Ansietat dolor al pit: només és al cap?

Exempció de responsabilitat

Si teniu cap pregunta o dubte mèdic, consulteu el vostre proveïdor d’atenció mèdica. Els articles sobre Health Guide estan recolzats en investigacions revisades per parells i en informació extreta de societats mèdiques i agències governamentals. Tot i això, no substitueixen l’assessorament mèdic professional, el diagnòstic o el tractament.



Us heu sentit mai nerviosos o a la vora? Molta gent coneix els aspectes neurològics de l’ansietat en què se sent ansiós o irritable tot i que no es corre un perill real. També hi ha símptomes físics d’ansietat en un atac d’ansietat, atac de pànic o en persones amb trastorn d’ansietat generalitzada. Els símptomes físics habituals de l’ansietat inclouen la sensació de fatalitat o pànic imminent, sudoració, palpitacions del cor, ritme cardíac més ràpid, tremolor, falta d’alè, respiració molt ràpida (hiperventilació) i sensació d’esgotament o debilitat ( Chand, 2020 ).

Publicitat





Simplifiqueu la vostra rutina de cura de la pell

Totes les ampolles de Defensa nocturna prescrites pel metge estan fetes per a vosaltres amb ingredients poderosos triats amb cura i lliurats a la vostra porta.



Aprèn més

La pandèmia de coronavirus, el bloqueig i les repercussions econòmiques del 2020 van fer que molta gent se sentís angoixada i espantada. Tot i que és normal sentir-se ansiós o preocupat una mica del temps de la seva vida quotidiana, no és tan normal sentir-ho tot el temps ( da Silva, 2020 ).

Un dels símptomes físics més alarmants de l’ansietat pot ser el dolor al pit. Com es pot diferenciar el dolor toràcic d’ansietat i altres afeccions cardíaques greus que poden sentir-se igual?



Quins són els símptomes d'un atac d'ansietat enfront d'un atac de cor?

Els símptomes de l’ansietat es presenten de manera diferent, no només d’una persona a una altra, sinó fins i tot en el vostre propi cos. És possible que el sentiu a l’estómac un dia i al pit l’endemà. Aquesta variació pot fer que sigui una mica difícil descobrir què us causa els símptomes físics ( Campbell, 2017 ).

Algunes persones són propenses a atacs d'ansietat o atacs de pànic, que sovint condueixen a moltes manifestacions físiques d'ansietat. Amb un atac de pànic, una persona pot tenir la sensació d’ofec, palpitacions del cor, sudoració, falta d’alè i dolor al pit. Les persones amb un trastorn d’ansietat generalitzada poden presentar aquests símptomes, així com tremolors, nàusees, tensió muscular i marejos ( Bandelow, 2017 ).



Ansietat dolor al pit

Si no heu tingut mai dolor al pit, és possible que us sentiu espantat la primera vegada que ho feu.

El dolor toràcic d’ansietat no sent el mateix per a tothom. Algunes persones de sobte tenen dolor toràcic encara que estiguin en repòs, comú en un atac de pànic. El dolor toràcic d’ansietat té una acumulació més lenta, la majoria de la gent ja té ansietat abans que comenci el dolor toràcic ( Roller, 2020 ).



Trastorn d’ansietat generalitzada: com diagnosticar i tractar

Lectura de 5 minuts

medicaments per baixar de pes aprovats per la FDA

Els símptomes de dolor toràcic d’ansietat a la zona del pit poden semblar ( Huffman, 2002 ):

  • Dolor apunyalat, agut o de tir
  • Un dolor apagat constant
  • Ardor
  • Estanquitat
  • Espasmes
  • Adormiment, on no es poden sentir algunes parts del pit

Altres símptomes d'atac de pànic o d'ansietat inclouen (Huffman, 2002):

  • Falta d'alè
  • Sensació de mareig o debilitat
  • Inestable, tremolant o fora de control
  • Canvis de temperatura, inclosa sensació de suor o fred
  • Palpitacions del cor
  • Dolor de pit
  • Freqüència cardíaca ràpida

El dolor toràcic per ansietat és més freqüent en atacs de pànic sobtats ( Musey, 2018-a ).

La primera vegada que sentiu algun d’aquests símptomes, podeu anar directament a urgències pensant que teniu un atac de cor. Gairebé el 80% de les persones a urgències amb dolor al pit tenen dolor toràcic no cardíac i no tenen un atac de cor. D’aquest grup, aproximadament el 58% té ansietat de moderada a greu ( Musey, 2018-b ; Musey, 2017 ).

Ansietat i pressió arterial: quina relació hi ha?

4 minuts de lectura

Infart de dolor al pit

Quins són els símptomes d’atac cardíac?

Un atac de cor és quan es bloqueja el flux sanguini o el subministrament de sang que alimenta el propi cor. Els símptomes d’atac cardíac inclouen ( Lu, 2015 ):

  • Dolor al pit que continua empitjorant amb l'esforç
  • Dolor toràcic que irradia als braços o a la mandíbula (això es diu angina)
  • Pressió intensa a la zona del pit i sensació d’esprémer
  • Freqüència cardíaca ràpida i falta d'alè
  • Nàusees

Algunes persones se senten esgotades o diuen que tenen mal d’esquena i prop del 30% de les persones amb un atac de cor ni tan sols informen de dolor al pit ( DeVon, 2020 ).

Com saber d’on prové el dolor al pit

Aquí teniu un full de trucs ràpid amb les diferències entre ansietat dolor al pit i atac de cor.

  • Quan : El dolor toràcic d’ansietat passa amb més freqüència quan està en repòs i el dolor toràcic d’atac cardíac sovint es produeix durant l’activitat. El dolor toràcic d’ansietat tendeix a començar i acabar més ràpidament. L’atac cardíac augmenta el dolor toràcic i continua augmentant (Huffman, 2002).
  • On : El dolor toràcic d’ansietat generalment es manté al pit, mentre que el dolor toràcic d’atac cardíac pot irradiar-se fins als braços, les espatlles i la mandíbula (Lu, 2015).
  • Què : El dolor toràcic d’ansietat sovint se sent molt més agut amb els informes d’un dolor semblant a la punyalada, i el dolor toràcic d’atac cardíac sol sentir-se més pesat, adolorit i amb pressió (Huffman, 2002).
  • OMS : Els trastorns d’ansietat, inclosos els atacs de pànic, són més freqüents en dones i els atacs cardíacs són més freqüents en homes (Bandelow, 2017; Kander, 2016 ).

Què són les malalties del cor? Què podeu fer per evitar-ho?

Lectura de 12 minuts

Per què l’ansietat li produeix dolor al pit?

L’ansietat és una resposta a l’estrès i el cos reacciona de manera diferent a l’estrès. Algunes sensacions són purament físiques, com tenir dificultat per respirar, palpitacions del cor, sudoració o tensió del cos.

És possible que hagueu sentit a parlar de la resposta a l’estrès de lluita o fugida en què el vostre cos s’eleva per lluitar o fugir de l’estrès. Si teniu molta tensió a la vostra vida, el vostre cos té molta més tensió muscular. Algunes persones experimenten aquesta tensió muscular al pit. Si està estressat, això pot augmentar la freqüència cardíaca i pot sentir que el cor batega més fort i més fort. Aquestes reaccions juntes poden fer que experimenteu ansietat dolor toràcic (Huffman, 2002).

Altres respostes que poden causar ansietat dolor al pit inclouen la respiració massa ràpida i superficial (hiperventilant).

La hiperventilació modifica el nivell de diòxid de carboni a la sang, causant marejos, entumiment i formigueig a les extremitats i dolor toràcic. Els atacs de pànic també poden augmentar la freqüència cardíaca, que pot provocar espasmes a les artèries coronàries, augmentar la pressió arterial (que tensa els petits vasos sanguinis del cor) i augmentar les necessitats d’oxigen, tot això pot causar dolor al pit (Huffman, 2002).

Les persones amb malaltia coronària o altres problemes cardíacs també poden patir ansietat. Un atac d’ansietat o un atac de pànic pot agreujar els problemes cardíacs ( Greenslade, 2017 ).

Què heu de fer si teniu ansietat al pit?

Busqueu sempre atenció mèdica per comprovar el dolor al pit. Els símptomes d’ansietat / atacs de pànic i atacs cardíacs se superposen una mica. El millor és fer-se avaluar a urgències sota la direcció d’un professional sanitari amb experiència.

Ioga per aprimar-se: fet o ficció?

8 minuts de lectura

Si se li diagnostica un dolor toràcic d'ansietat o dolor toràcic no cardíac, busqueu atenció mèdica professional per controlar la vostra ansietat. Tractaments pot incloure teràpia conductual cognitiva per controlar l’ansietat i, si cal, medicaments ( Locke, 2015 ).

A continuació, es detallen alguns passos per controlar un atac d’ansietat o un atac de pànic, fins i tot amb dolor al pit (Locke, 2015):

  • Respireu profundament, lentament i constantment.
  • Compteu fins a 10 i continueu repetint fins que passi la sensació.
  • Superviseu el dolor al pit: l’ansietat no dura molt en comparació amb un atac de cor (Greenslade, 2017).
  • Centreu-vos en una imatge favorita calmant mentre compteu.

Són solucions útils, tot i que temporals. Tot i que és possible que no reduïu completament l’ansietat, els canvis d’estil de vida us poden ajudar a reduir la gravetat dels símptomes físics d’ansietat. Proveu aquestes estratègies per controlar la vostra ansietat (Locke, 2015):

  • Menja bé —Augmentar les verdures i disminuir la ingesta de sucre.
  • Exercici— Apunteu com a mínim 150 minuts a la setmana. El moviment corporal ajuda a reduir l’ansietat.
  • Dormir prou —La majoria de la gent necessita almenys 7 hores.
  • Eviteu l’alcohol o el tabac .
  • Disminuir la cafeïna —Algunes persones són sensibles als seus efectes.

El dolor al pit pot ser espantós. És important demanar atenció mèdica a un professional sanitari per avaluar si el dolor al pit no està relacionat amb l'ansietat cardíaca o és un símptoma d'un problema cardíac. Ambdues condicions es poden tractar, així que assegureu-vos que obtingueu el millor tractament possible.

Referències

  1. Bandelow, B., Michaelis, S. i Wedekind, D. (2017). Tractament dels trastorns d'ansietat. Diàlegs en neurociències clíniques, 19 (2), 93. doi: 10.31887 / DCNS.2017.19.2 / bbandelow. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573566/
  2. Campbell, K. A., Madva, E. N., Villegas, A. C., Beale, E. E., Beach, S. R., Wasfy, J. H., et al. (2017). Dolor toràcic no cardíac: una revisió per al psiquiatre d'enllaç de consulta. Psicosomàtica, 58 (3), 252-265. doi: 10.1016 / j.psym.2016.12.003. Recuperat de https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0033318216301712
  3. Chand, S. P., Marwaha, R. i Bender, R. M. (2021). Ansietat (Infermeria) . Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470361/
  4. da Silva, M. L., Rocha, R. S. B., Buheji, M., Jahrami, H. i Cunha, K. D. C. (2021). Una revisió sistemàtica de la prevalença de símptomes d’ansietat durant les epidèmies de coronavirus. Revista de psicologia de la salut, 26 (1), 115-125. doi: 10.1177 / 1359105320951620. Recuperat de https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1359105320951620
  5. DeVon, H. A., Mirzaei, S. i Zègre ‐ Hemsey, J. (2020). Símptomes típics i atípics de la síndrome coronària aguda: és hora de retirar els termes ?. Revista de l’American Heart Association, 9 (7), e015539. doi: 10.1161 / JAHA.119.015539. Recuperat de https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.119.015539
  6. Greenslade, J. H., Hawkins, T., Parsonage, W., i Cullen, L. (2017). Trastorn de pànic en pacients que presenten urgències amb dolor toràcic: prevalença i símptomes. Cor, pulmó i circulació, 26 (12), 1310-1316. doi: 10.1016 / j.hlc.2017.01.001. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28256404/
  7. Huffman, J. C., Pollack, M. H., i Stern, T. A. (2002). Trastorn de pànic i dolor toràcic: mecanismes, morbiditat i maneig. Company d’atenció primària al Diari de psiquiatria clínica, 4 (2), 54. doi: 10.4088 / pcc.v04n0203. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC181226/
  8. Kander, M. C., Cui, Y., i Liu, Z. (2017). Diferència de gènere en l’estrès oxidatiu: una nova mirada sobre els mecanismes de les malalties cardiovasculars. Revista de medicina cel·lular i molecular, 21 (5), 1024-1032. doi: 10.1111 / jcmm.13038. Recuperat de https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jcmm.13038
  9. Locke, A., Kirst, N. i Shultz, C. G. (2015). Diagnòstic i maneig del trastorn d’ansietat generalitzat i el trastorn de pànic en adults. Metge de família nord-americà, de 91 anys (9), 617-624. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25955736/
  10. Lu, L., Liu, M., Sun, R. et al. Infart de miocardi: símptomes i tractaments. Biofisiologia cel·lular bioquímica 72 , 865–867 (2015). doi: 10.1007 / s12013-015-0553-4. Recuperat de https://link.springer.com/article/10.1007/s12013-015-0553-4#citeas
  11. Musey Jr, P. I., i Kline, J. A. (2017). Avaluació cardiopulmonar del servei d’urgències de pacients amb dolor toràcic de baix risc amb estrès i ansietat autoinformats. The Journal of Emergency Medicine, 52 (3), 273-279. doi: 10.1016 / j.jemermed.2016.11.022. Recuperat de https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0736467916310125
  12. Musey Jr, P. I., Patel, R., Fry, C., Jiménez, G., Koene, R. i Kline, J. A. (2018-a). Ansietat associada a un major risc de reincidència en urgències en pacients amb dolor toràcic de baix risc. El Revista americana de cardiologia, 122 (7), 1133-1141. doi: 10.1016 / j.amjcard.2018.06.044. Recuperat de https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002914918313365
  13. Musey, P.I., Lee, J.A., Hall, C.A. et al. (2018-b). Ansietat per l’ansietat: una enquesta sobre les creences i les pràctiques dels proveïdors d’emergències quant al dolor toràcic de baix risc associat a l’ansietat. Medicina d’emergència BMC 18 , 10. doi: 10.1186 / s12873-018-0161-x. Recuperat de https://link.springer.com/article/10.1186/s12873-018-0161-x#citeas
  14. Roller, L. i Gown, J. (2020. Gestió de l'estat de la malaltia: trastorn de pànic i atac de pànic. AJP: The Australian Journal of Pharmacy, 101 (1197), 64-71. doi: 10.3316 / ielapa.271147016375778. Recuperat de https://search.informit.org/doi/abs/10.3316/ielapa.271147016375778
Veure més