Teniu en compte un pegat de pèrdua de pes? què cal saber abans de provar-ho

Teniu en compte un pegat de pèrdua de pes? què cal saber abans de provar-ho

Exempció de responsabilitat

Si teniu cap pregunta o dubte mèdic, consulteu el vostre proveïdor d’atenció mèdica. Els articles sobre Health Guide estan recolzats en investigacions revisades per parells i en informació extreta de societats mèdiques i agències governamentals. Tot i això, no substitueixen l’assessorament mèdic professional, el diagnòstic o el tractament.

La vostra pell és bastant bona per fer la seva feina, mantenint allò bo i allò dolent.

Però també és una bona manera d’absorbir algunes coses que necessiteu. Des dels analgèsics fins al control de la natalitat, hi ha molts medicaments que es presenten en forma de pegat. Hi ha alguna cosa similar per als tractaments de pèrdua de pes?

Vitals

  • Hi ha una àmplia gamma de pegats de pèrdua de pes disponibles al mercat. Contenen una àmplia gamma d’ingredients, però és probable que no us ajudin a perdre pes.
  • Els pegats de pèrdua de pes es regulen com a suplements dietètics, cosa que significa que no han de complir els rigorosos estàndards de la FDA per als productes farmacèutics.
  • Hi ha algunes evidències que els productes tòpics de pèrdua de pes poden disminuir l’aparició de la cel·lulitis.
  • La dieta i l’exercici continuen sent les formes més saludables i efectives per aprimar-se, però hi ha altres opcions de tractament disponibles.

La idea és temptadora: voleu perdre pes, de manera que us enganxeu a un pegat i observeu com es desfan els quilos. Igual que moltes idees que semblen massa bones per ser certes, els promocionats efectes transformadors del cos dels pegats de pèrdua de pes probablement són més publicitaris que la realitat.



Què són els pegats de pèrdua de pes?

Igual que un adhesiu o Band-Aid, aquests pegats s’enganxen al cos mitjançant algun tipus d’adhesiu. El principi actiu variarà segons la marca o el tipus de pegat.

Alguns ingredients comuns inclouen te verd, menta japonesa, guaranà i extracte de gra de cafè (HHS, 2020). Els fabricants solen afirmar que aquests productes poden ajudar a cremar greixos, prevenir l’augment de pes i reduir zones específiques del cos.

Publicitat



el viagra fa que dures més

Coneix Plenity —Una eina de control de pes autoritzada per la FDA

La plenitud és una teràpia només amb recepta mèdica. Per a un ús segur i adequat de Plenity, parleu amb un professional sanitari o consulteu el Instruccions d'ús .

Aprèn més

Els pedaços de pèrdua de pes tenen una llarga història, tot i que fracassada. A principis dels 90, un pegat per a supressió de la gana es va sotmetre a un primer judici (Devane, 1991). No obstant això, l'ingredient actiu, l'efedrina, es va prohibir com a complement de pèrdua de pes i el pegat mai no va arribar al mercat.



Són segures les pèrdues de pes ara?

Els pegats de pèrdua de pes es consideren suplements dietètics i per tant no estan regulats per la Food and Drug Administration dels Estats Units (FDA). (FDA, 2015)

En aquest moment, no hi ha cap pegat de pèrdua de pes aprovat per la FDA. I alguns d’aquests productes poden causar més mal que bé. La FDA ha trobat centenars de suplements dietètics que contenen ingredients no catalogats , inclosos medicaments amb recepta, substàncies prohibides i ingredients sense un estudi suficient en humans (FDA, 2015).

Com que sovint no se sap exactament quins ingredients contenen els suplements dietètics, l’ús d’aquests productes pot ser arriscat. Els suplements dietètics poden contenir ingredients que interaccionen o interfereixen amb els medicaments que us han prescrit (NIH, 2020).

Funcionen els pegats de pèrdua de pes?

Tot i que alguns pegats de pèrdua de pes poden afirmar haver estat provats clínicament, suplements dietètics com aquests no són obligatoris passar el mateix nivell de proves rigoroses que els medicaments i els dispositius mèdics (FDA, 2017).

Els pegats de pèrdua de pes sovint contenen ingredients que s’han estudiat com a suplements orals per perdre pes. Però això no vol dir que l’ingredient tingui els mateixos efectes de pèrdua de pes quan s’utilitza pegat formulari (Pastore, 2015). Almenys un assaig clínic ha avaluat l'aplicació tòpica de ingredients naturals pel seu efecte aprimador i els resultats no van ser especialment prometedors (Berardesca, 2011).

quant de temps té una polla gran

Tot i que hi ha poques proves (si n’hi ha cap) que donin suport als productes tòpics per a la pèrdua de pes, hi ha investigacions sobre els efectes de la reducció cel·lulitis (Zerini, 2015).

La cel·lulitis, els dipòsits de greix arrufats que de vegades es descriuen com un formatge cottage, es forma quan les estructures sota la pell fan que el greix es desinfli desigualment. La cel·lulitis es forma amb més freqüència a les cames, les natges i la secció mitjana. S'ha demostrat que certes formulacions que contenen herbes i productes químics similars a la cafeïna produeixen un reducció mesurable de la cel·lulitis (Roure, 2011). No obstant això, no s’ha de confondre la reducció de l’aparició de la cel·lulitis amb la pèrdua de pes.

Píndoles per baixar de pes: 6 estan aprovades per la FDA. Així funcionen

4 minuts de lectura

Com es pot saber si funciona un producte per perdre pes?

La pèrdua de pes és difícil i pot ser encara més difícil amb els molts productes per perdre pes que fan promeses audaces i no fonamentades sobre la pèrdua de pes en un clic.

es pot beure alcohol mentre es pren cialis

La Comissió Federal de Comerç (FTC) ha presentat casos contra centenars de productes que reclamaven falses pèrdues de pes. Aquí estan set consells de la FTC que us ajudaria a detectar reclamacions falses de pèrdua de pes en anuncis (FTC, 2014):

  1. Sense grans canvis en la dieta i l’exercici, es considera poc probable perdre dues lliures o més a la setmana durant més d’un mes.
  2. Atès que la pèrdua de pes requereix d’utilitzar més calories de les que consumeix, no és realista afirmar que es pugui menjar tot el que es vulgui i es perdi encara una quantitat substancial de pes.
  3. Sense canvis d’estil de vida, fins i tot els productes demostrats per perdre pes no poden evitar l’augment de pes després de deixar d’utilitzar-los, de manera que és probable que una declaració falsa sigui un suplement dietètic que afirma que funciona fins i tot quan deixeu d’utilitzar-lo.
  4. Els productes sense recepta que diuen que poden prevenir l’absorció de greixos o calories probablement fan falses afirmacions.
  5. Desconfieu dels productes que prometen ajudar-vos a perdre més de tres quilos per setmana durant més d’un mes.
  6. Desconfieu dels productes que presentin resultats significatius de pèrdua de pes per a tothom que utilitza el producte.
  7. És poc probable que els productes que porteu o fregueu a la pell causin una pèrdua de pes important.

Tot i que aquests consells són una bona manera de detectar afirmacions falses, no són infal·libles. Si teniu cap dubte sobre la seguretat o l’eficàcia d’un producte per aprimar, és millor parlar amb el vostre metge abans d’utilitzar el producte.

Alternatives als pegats de pèrdua de pes

Tot i que no ofereixen l’atractiu de la gratificació instantània, fer una dieta saludable i fer exercici amb regularitat són les millors alternatives als parches de pèrdua de pes. La pèrdua de pes sostinguda es redueix, en última instància, a consumir menys calories de les que utilitzeu.

Hi ha alguns productes que poden tenir els espectacles científics petits efectes sobre la gana o la pèrdua de pes, inclosos els suplements de fibra, el te verd i la cafeïna (National Academy of Science, 2018).

Tanmateix, si els canvis d’estil de vida no produeixen els resultats desitjats, hi ha tractaments aprovats per la FDA que poden ajudar a perdre pes i la cirurgia bariàtrica és una opció per a algunes persones que tenen problemes d’obesitat.

Quant triga a aprimar-se?

8 minuts de lectura

És així recomanat que els adults rebin almenys 2,5 a cinc hores d'activitat física aeròbica d'intensitat moderada cada setmana. Hi ha un munt d’activitats diferents que s’inclouen en aquesta categoria, incloses les caminades, la bicicleta, la natació i algunes formes de ioga.

També podeu establir objectius d’activitat setmanals per promoure la pèrdua de pes: assolir els vostres objectius també millorarà aspectes com el son i el benestar general, tot reduint el risc de patir malalties cròniques, així com d’ansietat i depressió (HHS, 2018).

Tot i que fer exercici és un component important per a la pèrdua de pes saludable, sí no pot superar una mala dieta . Comptar calories i mantenir les mides de les porcions d’acord amb les directrius són bons llocs per començar a controlar la dieta.

No existeix un pla de dieta miracle que funcioni per a tothom, però la gent encara pot tenir èxit diferents dietes , molts dels quals es poden personalitzar en funció de les necessitats i objectius de cada persona. Dejun intermitent i la Dieta mediterrània són dos mètodes dietètics populars i recolzats en evidències científiques.

Independentment del pla que trieu, qualsevol la dieta ha d’incloure verdures de tot tipus, fruites senceres, cereals integrals i proteïnes, incloses les carns magres, els llegums i els ous. Els aliments amb sucres afegits haurien de ser inferiors al 10% de la ingesta diària de calories (USDA, 2020).

Tingueu en compte que perdre una a dues lliures per setmana és un objectiu saludable per a la pèrdua de pes sostinguda. Altres consells per ajudar a iniciar i mantenir la pèrdua de pes, esmorzeu, us peseu regularment, manteniu el vostre patró alimentari constant i agafeu petits augments de pes abans que es converteixin en grans recuperacions (Hall, 2018).

beneficis per a la salut de l’herba de cabra divertida

Tot i que no és un substitut de la dieta i l’exercici, és possible que algunes persones vulguin considerar un dels sis Píndoles de pèrdua de pes aprovades per la FDA per ajudar-los a assolir els seus objectius de pèrdua de pes. Parleu amb un proveïdor d’atenció mèdica abans d’utilitzar aquests productes, ja que les pastilles per aprimar no són adequades per a tothom. Algunes de les píndoles de pèrdua de pes més comunament prescrites són (Gadde, 2020):

  • Fentermina: Aquest medicament representa aproximadament el 80% de totes les receptes de pastilles per aprimar als Estats Units. Tot i que només s’aprova per a ús a curt termini, sovint es prescriu per períodes més llargs. Un estudi va mostrar que les persones que van prendre fentermina van perdre una mitjana del 6,1% del seu pes. Els efectes secundaris més freqüents són l’insomni, la sequedat bucal i el restrenyiment. Quan es combina amb un medicament anomenat topiramat, s’ha demostrat que la combinació produeix una pèrdua de pes mitjana del 8,9%.
  • Liraglutida: L’ús d’aquest fàrmac va provocar una pèrdua de pes mitjana del 5,2% en un assaig clínic. També s’ha demostrat que redueix la pressió arterial. Els efectes secundaris més freqüents són les nàusees, els vòmits i la diarrea.
  • Naltrexona / bupropió: La combinació d'aquests fàrmacs va provocar una reducció mitjana del pes del 4,2% durant un assaig clínic. Només, la naltrexona s’utilitza per tractar el trastorn del consum d’alcohol i el bupropió s’utilitza per tractar la depressió i per ajudar les persones a deixar de fumar. Aquesta combinació pot augmentar la pressió arterial en alguns pacients i les nàusees, els vòmits, els marejos i el mal de cap són els efectes secundaris més freqüents.

La idea d’un parche de pèrdua de pes pot ser temptadora, però recordeu que sovint aquests productes no compleixen les afirmacions que veieu al paquet. Si voleu aprimar, parleu amb un professional sanitari sobre quines opcions teniu a la vostra disposició. Amb les eines i el suport adequats, és possible una pèrdua de pes sostinguda i un control del pes.

Referències

  1. Berardesca, E., Abril, E., Rona, C., Vesnaver, R., Cenni, A. i Oliva, M. (2012). Un tractament tòpic d’aprimament nocturn eficaç. International Journal of Cosmetic Science, 34 (3), 263-272. doi: 10.1111 / j.1468-2494.2012.00712.x. Recuperat de https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1468-2494.2012.00712.x
  2. Devane, J., Mulligan, S., Foynes, M. i Martin, M. (1991). Característiques farmacocinètiques in vivo d’una preparació transdèrmica de fenilpropanolamina (PPA). Revista Europea de Metabolisme i Farmacocinètica de Drogues, Especificació núm. 3, 297-299. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1820895/
  3. Comissió Federal de Comerç. (Gener 2014). Gut Check: una guia de referència per a suports sobre detectar demandes de pèrdua de pes falses. Recuperat l'1 de març de 2021 des de https://www.ftc.gov/tips-advice/business-center/guidance/gut-check-reference-guide-media-spotting-false-weight-loss#claims
  4. Gadde, K. M., i Atkins, K. D. (2020). Els límits i els reptes de la farmacoteràpia antiobesitat. Opinió dels experts sobre farmacoteràpia, 1-10. doi: 10.1080 / 14656566.2020.1748599. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32292094/
  5. Hall, K. D. i Kahan, S. (2018). Manteniment del pes perdut i gestió a llarg termini de l’obesitat. The Medical Clinics of North America, 102 (1), 183–197. doi: 10.1016 / j.mcna.2017.08.012. Recuperat de https://doi.org/10.1016/j.mcna.2017.08.012
  6. Acadèmies Nacionals de Ciències, Medicina i Enginyeria. (2018, 21 de desembre). Basat en la ciència: la majoria de vitamines i suplements no ajuden a perdre pes. Consultat el 24 de març de 2021 des de https://www.nationalacademies.org/based-on-science/most-vitamins-and-supplements-do-not-help-with-weight-loss
  7. Pastore, M. N., Kalia, Y. N., Horstmann, M. i Roberts, M. S. (2015). Taques transdèrmiques: història, desenvolupament i farmacologia. British Journal of Pharmacology, 172 (9), 2179-2209. doi: 10.1111 / bph.13059. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4403087/
  8. Roure, R., Oddos, T., Rossi, A., Vial, F. i Bertin, C. (2011). Avaluació de l’eficàcia d’un producte cosmètic d’aprimament cosmètic que combina tetrahidroxipropil etilendiamina, cafeïna, carnitina, forskolina i retinol, estudis in vitro, ex vivo i in vivo. International Journal of Cosmetic Science, 33 (6), 519-526. doi: 10.1111 / j.1468-2494.2011.00665.x. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21564138/
  9. Departament d’Agricultura dels EUA. (2020, desembre). Directrius dietètiques per als nord-americans, 2020-2025. 9a edició. Consultat el 2 de març de 2021 des de https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf#page=31
  10. Departament de Salut i Serveis Humans dels Estats Units. (2020, 6 d'abril). Suplements dietètics per baixar de pes: fitxa tècnica per a professionals de la salut. Institut Nacional de Salut Oficina de Suplements Dietètics. Consultat el 24 de març de 2021 des de https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/
  11. Departament de Salut i Serveis Humans dels Estats Units. (2018). Pautes d’activitat física per als nord-americans, 2a edició. Washington, DC: Departament de Salut i Serveis Humans dels Estats Units. Consultat el 2 de març de 2021 des de https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf#page=56
  12. Food and Drug Administration dels Estats Units. (2015, 5 de gener). Compte amb els productes que prometen perdre pes. Consultat el 2 de març de 2021 des de https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/beware-products-promising-miracle-weight-loss
  13. Food and Drug Administration dels Estats Units. (2017, 13 de desembre). Preguntes i respostes sobre reclamacions sanitàries en l'etiquetatge d'aliments. Consultat el 2 de març de 2021 des de https://www.fda.gov/food/food-labeling-nutrition/questions-and-answers-health-claims-food-labeling
  14. Zerini, I., Sisti, A., Cuomo, R., Ciappi, S., Russo, F., Brandi, C., D’Aniello, C. i Nisi, G. (2015). Tractament de la cel·lulitis: una revisió exhaustiva de la literatura. Journal of Cosmetic Dermatology, 14 (3), 224-240. doi: 10.1111 / jocd.12154. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26147372/
Veure més