3 aliments que cal evitar a Saxenda
taula de continguts
Si estàs prenent Saxenda (liraglutida) per controlar el pes, seguir una dieta reduïda en calories i fer canvis d'estil de vida saludable, però sense perdre pes, alguns aliments associats amb l'augment de pes poden ser els culpables.
Medicaments per perdre pes com Saxenda (un tipus de fàrmac anomenat a Agonista del receptor GLP-1 ) alentir la digestió i el buidatge de l'estómac per ajudar-vos a sentir-vos ple més ràpidament i mantenir-vos ple més temps. Juntament amb un augment de l'exercici i una dieta saludable, sentir-se saciat pot ajudar-te a menjar menys calories, donant suport al teu viatge de pèrdua de pes. Si estàs prenent Saxenda i no estàs perdent pes tan ràpidament com t'agradaria, segueix llegint una llista de tres aliments per evitar mentre prens Saxenda i què menjar.
quant de temps se senten augmentar els efectes del synthroid
Coneix Plenity: una eina de gestió de pes aprovada per la FDA
Plenity és una teràpia només amb recepta que t'ajuda a controlar el teu pes mentre gaudeixes dels teus àpats. Descobriu si us convé.
Aprèn més3 aliments que cal evitar mentre es pren Saxenda
Prendre Saxenda pot ajudar a la vostra pèrdua de pes, però no és l'únic que heu de fer per perdre pes. Saxenda està dissenyat per treballar juntament amb canvis d'estil de vida saludable com ara un dieta saludable i augmentar l'activitat física per donar suport a la pèrdua de pes.
No hi ha aliments fora de límits ni un pla d'àpats específic a seguir mentre es pren Saxenda. Tanmateix, evitar o limitar els aliments associats a l'augment de pes pot ajudar a perdre pes més ràpidament. Aquests són alguns aliments que cal evitar o limitar mentre es pren Saxenda:
1. Aliments altament processats
Els aliments altament processats tendeixen a ser més alts en sucre, greixos i sal, i més baixos en vitamines i minerals. Les investigacions mostren que una dieta plena d'aquests aliments s'associa amb l'augment de pes ( Sala, 2019 ).
Alguns exemples d'aliments altament processats que cal evitar inclouen:
- Xips
- Donuts
- Gelat
- Caramels
- Productes de forn envasats
- Carn de dinar
- Menjar ràpid
- Salses i amaniments envasats
En canvi, intenta menjar aliments mínimament processats (aliments el més propers possible al seu estat natural). Aquests inclouen fruites fresques, verdures, cereals integrals i fonts de proteïnes com el peix o el pollastre.