Acupuntura per aprimar: funciona?

Acupuntura per aprimar: funciona?

Exempció de responsabilitat

Si teniu cap pregunta o dubte mèdic, consulteu el vostre proveïdor d’atenció mèdica. Els articles sobre Health Guide estan recolzats en investigacions revisades per parells i en informació extreta de societats mèdiques i agències governamentals. Tot i això, no substitueixen l’assessorament mèdic professional, el diagnòstic o el tractament.

Tots tenim aquella amiga que es dedica a l’acupuntura: com la va curar d’una malaltia o altra.

I hi ha proves decents que l’acupuntura pot ajudar-vos amb certs problemes, de manera que el vostre amic pot tenir raó. Què passa amb l’acupuntura per baixar de pes? Val la pena provar-ho? L'evidència és mixta, però pot ser una bona addició a pèrdua de pes programa per a algunes persones.

Publicitat

Coneix Plenity —Una eina de control de pes autoritzada per la FDA

La plenitud és una teràpia només amb recepta mèdica. Per a un ús segur i adequat de Plenity, parleu amb un professional sanitari o consulteu el Instruccions d'ús .

Aprèn més

Què és l'acupuntura?

El tractament de l’acupuntura és una forma centenària de medicina tradicional xinesa (TCM). En ella, s’insereixen agulles metàl·liques molt fines en punts específics del cos. L’acupuntura s’ha convertit en una forma popular de medicina alternativa o complementària en aquest país. Potser coneixeu amics o familiars que ho han provat o fins i tot ho heu provat vosaltres mateixos.

Els professionals de la MTC creuen que l'energia vital, anomenada qi (pronunciat chee), flueix a través dels canals del cos anomenats meridians. Es creu que quan hi ha un desequilibri en el qi o el seu flux es bloqueja, es poden produir malalties o malalties. Els professionals diuen que la inserció d’agulles en punts específics d’acupuntura del cos pot tractar afeccions mèdiques corregint aquests desequilibris i restaurar el flux natural de qi a través dels meridians (Van Hal, 2020).

La majoria dels tractaments d’acupuntura utilitzen agulles, però també es pot aplicar pressió manual (anomenada acupressió), calor o estimulació elèctrica (electroacupuntura) (Van Hal, 2020).

qualsevol cosa sense recepta com el viagra

L’acupuntura funciona per perdre pes?

No s’han fet moltes investigacions sobre els efectes de l’acupuntura per a la pèrdua de pes. Alguns estudis han demostrat que l'acupuntura us pot ajudar a aprimar-vos. Una revisió d’estudis en humans i animals va trobar que l'acupuntura pot ajudar en el tractament de l'obesitat per (Wang, 2019):

  • Regulació del sistema endocrí (glandular)
  • Promoure una digestió saludable
  • Disminució de la inflamació
  • Reducció dels nivells de sucre en sang
  • Disminució poc saludable nivells de colesterol
  • Suprimir la gana i ajudar a controlar les ganes d’aliments

Molts estudis amb resultats positius es van fer a la Xina o es publiquen en revistes sobre medicina complementària i alternativa. Un problema habitual en molts d’aquests estudis és que no tenen prou participants perquè els resultats siguin significatius, o sí mal dissenyat (Cho, 2009).

Tractaments provats i no demostrats per a la caiguda del cabell

Lectura de 6 minuts

Els estudis fets a Occident i publicats a revistes dedicades a la medicina occidental convencional solen ser menys positius sobre l'acupuntura. Alguns estudis, com ara aquesta metaanàlisi , hem comprovat que l’acupuntura real no funciona millor que el placebo (acupuntura simulada) si el tractament no inclou modificacions de l’estil de vida, com ara canviar la dieta (Kim, 2018).

Per a què s’utilitza més l’acupuntura?

Tot i que l’acupuntura de vegades s’utilitza per baixar de pes, s’utilitza més sovint per tractar altres malalties, principalment dolor crònic (com ara mal d'esquena i mals de cap) i nàusees i vòmits , però també depressió , ansietat, insomni, addicció , i moltes altres queixes (Vickers, 2018; Van Hal, 2020; McParlin, 2016; Smith, 2018; Ahlberg, 2016).

Als EUA, l’acupuntura s’utilitza generalment com a tractament complementari en combinació amb la medicina occidental convencional (Mallory, 2016).

Durant una sessió d’acupuntura, s’insereixen agulles d’acer inoxidable petites i estèrils en punts específics del cos. Les agulles romanen al seu lloc durant 10-20 minuts. Durant la sessió, el practicant pot manipular suaument les agulles o passar-hi un corrent elèctric suau.

De vegades, el tipus d’acupuntura que es fa específicament per a la pèrdua de pes és l’acupuntura auricular, en la qual s’insereixen petites agulles només als punts de l’orella.

Quants tractaments necessitaré?

El nombre recomanat de tractaments dependrà del vostre metge. Normalment, els acupuntors us suggeriran que feu diversos tractaments cada setmana durant sis a vuit setmanes.

com posar-se la màniga del penis

Microblading per a la línia del cabell: com funciona?

4 minuts de lectura

L’acupuntura és segura?

L’acupuntura es considera generalment segura i els efectes secundaris no desitjats són poc freqüents. Normalment només passen quan el professional no està qualificat o no té experiència.

Igual que amb qualsevol procediment en què s’insereixin agulles al cos, pot haver-hi esdeveniments adversos. En casos rars, poden incloure infeccions, transmissió de malalties, traumes, lesions nervioses i hemorràgies. Depenent d’on s’insereixin les agulles, hi ha un risc molt reduït de col·lapse del pulmó, penetració d’aire a la cavitat abdominal o fins i tot punció d’òrgans (Van Hal, 2020).

Si voleu provar l’acupuntura per perdre pes, és una bona idea trobar un acupuntor certificat o amb llicència. És possible que el vostre proveïdor d’atenció mèdica o els vostres amics i familiars us puguin derivar. També podeu trobar un acupunturista certificat a nivell nacional aquest lloc web .

Qui hauria de plantejar-se utilitzar l’acupuntura per perdre pes?

És possible que vulgueu considerar l’acupuntura per perdre pes si:

  • Teniu una actitud positiva sobre l’acupuntura, potser perquè funciona per a amics o familiars. La teva actitud pot afectar com us funciona l’acupuntura (Bishop, 2015).
  • En general, adopteu un enfocament més integral del benestar i teniu una mentalitat oberta sobre la medicina alternativa i complementària.
  • Voleu incorporar l’acupuntura com a part del vostre programa de pèrdua de pes, que també hauria d’incloure activitat física i alimentació saludable.

La investigació sobre l’acupuntura per a la pèrdua de pes no és molt forta, però és possible que sigui un complement útil per al vostre programa de pèrdua de pes. Parleu amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica sobre altres coses que podeu incorporar a un règim saludable de pèrdua de pes.

Referències

  1. Ahlberg, R., Skårberg, K., Brus, O. i Kjellin, L. (2016). Acupuntura auricular per a ús de substàncies: un assaig controlat aleatori d’efectes sobre l’ansietat, el son, l’ús de drogues i l’ús de serveis de tractament de l’addicció. Tractament, prevenció i polítiques contra l'abús de substàncies, 11 (1), 24. doi: d10.1186 / s13011-016-0068-z. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27451854/
  2. Bishop, F. L., Yardley, L., Prescott, P., Cooper, C., Little, P. i Lewith, G. T. (2015). Covariables psicològiques de canvis longitudinals en la discapacitat relacionada amb l'esquena en pacients sotmesos a acupuntura. El revista clínica del dolor, 31 (3), 254-264. doi: 10.1097 / AJP.0000000000000108. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24901897/
  3. Cho, S. H., Lee, J. S., Thabane, L. i Lee, J. (2009). Acupuntura per a l'obesitat: revisió sistemàtica i metaanàlisi. Revista internacional d’obesitat, 33 (2), 183–196. doi: 10.1038 / ijo.2008.269. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19139756/
  4. Kim, S. Y., Shin, I. S., i Park, Y. J. (2018). Efecte dels tipus d’acupuntura i intervenció en la pèrdua de pes: una revisió sistemàtica i un metaanàlisi. Revisions de l'obesitat: un diari oficial de la Internacional Associació per a l’Estudi de l’Obesitat, 19 (11), 1585-1596. doi: 10.1111 / fig.12747. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30180304/
  5. Mallory, M. J., Do, A., Bublitz, S. E., Veleber, S. J., Bauer, B. A. i Bhagra, A. (2016). Punxant els mites de l’acupuntura. Revista de medicina integrativa, 14 (5), 311-314. doi: 10.1016 / S2095-4964 (16) 60269-8. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27641603/
  6. McParlin, C., O'Donnell, A., Robson, S. C., Beyer, F., Moloney, E., Bryant, A, et al. (2016). Tractaments per a la hiperèmesi gravídica i nàusees i vòmits durant l'embaràs: una revisió sistemàtica. JAMA, 316 (13), 1392-1401. doi: 10.1001 / jama.2016.14337. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27701665/
  7. Smith, C. A., Armour, M., Lee, M. S., Wang, L. Q. i Hay, P. J. (2018). Acupuntura per a la depressió. La base de dades Cochrane de revisions sistemàtiques, 3 (3), CD004046. doi: 10.1002 / 14651858.CD004046.pub4. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29502347/
  8. Van Hal M., Dydyk A.M. i Green M.S. (2020). Acupuntura. A: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 gener-. Recuperat de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532287/
  9. Vickers, A. J., Vertosick, E. A., Lewith, G., MacPherson, H., Foster, N. E., Sherman, et al. (2018). Acupuntura per al dolor crònic: actualització d’un metanàlisi de dades de pacients individuals. El diari del dolor, 19 (5), 455–474. doi: 10.1016 / j.jpain.2017.11.005. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29198932/
  10. Wang, L. H., Huang, W., Wei, D., Ding, D. G., Liu, Y. R., Wang, J. J. i Zhou, Z. Y. (2019). Mecanismes de la teràpia d'acupuntura per a l'obesitat simple: una revisió basada en l'evidència dels estudis clínics i animals sobre l'obesitat simple. Medicina complementària i alternativa basada en l’evidència: eCAM, 2019 , 5796381. doi: 10.1155 / 2019/5796381. Recuperat de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30854010/
Veure més