Neteja de còlon: us pot ajudar a perdre pes?

Neteja de còlon: us pot ajudar a perdre pes?

Exempció de responsabilitat

Si teniu cap pregunta o dubte mèdic, consulteu el vostre proveïdor d’atenció mèdica. Els articles sobre Health Guide estan recolzats en investigacions revisades per parells i en informació extreta de societats mèdiques i agències governamentals. Tot i això, no substitueixen l’assessorament mèdic professional, el diagnòstic o el tractament.

Quants de nosaltres hem tingut un moviment intestinal gran i hem corregut immediatament cap a la bàscula per pesar-nos? Ja veieu el que hi ha al vàter i penseu que ha de pesar unes quantes unces, si no lliures. De la mateixa manera, us podeu preguntar si una neteja de còlon us pot ajudar a perdre pes.

Descobrim què fa el còlon, què és una neteja de còlon i si és una manera segura d’aprimar i desintoxicar-se.

Publicitat

Coneix Plenity —Una eina de control de pes autoritzada per la FDA

quant de gran ha de ser la teva polla

La plenitud és una teràpia només amb recepta mèdica. Per a un ús segur i adequat de Plenity, parleu amb un professional sanitari o consulteu el Instruccions d'ús .

Aprèn més

Quina és la feina del còlon?

El vostre sistema digestiu o gastrointestinal es descompon i absorbeix els aliments per donar al cos l’energia que necessita.

El tracte digestiu comença per la boca i continua per l'esòfag fins a l'estómac i després per l'intestí prim i gros. El vostre sistema digestiu també excreta els residus de la ingesta d’aliments, begudes i medicaments. El procés d’excreció implica l’intestí gros, també anomenat còlon, que acaba al recte ( Ogobuiro, 2021 ).

El vostre intestí gruix fa uns sis metres de llarg. Milers de milions de bacteris que viuen al còlon formen el microbioma. Realitzen moltes funcions essencials. Una de les principals feines consisteix en descompondre els aliments que mengeu. El còlon també absorbeix electròlits, aigua i alguns nutrients, inclosa la vitamina K i altres vitamines liposolubles (Ogobuiro, 2021).

Els aliments digerits continuen movent-se pel còlon fins al final, anomenat recte. El vostre recte té receptors especials d’estirament que tenen com a objectiu donar-vos el senyal de tenir un moviment intestinal.

millors pastilles per aprimar 2016

El microbioma del vostre sistema digestiu també és una part essencial del vostre sistema immunitari i de la vostra salut en general. Influeix en la manera com el vostre cos respon a la vostra dieta i pot afectar el desenvolupament de trastorns com el restrenyiment crònic al càncer colorectal ( Hills, 2019 ).

El que mengeu i com combatreu l’estrès pot afectar el vostre microbioma i la vostra salut digestiva. Algunes persones poden sentir que la desintoxicació o la neteja del còlon poden iniciar la seva pèrdua de pes o millorar la seva salut general, però és això una cosa saludable?

És bo fer una neteja de còlon?

El còlon s’aclareix de manera natural, tot i que el cos triga tres dies a digerir els aliments que mengeu i a excretar-los completament. Aquest viatge (anomenat temps de trànsit) permet que els aliments es digereixin a fons, amb totes les proteïnes, hidrats de carboni, greixos, aigua, vitamines i minerals extrets, utilitzats o emmagatzemats ( Mawer, 2019 ).

Algunes persones poden presentar símptomes gastrointestinals si es veu afectat el temps de trànsit intestinal. Aquests poden incloure (Mawer, 2019):

  • Diarrea
  • Restrenyiment
  • Nàusees i vòmits
  • Dolor abdominal i calambres

Gastroparesia diabètica: causes, símptomes i tractament

Lectura de 5 minuts

maneres d’augmentar el flux sanguini al penis

Diverses condicions poden afectar la rapidesa amb què els aliments es mouen a través del tracte digestiu (Mawer, 2019):

  • Gastroparesi: el temps de trànsit és lent i l'estómac triga massa a buidar-se
  • Síndrome de l'intestí irritable o malaltia de l'intestí irritable
  • Restrenyiment crònic
  • Dispèpsia on l’estómac se sent ple tot i que no

Les persones que experimenten restrenyiment poden creure que una neteja natural de còlon és adequada per a ells. El restrenyiment significa no anar al bany amb la suficient freqüència, aproximadament tres o menys vegades a la setmana. Com que l’aigua s’absorbeix al còlon, com més temps resten els residus al còlon, més aigua s’absorbeix. Més absorció d’aigua al còlon significa menys aigua a les femtes, cosa que dificulta el pas de les femtes. Algunes persones es tensen quan tenen un moviment intestinal, que pot provocar hemorroides i hemorràgies ( Diaz, 2020 ).

No obstant això, restar restret pot provenir de moltes causes diferents. Per a algunes persones, pot ser que no mengin prou fibra, beguin prou aigua o que estiguin utilitzant certs medicaments. Altres persones utilitzen laxants durant anys per perdre pes. El seu còlon s’alenteix perquè s’ha acostumat a dependre dels laxants (Diaz, 2020).

Si heu tingut alguna vegada una colonoscòpia, sabeu que heu de fer una neteja de còlon abans del procediment. La preparació de la colonoscòpia implica prendre laxants especials per netejar el còlon de qualsevol material. Tot i que la majoria de la gent diu que la preparació per a una colonoscòpia és la pitjor part del procediment, molts també observen positivament la llum que van sentir després de la neteja del còlon. No obstant això, aquest tipus de neteja de còlon es fa sota supervisió mèdica i amb un propòsit mèdic previst. Els professionals sanitaris no recomanen fer-los regularment.

Com es fa una neteja de còlon?

Tot el sistema digestiu està connectat des de la boca a través del recte. La neteja de còlon pot començar des de la boca cap avall o centrar-se directament en el propi còlon.

  • La neteja oral inclou neteja de sucs, laxants i infusions d’herbes per a la pèrdua de pes
  • Les neteges rectals inclouen ènemes i hidroteràpia / reg del còlon

Neteja oral

Alguns metges alternatius i complementaris creuen que la gent necessita netejar regularment el còlon o desintoxicar-los per a la salut i el benestar. La majoria ho recomanen neteja de sucs o dejuns de sucs formats per sucs de fruites i verdures fresques, sense aliments sòlids. Poden aconsellar a la gent beure aigua calenta i suc de llimona per començar el dia, evitant la cafeïna. Afirmen que la neteja de sucs facilita el treball dels vostres enzims digestius amb més eficiència. Recomanen beure vinagre de sidra de poma (un àcid suau) per iniciar la desintoxicació ( Cassileth, 2010 ).

Vinagre de sidra de poma i pèrdua de pes. Hi ha algun enllaç?

Lectura de 3 minuts

Altres poden creure que els laxants i les tisanes de pèrdua de pes a base d'herbes els poden ajudar a perdre pes. Hi ha diversos tipus de laxants amb diferents mecanismes d’acció ( Bashir, 2020 ):

  • Formació massiva —Aquests inclouen la fibra dietètica i el psyllium. Mantenen el fluid a les femtes, cosa que facilita el moviment intestinal. Cal beure molta aigua amb aquest tipus de laxant. Si no ho feu, pot provocar inflor i una possible obstrucció intestinal. Fins i tot amb un ús regular, pot causar nàusees, vòmits, diarrea i inflor.
  • Laxants estimulants -Aquests augmentar i accelerar el moviment intestinal i disminuir l’absorció d’aigua al còlon. Els laxants estimulants poden incloure bisacodil, picosulfat de sodi, senna i cascara. Moltes tisanes per perdre pes a la dieta tenen senna i cascara, que poden causar dolor abdominal i calambres.
  • Agents osmòtics -Aquests també extreu aigua al còlon i inclouen llet de magnesia i lactulosa. Les persones amb malalties del cor i problemes renals només haurien d’utilitzar aquests laxants sota supervisió mèdica.
  • Altres laxants inclouen lubricants i agents tensioactius amb aigua i greixos que entren a les femtes per ajudar a alleujar les femtes.

Neteja rectal

Algunes persones volen obtenir resultats més ràpids i anar a la font. Van directament al còlon per a la seva neteja.

Els enemics, especialment els enemics de cafè, van ser promocionats per Max Gerson, un metge als anys trenta. Va creure que podrien ajudar a eliminar el còlon i proporcionar estimulació del cafè al mateix temps. Molts professionals de la salut alternatius continuen recomanant aquests ènemes avui en dia amb afirmacions que curen diverses malalties, fins i tot el càncer. No hi ha proves d’això. Altres tipus d’enemes inclouen enemas a base d’aigua que s’utilitzen generalment per ajudar al restrenyiment. Podeu trobar aquest tipus d’enema a moltes farmàcies. Poden contenir oli mineral, sodi, fosfat o bisacodil (Cassileth, 2010).

L’enema mitjà conté de 5 a 7 unces de fluid i, generalment, ho feu a casa sol. Podeu comprar ènemes d’un sol ús i preenvasats d’un sol ús a qualsevol detallista important que comercialitzi productes de salut i bellesa sense recepta. Una marca popular és Fleet. També podeu comprar una bossa d’estil de goma amb un tub, ja sigui en una farmàcia o en línia. Podeu utilitzar la bossa diverses vegades, però no ho feu amb ningú més. Quan el metge ho recomana, normalment es fa un ènema un cop al dia. Els ènemes només afecten la part inferior del còlon.

El reg colònic o hidroteràpia del còlon, també anomenat còlon, és on un tub neteja el còlon amb molta quantitat de líquid. Un còlon és una mica diferent d’un ènema.

Un higienista del còlon pot administrar hidroteràpia del còlon, utilitzant uns 60 litres de líquid. Un tub que conté el líquid puja pel recte i els residus surten per un altre tub. Després, es repeteix el procés. Tot el procés triga uns 45 minuts a una hora i pot pujar més al còlon que un ènema a casa.

petites protuberàncies a l’eix del penis

La neteja del còlon és segura i us ajuda a perdre pes?

Els defensors de la neteja del còlon afirmen que aquesta pràctica té múltiples beneficis per a la salut i pot ajudar a símptomes diferents. Afirmen que pot ajudar amb al·lèrgies, depressió, fatiga, afeccions de la pell, problemes de sinus, problemes de digestió, sistema immunitari i pèrdua de pes. Hi ha poques proves que recolzin la majoria d’aquestes afirmacions i molts dels mètodes de neteja de còlon que hem comentat presenten alguns riscos greus.

Dietes extremes de pèrdua de pes: mantingueu-vos allunyats d’elles

Lectura de 6 minuts

on puc obtenir viagra sense recepta?

Neteja de sucs

La neteja de sucs us pot ajudar a perdre una mica de pes. Aquesta pèrdua de pes es pot deure a la restricció calòrica de poc o cap aliment sòlid permès mentre es neteja un suc. Sempre es recomana incorporar fruites i verdures fresques a la dieta. Tot i això, els professionals sanitaris no solen recomanar neteja de sucs per perdre pes. La investigació sobre neteja de sucs demostra que la pèrdua de pes no és sostenible. Algunes persones amb afeccions mèdiques preexistents, específicament afeccions renals, no haurien de fer neteja de sucs ( Hyson, 2015 ).

Laxants

Algunes persones utilitzen laxants, ènemes i altres mètodes de neteja del còlon per aprimar-se. Tanmateix, només perdeu aproximadament el 12% de tota la ingesta calòrica per consum laxant. Això no és molt! Les calories s’absorbeixen principalment a l’intestí prim. La majoria dels productes de neteja del còlon funcionen a l’intestí gros o al còlon, cosa que els fa ser poc efectius per afectar la ingesta de calories ( Sato, 2015) .

Les persones que freqüentment utilitzen laxants poden tenir diarrea crònica, que pot reduir els nivells de potassi i provocar un desequilibri electrolític. L’abús de laxants pot provocar una sensació d’esgotament i deshidratació. Si el potassi baixa prou, pot provocar canvis en el ritme cardíac, hipertensió arterial, marejos quan es posa dret i desmais (Sato, 2015).

Enemes

Els ènemes de cafè i peròxid d’hidrogen poden causar danys al còlon. Hi ha informes de danys permanents, incloses cremades, úlceres, llàgrimes rectals, estenosis del còlon i sèpsia (infecció corporal generalitzada). Es poden tractar d’emergències mèdiques que requereixen hospitalització i cirurgia. En alguns casos, pot provocar la mort ( Orosey, 2017 , Lee, 2020 ).

Reg colònic

La hidroteràpia colònica o el reg del còlon també tenen riscos. Igual que amb els laxants, el reg del còlon també pot causar deshidratació i desequilibri electrolític. Els ronyons d’algunes persones es poden veure greument afectats per un equilibri electrolític (Sato, 2015).

El reg colònic requereix una higiene estricta per al medi ambient, les eines, els instruments i els fluids utilitzats. Les instal·lacions de colon no estan regulades i alguns professionals poden introduir bacteris nocius al còlon i a l’intestí inferior. Això pot crear una infecció al còlon o a tot el cos. De vegades, l’afluència de líquid procedent del reg del còlon pot eliminar els bacteris intestinals sans del còlon ( Dore, 2015) .

El risc més perillós d’hidroteràpia del còlon és la perforació intestinal, quan els tubs de la teràpia del còlon esquinquen un forat a l’intestí. Els símptomes d’una perforació intestinal inclouen dolor, febre i calfreds i nàusees. La perforació intestinal és una emergència i pot causar la mort ( Jones, 2021 ).

Trieu un enfocament més segur per baixar de pes

Alguns diuen que els còlics i els ènemes milloren la vostra salut desintoxicant-vos, buidant els intestins, ajudant-vos a la digestió i fent-vos perdre pes. Hi ha molt poca evidència científica que avali aquestes afirmacions. A més, poden ser perillosos per a algunes persones. Concretament, poden ser perillosos per a les persones que pateixen algun trastorn digestiu (com ara colitis ulcerosa, malaltia de Crohn, diverticulitis, càncer gastrointestinal o de còlon, o si recentment han tingut una cirurgia de còlon) ( Acosta, 2009 ).

Hi ha millors enfocaments per a una pèrdua de pes sostenible i saludable. Menja més fruites i verdures, augmenta la ingesta d’aigua i fibra, fes 6-8 hores de son reparador a la nit i fes exercici com a mínim 150 minuts a la setmana. Un estil de vida saludable condueix a un sistema digestiu més saludable.

Referències

  1. Acosta, R. D. i Cash, B. D. (2009). Efectes clínics de la neteja del còlon per a la promoció general de la salut: una revisió sistemàtica. Revista Americana de Gastroenterologia, 104 (11), 2830-2836. doi: 10.1038 / ajg.2009.494. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19724266/
  2. Bashir, A. i Sizar, O. (2020). Laxants. StatPearls [Internet]. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537246/
  3. Cassileth, B. (2010). Règim de Gerson. Oncology (Williston Park, Nova York), 24 (2), 201-201. Recuperat de https://europepmc.org/article/med/20361473
  4. Diaz, S., Bittar, K., (2020). Restrenyiment. StatPearls [Internet]. Recuperat de https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/19913
  5. Dore, M. i Gleeson, T. (2015). Xoc sèptic d’Escherichia coli després de la hidroteràpia del còlon. The American Journal of Medicine, 128 (10), e31. doi: 10.1016 / j.amjmed.2015.05.032. Recuperat de https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(15)00516-1/pdf
  6. Hills RD Jr, Pontefract BA, Mishcon HR, Black CA, Sutton SC, Theberge CR. (2019). Microbioma intestinal: implicacions profundes per a la dieta i les malalties. Nutrients; 11 (7): 1613. doi: 10.3390 / nu11071613. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31315227/
  7. Hyson, D. A. (2015). Una revisió i anàlisi crítica de la literatura científica relacionada amb el 100% de sucs de fruites i la salut humana. Avanços en nutrició, 6 (1), 37-51. doi: 10.3945 / an.114.005728. Recuperat de https://academic.oup.com/advances/article/6/1/37/4558026
  8. Jones, M. W., Kashyap, S. i Zabbo, C. P. (2021). Perforació intestinal. StatPearls [Internet]. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537224/
  9. Lee, A. H., Kabashneh, S., Tsouvalas, C. P., Rahim, U., Khan, M. Y., Anees, M. i Levine, D. (2020). Proctocolitis per ènema de cafè. Revista d'informes de casos ACG, 7 (1). doi: 10.14309 / crj.0000000000000292. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7145153/
  10. Mawer, S. i Alhawaj, A. F. (2019). Fisiologia, defecació. StatPearls [Internet]. Recuperat de https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/813
  11. Ogobuiro, I., Gonzales, J. (2020). Fisiologia, gastrointestinal. Perles estatals . Recuperat de https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/22066
  12. Orosey, M., RamiReddy, S., Mogrovejo, E. i Cappell, M. S. (2017). Dos casos de lesions al còlon secundàries al cafè o dilemes d’èxids d’aigua oxigenada: troballes colonoscòpiques i radiològiques: 1528. Diari Oficial de l'American College of Gastroenterology | ACG, 112 , S836-S837. Recuperat de https://journals.lww.com/ajg/Fulltext/2017/10001/Two_Cases_of_Colonic_Injury_Secondary_to_Coffee_or.1529.aspx
  13. Sato, Y., i Fukudo, S. (2015). Símptomes i trastorns gastrointestinals en pacients amb trastorns alimentaris. Revista clínica de gastroenterologia, 8 (5), 255-263. doi: 10.1007 / s12328-015-0611-x. Recuperat de https://link.springer.com/article/10.1007/s12328-015-0611-x#citeas
Veure més