Ansietat del preservatiu: com conquerir-la

Exempció de responsabilitat

Si teniu cap pregunta o dubte mèdic, consulteu el vostre proveïdor d’atenció mèdica. Els articles sobre Health Guide estan recolzats en investigacions revisades per parells i en informació extreta de societats mèdiques i agències governamentals. Tot i això, no substitueixen l’assessorament mèdic professional, el diagnòstic o el tractament.




Els problemes erèctils associats al preservatiu (CAEP, per les seves sigles en anglès) són un terme elegant per tenir problemes per posar-se dur o mantenir-se dur quan es porta un preservatiu.

Si ho heu experimentat anteriorment, sabeu que no esteu sols. Els estudis realitzats en homes joves van trobar que aproximadament el 40% experimenta dificultats per aconseguir o mantenir una erecció quan s’utilitzen preservatius ( Crosby, 2002 ; Graham, 2006 ).







Vitals

  • Fins a un de cada tres homes informen que tenen dificultats per aconseguir o mantenir una erecció quan s’utilitzen preservatius.
  • De vegades, la causa és el propi preservatiu. Per exemple, fer servir una mida incorrecta pot dificultar l’obtenció o la dificultat.
  • Els problemes erèctils associats al preservatiu també es poden relacionar amb l’ansietat per rendiment sexual.
  • La disfunció erèctil en qualsevol entorn pot indicar un problema de salut subjacent, però el tractament pot millorar el problema.

I mentre la disfunció erèctil (DE) és freqüent , la causa no sempre és la mateixa. Per a algunes persones, el problema és el preservatiu real. Els preservatius que no s’ajusten correctament poden dificultar l’erecció o conservar-ne una.

L’ansietat pel rendiment sexual també és una causa freqüent de problemes erèctils. Alguns casos d’ED es poden relacionar directament amb la posada d’un preservatiu, mentre que d’altres poden ser un signe d’una condició mèdica subjacent.





Per sort, hi ha estratègies per identificar la font del problema i els passos que podeu fer per tenir-ne cura.

Publicitat





Obteniu 15 dòlars de descompte en el vostre primer ordre de tractament ED

Un professional sanitari real amb llicència dels Estats Units revisarà la vostra informació i us respondrà en un termini de 24 hores.





Aprèn més

Assegureu-vos que els preservatius tinguin la mida adequada

Si són massa grans o massa petits, els preservatius poden ficar-se amb la vostra capacitat per obtenir o mantenir una erecció. Necessiteu un que s’adapti perfectament.

La longitud del preservatiu és relativament estàndard en diferents mides: és l’amplada o circumferència que canvia d’una mida a la següent. Els preservatius han de ser tensos però mai dolorosos.





Si estireu la punta d’un preservatiu després de posar-lo i comença a lliscar, potser voldreu reduir la mida. Quan un preservatiu és massa gran, pot interferir amb l’estimulació, cosa que fa que sigui més difícil aconseguir-lo i mantenir-se dur. Hi ha moltes marques d’ajust prim i ajustat disponibles que podeu provar durant algunes obres en solitari per assegurar-vos que s’adapta bé.

Els preservatius massa petits poden tallar la circulació i dificultar l’entrada de sang al penis. Això afecta la capacitat de crear i mantenir una erecció.

No obstant això, algunes persones troben que els preservatius actuen com anells de penis (també coneguts com anells de gall). Si un preservatiu és una mica més estret del normal, evita que la sang surti del penis, cosa que us ajudarà a mantenir-vos més dur durant més temps. Això vol dir posar un preservatiu després que ja siguis completament dur.

Posar un preservatiu ajustat al començament del sexe o durant els jocs previs pot dificultar l’entrada de sang al penis, de manera que és fonamental trobar un equilibri entre la mida del preservatiu i el moment de posar-lo.

Un cop trobeu una marca o una mida que us agradi, assegureu-vos de tenir un paquet a la coberta. Això pot ajudar a alleujar qualsevol estrès al voltant del problema, tot assegurant-vos que estigueu protegit de les infeccions de transmissió sexual i eviteu l’embaràs no desitjat.

quant sodi en 1/4 culleradeta de sal

Assegureu-vos de saber posar-vos un preservatiu

Pot semblar una ximpleria, però si us poseu el preservatiu malament, aquest podria ser el problema.

Per sort, vivim en un món on podeu aprendre des de com substituir una deixalleria fins a com canviar un pneumàtic en línia. A continuació, es detallen els passos bàsics per posar correctament el preservatiu:

  1. Assegureu-vos que el preservatiu està orientat cap a la direcció correcta. S'hauria de desenrotllar fàcilment. Si no ho fa, torneu a comprovar-ho.
  2. Si teniu un prepuci, assegureu-vos de retirar-lo quan poseu el preservatiu. Si oblideu aquest pas, les sensacions es reduiran significativament durant el sexe, cosa que farà més difícil mantenir-vos durs.
  3. Assegureu-vos de pessigar la punta del preservatiu quan el poseu per assegurar-vos que no tingui aire al dipòsit. La punta està destinada a atrapar el semen quan ejacula i, si s’omple d’aire, pot augmentar la possibilitat que el preservatiu es trenqui durant el sexe.
  4. A continuació, desenrotlleu el preservatiu des de la punta cap avall de l’eix del penis. Si no es desenrotlla fàcilment, comproveu que estigui orientat cap a la direcció correcta.

Caduquen els preservatius? Quant de temps duren els preservatius?

4 minuts de lectura

Algunes persones diuen que els preservatius poden fer que el sexe sigui menys agradable, però, en realitat, els preservatius poden millorar el plaer de la vostra parella. Cerqueu preservatius puntejats, acanalats o altres que millorin les sensacions per provar i veure què us agrada a tots dos. Posar el preservatiu junt pot mantenir l’estat d’ànim i facilitar l’erecció.

Trobar maneres d’alleujar l’estrès

El sexe té moltes coses sobre com et sents. Els productes químics regulen tots els processos del nostre cos i, de vegades, aquests productes químics poden interferir entre si. Això pot afectar tot, des de formar pensaments fins aconseguir una erecció.

L’ansietat és una emoció associada a la nostra resposta de lluita o fugida, que és un conjunt de processos que travessen els nostres cossos quan ens trobem davant d’una amenaça. El sexe no ha de ser una amenaça, però moltes coses poden fer que una persona sentir-se incòmode a l’hora d’intimitzar-se. Aquests pensaments poden interferir amb la vostra capacitat per aconseguir o mantenir una erecció.

Si en el passat heu tingut dificultats per endur-vos els preservatius, pot ser difícil fer-vos servir per tornar-los a utilitzar.

També és freqüent estressar-se pel sexe, sobretot si esteu amb una parella nova. Moltes persones es preocupen que no puguin aconseguir una erecció o que ejaculin massa ràpidament. Els pot preocupar si la seva parella o parelles gaudeixen. Tot l’estrès pot provocar interferències i l’ús de preservatius pot agreujar aquests problemes.

Aquí teniu alguns consells si la vostra parella experimenta CAEP: proveu de tenir paciència.

És important que la vostra parella sàpiga que pot passar el temps i no sentir-se pressionada mentre es posa el preservatiu. Si es necessiten dos, tres o fins i tot cinc intents perquè funcioni, també ho serà. Mostrant paciència i empatia, podeu ajudar a alleujar l’ansietat i l’estrès per la vostra parella.

Si l'estrès contribueix realment al vostre CAEP, hi ha mesures que podeu fer per millorar-lo.

Teràpia

A l’era de la teleassistència, no falten els punts de venda i les aplicacions que podeu utilitzar per posar-vos en contacte amb un terapeuta o un altre professional de la salut mental per parlar del que us pesa.

També podeu explorar la teràpia de conversa en persona pel vostre compte o en parella. Un terapeuta us pot ajudar a identificar punts de venda alternatius per a l'estrès i a resoldre els conflictes subjacents que puguin afectar la vostra vida sexual.

Exercici

A més de millorar la salut del cor, fer exercici regularment és una bona manera d’alleujar l’estrès. I, per descomptat, aconseguir una erecció és molt més fàcil quan el cos està saludable i se sent lliure d’estrès.

Exercicis de disfunció erèctil (ED): funcionen?

4 minuts de lectura

També s’ha demostrat que el ioga, la meditació i l’acupuntura milloren l’estat d’ànim. Tot i que no s’ha demostrat científicament que tracta el CAEP, aquest tipus de teràpies poden ajudar.

Canvis d’estil de vida

Les vostres ereccions seran millors quan la vostra salut física sigui bona. Fer canvis senzills en l’estil de vida, com fer exercici físic, fer una dieta saludable, deixar de fumar i limitar el consum d’alcohol, pot ser suficient per millorar l’ED.

Consells per tornar a la pista

És important tenir cura de qualsevol problema erèctil que experimenti.

Les persones que tenen dificultats per dur-se quan utilitzen preservatius poden tenir menys probabilitats d’utilitzar preservatius i tenir més relacions sexuals sense protecció, cosa que pot augmentar el risc d’infeccions de transmissió sexual o embarassos no desitjats (Graham, 2006).

Si teniu CAEP o ansietat pels preservatius en general, aquí teniu alguns consells per conèixer-los millor:

  • Pràctica de posar-se el preservatiu per si mateix sense parella. Masturbeu-vos amb el preservatiu posat i exploreu maneres de sentir plaer mentre el porteu. Per a algunes persones, això pot ajudar a eliminar qualsevol associació negativa amb preservatius.
  • Poseu una petita quantitat d’aigua o lubricant a base de silicona al penis abans de posar-vos el preservatiu. No us poseu massa o el preservatiu es pot relliscar. No utilitzeu mai lubricants a base d’oli, ja que poden danyar el preservatiu.
  • Algunes persones consideren que els medicaments els agraden sildenafil (marca Viagra), tadalafil (Cialis marca), o vardenafil (marca Levitra) són eficaços per augmentar la seva capacitat per obtenir o mantenir una erecció. Algunes d’aquestes drogues es poden prendre just abans del sexe, mentre que d’altres es poden prendre diàriament i no requereixen planificació. Aquests medicaments funcionen augmentant el flux sanguini al penis. Podeu parlar amb un proveïdor d’atenció mèdica sobre com triar el que més us convingui.

Causes de la DE

La investigació ha demostrat que moltes persones amb CAEP també experimenten ED quan no utilitzen preservatius ( Sanders, 2015 ).

Tot i que l’ED és molt comú, no s’ha de ignorar. A més d’embolicar-se amb la seva vida sexual, disfunció erèctil pot ser un signe d'altres afeccions de salut com la diabetis, el colesterol alt, la pressió arterial alta, problemes cardíacs i altres problemes greus. En alguns casos, identificar i tractar el problema subjacent pot millorar l’ED.

Molts medicaments se sap que provoquen ED. Un xat ràpid amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica pot permetre-li trobar una alternativa que no comporti efectes secundaris sexuals.

Si vostè o la seva parella experimenten problemes erèctils associats al preservatiu, recordeu que és habitual i que hi ha moltes opcions per solucionar el problema.

No hi ha cap millor manera de protegir-se de les infeccions de transmissió sexual i de l’embaràs durant el sexe; per tant, abans de renunciar als preservatius, proveu d’experimentar a casa o parleu amb un proveïdor sanitari de confiança per explorar altres opcions.

Referències

  1. Crosby, R. A., Sanders, S. A., Yarber, W. L., Graham, C. A. i Dodge, B. (2002). Errors i problemes d’ús del preservatiu entre homes universitaris. Revista de malalties de transmissió sexual, 29 (9), 552-555. doi: 10.1097 / 00007435-200209000-00010. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12218848/
  2. Graham, C. A., Crosby, R., Yarber, W. L., Sanders, S. A., McBride, K., Milhausen, R. R. i Arno, J. N. (2006). Pèrdua d'erecció associada a l'ús de preservatius entre els homes joves que assisteixen a una clínica pública d'ITS: correlacions potencials i implicacions per al comportament de risc. Journal of Sexual Health, 3 (4), 255-260. doi: 10.1071 / sh06026. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17112437/
  3. Sanders, S.A., Hill, B.J., Janssen, E., Graham, C.A., Crosby, R.A., Milhausen, R.R. i Yarber, W.L. (2015), Problemes d'erecció associats al preservatiu. Revista de medicina sexual, 12: 1897-1904. DOI: 10.1111 / jsm.12964 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jsm.12964
Veure més