Dolor ossi: causes, símptomes, tractament i molt més

Dolor ossi: causes, símptomes, tractament i molt més

Exempció de responsabilitat

Si teniu cap pregunta o dubte mèdic, consulteu el vostre proveïdor d’atenció mèdica. Els articles sobre Health Guide estan recolzats en investigacions revisades per parells i en informació extreta de societats mèdiques i agències governamentals. Tot i això, no substitueixen l’assessorament mèdic professional, el diagnòstic o el tractament.

El dolor ossi és qualsevol dolor que s’origina en els ossos. Es considera un subconjunt de símptomes anomenat dolor múscul-esquelètic: dolor que prové de l’esquelet, els músculs, les articulacions i els lligaments. Tanmateix, el dolor que prové dels ossos sol sentir-se diferent del que prové d’altres zones. Les persones afectades pel dolor ossi normalment el descriuen com a profund, avorrit i penetrant. El dolor ossi és molt més estrany que altres fonts de dolor corporal i pot ser més greu. Alguns exemples de malalties i trastorns que causen dolor ossi són les fractures, la infecció i, en casos rars, el càncer.

En canvi, el dolor muscular normalment es descriu com a menys intens que el dolor ossi i se sent com un dolor en un grup muscular concret. Les tensions musculars, els espasmes musculars i les rampes són causes freqüents del dolor muscular. En casos rars, el dolor muscular pot ser causat per afeccions autoimmunes com la polimialgia reumàtica.

El dolor articular és una altra font de dolor comú. Sovint es descriu com a rígid, dolorós i pot ser pitjor quan es mou l'articulació afectada. La gent gran entre nosaltres coneixerà bé el dolor articular: és el tipus de dolor que es troba a l’artrosi, l’artritis reumatoide i la gota. De totes les fonts de dolor crònic, el dolor articular és un dels més freqüents. S’estima que 15 milions d’americans s’enfronten a un dolor articular sever a causa de l’artritis (CDC, 2018).

El dolor del tendó o del lligament és la categoria principal final del dolor musculoesquelètic. Sol ser agut i empitjora quan s’estira el tendó o lligament afectat. Si alguna vegada heu tingut un colze de tennis, un colze de golf, un genoll de saltador o alguna llàgrima de lligament, ja sabeu com se sentiria.

Vitals

  • El dolor ossi prové del dany a l’os i se sol descriure com profund, apagat i penetrant.
  • El dolor ossi pot provenir de fractures, infeccions i, en casos excepcionals, de càncer.
  • El tractament del dolor ossi inclou abordar la causa principal del dolor, així com l’alleugeriment dels símptomes mitjançant analgèsics i medicaments antiinflamatoris.
  • Per prevenir el dolor ossi, mantingueu la salut òssia mitjançant una dieta equilibrada, exercici regular i bons hàbits de vida.

Mantenir una bona salut general i una bona salut òssia són importants per prevenir el dolor ossi. En primer lloc, assegureu-vos que feu una dieta ben equilibrada i rica en vitamina D i calci. Per a les dones, el Fundació Nacional d’Osteoporosi recomana 1.000 mg de calci diàriament per a aquells de 50 anys i menys i 1.200 mg per a dones majors de 50 anys. Per als homes, la recomanació és de 1.000 mg de calci diàriament si teniu 70 anys i menys i 1.200 mg si teniu més de 70 anys. D, la ingesta diària recomanada com a mínim 400-800 unitats internacionals (UI) al dia si teniu 50 anys i menys i com a mínim 800-1.000 UI diàries si teniu més de 50 anys (NOF, 2018).

En segon lloc, fer exercici és important per mantenir una bona salut òssia. Programes d’exercici amb suport de pes s’ha demostrat que millora la densitat òssia (Wolff, 1999). El cirurgià general recomana almenys 30 minuts d’exercici la majoria dels dies de la setmana.

En tercer lloc, assegureu-vos de mantenir bons hàbits de vida. Això vol dir evitar fumar , que s’ha relacionat amb el risc de fractura (Ward, 2001). Beure en excés també és un perjudici per a la salut òssia (Kanis, 2005). I, finalment, abusar de drogues per via intravenosa pot augmentar el risc d’infeccions òssies, juntament amb molts altres problemes de salut.

Finalment, estigueu al dia de les recomanacions del vostre metge. Les proves de salut anuals per al càncer poden ajudar a capturar càncer de còlon, mama, cervical, pulmonar i altres abans que tinguin la possibilitat de créixer, propagar-se i afectar els vostres ossos. Informeu sempre el vostre proveïdor d’atenció mèdica sobre els símptomes preocupants que esteu experimentant perquè us mantinguin sans.

Referències

  1. Centres de prevenció i control de malalties. (2018, 19 de setembre). Dolor articular i artritis. Recuperat de https://www.cdc.gov/arthritis/pain/index.htm
  2. Kanis, J. A., Johansson, H., Johnell, O., Oden, A., Laet, C. D., Eisman, J. A., ... Tenenhouse, A. (2005). La ingesta d’alcohol com a factor de risc de fractures. Osteoporosi Internacional , 16 (7), 737-742. doi: 10.1007 / s00198-004-1734-i, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15455194
  3. Fundació Nacional d’Osteoporosi. (2018, 26 de febrer). Calci i vitamina D. Obtingut de https://www.nof.org/patients/treatment/calciumvitamin-d/
  4. Ward, K. D. i Klesges, R. C. (2001). Una metaanàlisi dels efectes del tabaquisme sobre la densitat mineral òssia. Calcified Tissue International , 68 (5), 259-270. doi: 10.1007 / bf02390832, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11683532
  5. Wolff, I., Croonenborg, J. J. V., Kemper, H. C. G., Kostense, P. J. i Twisk, J. W. R. (1999). L’efecte dels programes d’entrenament de l’exercici sobre la massa òssia: un metanàlisi dels assaigs controlats publicats en dones pre i postmenopàusiques. Osteoporosi Internacional , 9 (1), 1-12. doi: 10.1007 / s001980050109, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10367023
Veure més