx). Medscape. Recuperat de: https://emedicine.medscape.com/article/1122527-treatment#d18
  4. Andres, S., Pevny, S., Ziegenhagen, R., Bakhiya, N., Schäfer, B., Hirsch-Ernst, K. I. i Lampen, A. (2017). Aspectes de seguretat de l’ús de la quercetina com a suplement dietètic. Molecular Nutrition & Food Research, 62 (1), 1700447. doi: 10.1002 / mnfr.201700447, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29127724
  5. Avena-Woods, C. (2017). Visió general de la dermatitis atòpica. AJMC. Recuperat de: https://www.ajmc.com/journals/supplement/2017/atopic-dermatitis-focusing-on-the-patient-care-strategy-in-the-managed-care-setting/overview-of-atopic-dermatitis- article? p = 1
  6. Bergmann, M. M., Caubet, J.-C., Boguniewicz, M., i Eigenmann, P. A. (2013). Avaluació de l'al·lèrgia alimentària en pacients amb dermatitis atòpica. The Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice, 1 (1), 22-28. doi: 10.1016 / j.jaip.2012.11.005, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24229818
  7. Calder P. C. (2013). Àcids grassos poliinsaturats omega-3 i processos inflamatoris: nutrició o farmacologia ?. Revista britànica de farmacologia clínica, 75 (3), 645-662. doi: 10.1111 / j.1365-2125.2012.04374.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22765297
  8. Cepeda, A. M., Del Giacco, S. R., Villalba, S., Tapias, E., Jaller, R., Segura, A. M., Reyes, G., Potts, J. i Garcia-Larsen, V. (2015). Una dieta tradicional s’associa amb un risc reduït d’èczema i sibilància en nens colombians. Nutrients, 7 (7), 5098-5110. doi: 10.3390 / nu7075098, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26121530
  9. Leung, D. (2019). La superfície cutània no lesional distingeix la dermatitis atòpica amb l’al·lèrgia alimentària com a endotip únic. Science Translational Medicine doi: 10.1126 / scitranslmed.aav2685 2019. https://stm.sciencemag.org/content/11/480/eaav2685.abstract
  10. Karuppagounder, V., Arumugam, S., Thandavarayan, R. A., Sreedhar, R., Giridharan, V. V. i Watanabe, K. (2016). Objectius moleculars de quercetina amb propietats antiinflamatòries en dermatitis atòpica. Drug Discovery Today, 21 (4), 632-639. doi: 10.1016 / j.drudis.2016.02.011, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26905599
  11. Katta, R. i Schlichte, M. (2014). Dieta i dermatitis: aliments desencadenants. El Diari de dermatologia clínica i estètica, 7 (3), 30-36. Recuperat de: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3970830/
  12. Lever, R., Macdonald, C., Waugh, P. i Aitchison, T. (1998). Assaig controlat aleatori d’assessorament sobre una dieta d’exclusió d’òvuls en nens petits amb èczema atòpic i sensibilitat als ous. Al·lèrgia i immunologia pediàtrica, 9 (1), 13-19. doi: 10.1111 / j.1399-3038.1998.tb00294.x, http://europepmc.org/article/MED/9560837
  13. NIH (2019). Probiòtics: el que heu de saber. Recuperat de: https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  14. NIH (nd). Èczema. Recuperat de: https://medlineplus.gov/eczema.html
  15. Ozdemir O. (2010). Diversos efectes de diferents soques probiòtiques en trastorns al·lèrgics: una actualització a partir de dades clíniques i de laboratori Immunologia clínica i experimental, 160 (3), 295-304. doi: 10.1111 / j.1365-2249.2010.04109.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20345982
  16. Més aviat, I. A., Bajpai, V. K., Kumar, S., Lim, J., Paek, W. K. i Park, Y. H. (2016). Probiòtics i dermatitis atòpica: una visió general. Fronteres en microbiologia, 7, 507. doi: 10.3389 / fmicb.2016.00507, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27148196
  17. Schlichte, M. J., Vandersall, A. i Katta, R. (2016). Dieta i èczema: revisió dels suplements dietètics per al tractament de la dermatitis atòpica. Dermatologia pràctica i conceptual, 6 (3), 23-29. doi: 10.5826 / dpc.0603a06, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5006549/
  18. Tsakok, T., Marrs, T., Mohsin, M., Baron, S., Toit, G. D., Till, S. i Flohr, C. (2017). La dermatitis atòpica causa al·lèrgia alimentària? Una revisió sistemàtica. The Lancet, 389. doi: 10.1016 / s0140-6736 (17) 30491-9, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26897122
  19. Stuckert, J. i Nedorost, S. (2008). Dieta baixa en cobalt per a pacients amb èczema dishidròtic. Dermatitis de contacte, 59 (6), 361-365. doi: 10.1111 / j.1600-0536.2008.01469.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19076887
  20. Lofgren, S. M. i Warshaw, E. M. (2006). Dishidrosi: epidemiologia, característiques clíniques i teràpia. Dermatitis, 17 (4), 165–181. doi: 10.2310 / 6620.2006.05021, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17150166
Veure més