Dosi de Ashwagandha: quina és la quantitat adequada per a mi?
Les dosis oscil·len entre els 250 mg i els 5 g diaris, però la dosi adequada depèn de l’avantatge per a la salut que busqui, així com de la seva tolerància al suplement. Llegir Més
Beneficis d'Ashwagandha que s'han demostrat mitjançant la investigació
Els estudis en humans demostren que l’herba pot augmentar la producció de testosterona, augmentar la salut dels espermatozoides i fins i tot augmentar la mida i la força muscular en determinades persones. Llegir Més
Té ashwagandha efectes secundaris?
Aquesta herba ayurvèdica, utilitzada durant segles en la medicina tradicional, actua sobre els nivells de cortisol del cos, que estan lligats a altres funcions clau. Aprèn més. Llegir Més
Qui no ha de prendre ashwagandha? Aquests grups de persones
Ashwagandha es considera generalment segur i s’ha utilitzat per a l’estrès, l’ansietat, la baixa testosterona i altres afeccions mèdiques. Aprèn més. Llegir Més
Ashwagandha i testosterona: la ciència darrere del vincle
Ashwagandha, una herba ayervèdica, pot ajudar a augmentar els nivells de T directament, però també ho pot fer mitjançant efectes sobre el cortisol. Aprèn més. Llegir Més
Ashwagandha per dormir: m’ajudarà a descansar més?
Estudis preliminars en humans i animals suggereixen que l'ashwagandha també pot ajudar directament amb el son, però cal fer més investigacions. Aprèn més. Llegir Més
Ashwagandha per l'ansietat: està demostrat que ajuda?
Els estudis han demostrat que l'extracte de ashwagandha és capaç de reduir els nivells de cortisol, l'hormona de l'estrès, en persones amb estrès crònic. Aprèn més. Llegir Més
L'ashwagandha admet els nivells d'hormones tiroïdals?
Tot i que ashwagandha pot ajudar a baixar la funció de la tiroide, no es recomana per a aquells amb hipertiroïdisme o persones amb tiroiditis d’Hashimoto. Aprèn més. Llegir Més
Ashwagandha: és segur utilitzar-lo diàriament per ajudar a fer front a l’estrès?
Ashwagandha pot ajudar el cos a fer front a l’estrès. Els estudis mostren taxes baixes d'efectes secundaris, però es produeixen. Aprèn més. Llegir Més
L’ashwagandha us pot fer engreixar?
Tot i que els pols, extractes i càpsules de ashwagandha estan disponibles a les botigues sanitàries i en línia, és important comprar a una empresa de confiança. Llegir Més
Extracte de Ashwagandha: beneficis, dosificació i efectes secundaris
L'extracte d'Ashwagandha proporciona una concentració més elevada de compostos que augmenten la salut de la planta que la que obtindríeu utilitzant la planta crua. Més informació. Llegir Més
L’ashwagandha és bo per al fetge? Això és el que sabem
Ashwagandha és una herba ayurvèdica segura que pot ajudar amb l’estrès, l’ansietat, la salut hepàtica i altres problemes mèdics. Aprèn més, Llegir Més
Utilitzacions d’Ashwagandha: en què pot ajudar aquesta planta medicinal?
Tot i que recentment ha guanyat popularitat als Estats Units, l'ashwagandha ha estat durant molt de temps una herba essencial de la medicina tradicional ayurvèdica, índia i africana, Llegir Més